Q:吳老師，您好！按照一招三式調(diào)理好久了，而且每天都吃山藥薏米芡實(shí)粥，但是最近天氣轉(zhuǎn)涼，有時(shí)上身都微微出汗了，但是腿還是感覺(jué)很冷，不知道為什么，請(qǐng)老師指點(diǎn)，有什么方法可以改善么？

A: 這個(gè)季節(jié)是排寒的季節(jié), 排寒時(shí)的肺熱會(huì)使上身變得躁熱,腳部有可能是過(guò)去積存的寒氣直接從腳部排出, 因而感到?jīng)鰶龅? 寒氣是先從皮膚侵入, 進(jìn)經(jīng)絡(luò), 再進(jìn)腑, 最后進(jìn)臟. 可能積存在過(guò)程中任何一個(gè)部位。

Q：您好！普通人都知道如果著涼了，鼻子會(huì)堵塞，會(huì)流黃的或清水鼻涕，按您的書(shū)理解這些是排除的寒氣，那么它們又是從哪些器官來(lái)的呢？

還有就是痰，痰的顏色有時(shí)偏黃，有時(shí)白，有時(shí)稍微灰，有時(shí)透明，這些怎么和寒氣對(duì)應(yīng)呢？是程度輕重么？

請(qǐng)問(wèn)老師，調(diào)養(yǎng)期間，如果每天早上都有透明的痰，量不多，那這些痰又是從哪兒來(lái)的呢？我該如何判斷是好轉(zhuǎn)反應(yīng)，還是我下意識(shí)里沒(méi)注意受寒所致呢？

A: 先談這些體液的效果和作用。排寒是身體內(nèi)部有熱化學(xué)和熱交換的反應(yīng)。我們熟悉的熱交換是生活中的空調(diào)機(jī)，空調(diào)機(jī)里用來(lái)做熱交換的主要是冷媒。在身體里排寒時(shí)必須用體液將寒氣帶走，這些體液應(yīng)該是寒氣所在附近經(jīng)絡(luò)中本來(lái)存在的體液。痰是身體將各個(gè)部位的垃圾包起來(lái)排出去的，痰的來(lái)源就有多種可能。如平時(shí)喝熱湯燙傷了食道表面，這些表皮需要排出，胃的修復(fù)也會(huì)產(chǎn)生垃圾，某些部份會(huì)以痰的形式排出，肺的排寒也會(huì)產(chǎn)生垃圾，這些垃圾都需要以痰的形式從口腔排出。

Q：老師你好，最近很多人感冒，不知道是流感還是季節(jié)調(diào)整我鼻涕清涕一直流，怕冷，渾身無(wú)力感睡覺(jué)的時(shí)候鼻涕會(huì)跟水滴一樣一滴一滴留出來(lái)是冷的，眼淚也會(huì)無(wú)緣無(wú)故一直留，一直打哈欠，頭部微熱，近期作息規(guī)律，前兩天有一次身體很疲倦也還去跑步渾身大汗在吃完龍眼第2天起來(lái)就感覺(jué)喉嚨痛鼻涕開(kāi)始流了，不知是不是身體受寒正在排寒，如何能夠盡快痊愈望老師指點(diǎn)！

A: 冬天時(shí)身體必須耗費(fèi)大量氣血進(jìn)行主要臟腑的保溫，沒(méi)有太多能量用來(lái)修復(fù)或排寒。因此，一些小的損傷和寒氣，身體在冬天會(huì)將之暫時(shí)壓制存放。等春天或夏天氣溫回升再排。通常春天排的是淺層的寒氣，多半以打噴嚏流鼻水的方式排。夏天就排較深層肺的寒氣，癥狀就比較嚴(yán)重。不一定是流感。

由于寒氣會(huì)在侵入后隔幾個(gè)月才排，很容易讓人在冬天以為自己很強(qiáng)壯耐寒，而疏于防寒。致積累了大量寒氣。因此，想在明年春夏少些感冒，就要在冬天注意保暖。

Q:您好！拜讀了您的大作后，堅(jiān)持一招三式，平常還燉點(diǎn)黃芪山藥排骨湯喝，可能以前沒(méi)讀您的書(shū)之前不怎么觀察自己的身體，近期發(fā)現(xiàn)額頭出汗兩邊的量不一樣，左額頭的漢要多于右額頭，不知道為什么呢？

還有就是指甲端部的皮膚有局部區(qū)域與周?chē)黠@不一樣，有點(diǎn)像斑，也不紅，表皮有點(diǎn)粗糙，不疼不癢，但看了感覺(jué)怪怪的，不知道是什么原因？不是每個(gè)手指都有，主要在大拇指、手指和中指的指甲的端部。

A: 身體左右不平衡是多數(shù)人都存在的問(wèn)題，這種差異會(huì)隨著氣血下降而變大，也會(huì)隨著氣血回升而減小。排汗左右不均和左右不平衡有關(guān)。

應(yīng)該是肺的寒氣引起的，應(yīng)該常推手上的肺經(jīng)，應(yīng)該能改善。如果繼續(xù)下去，有可能在異常的部位出現(xiàn)濕疹或干癬。

Q:吳老師你好，是腳底比較癢，被我自己撓的，最后變成血淋淋的樣子。從小就有腳氣，不過(guò)都是腳丫里面，14，15歲時(shí)候最嚴(yán)重腳都腫起來(lái)，走路都有點(diǎn)慢，當(dāng)時(shí)用的達(dá)克寧，也沒(méi)有效果。腳很臭的，當(dāng)時(shí)很痛苦，還寄宿學(xué)校。就那一次比較嚴(yán)重，之前都有，后面就好些，尤其上高中，大學(xué)，不過(guò)有時(shí)候腳趾間還是癢，忍不住就想撓，現(xiàn)在還是些，我爸爸腳氣也嚴(yán)重。最近腳底比較癢，被搞成這樣的。是不是體內(nèi)寒氣比較嚴(yán)重嗎?還是遺傳？另外我牙齒繼承我媽媽?zhuān)r(shí)候蟲(chóng)牙，腳氣繼承我爸爸的。有什么好辦法，我平時(shí)對(duì)衛(wèi)生也沒(méi)有太多重視，喜歡撓腳，腳癢，經(jīng)常被我媳婦說(shuō)的。

A: 明白了，你是胃寒引起的?？赡芎统员滹嬍秤嘘P(guān)，如喝冰啤酒，吃冰食料等。而且喜歡大口吃，冰的東西直接進(jìn)入胃里，在胃壁上形成一層厚厚的寒氣，是為胃寒。除此之外，天冷時(shí)穿得不夠或淋雨等，身體正面受寒的結(jié)果也會(huì)形成胃寒。

當(dāng)身體處理胃寒時(shí)，癥狀可能是打噴嚏流鼻水。處理后，會(huì)把修復(fù)產(chǎn)生的垃圾循胃經(jīng)往下流，再?gòu)哪_趾縫中滲出。通常在打完噴嚏后一兩天出現(xiàn)這情形。由于是身體里廢棄組織混在體液中被排出，其中富含蛋白質(zhì)，因而使腳中原來(lái)存在的細(xì)菌快速增生，就造成你的病了。

為今之計(jì)，先停止冰品的吃喝，減少受寒的機(jī)會(huì)。特別的冰啤酒是千萬(wàn)不能再喝。然后穿著五趾分開(kāi)的襪子。每天更換，如果濕得嚴(yán)重，可能一天換幾次。保持腳部的干躁是最重要的。如果會(huì)癢，可以在患處用殺霉菌的西藥。
這種問(wèn)題每當(dāng)身體排寒就會(huì)再出現(xiàn)，必需許多年才會(huì)慢慢改善。要有長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

Q:1，最近一段時(shí)間，一天中的絕大部分時(shí)間雙鼻孔堵塞，晚上躺下睡覺(jué)后，雙鼻孔堵塞更嚴(yán)重。只能靠嘴巴呼吸；老師，按理說(shuō)鼻孔堵塞是在排寒氣，但是我個(gè)人覺(jué)得身體能量并未上升。難道是前段時(shí)間，有2天熬夜導(dǎo)致的？我該怎么緩解這種癥狀呢？因?yàn)殡p鼻孔堵塞，早上經(jīng)常被自己憋醒。

2，雙鼻孔一直很干燥；而且右鼻孔的鼻粘膜很薄、里面的毛細(xì)血管經(jīng)常破裂，導(dǎo)致出血。如果連續(xù)休息不好、或者空氣質(zhì)量不好，那么這種癥狀就會(huì)加重。這種粘膜干燥是氣血低導(dǎo)致的嗎？
3，根據(jù)老師的說(shuō)法，一個(gè)人只要吃喝拉撒睡沒(méi)問(wèn)題，身體基本上不會(huì)有太大問(wèn)題。我今年29周歲，但是我個(gè)人覺(jué)得我比同齡人的身體都要差。身體虛、沒(méi)力氣。最近聽(tīng)到一個(gè)說(shuō)法：長(zhǎng)時(shí)間不感冒的人，得大病的概率高。我大概有2年沒(méi)有感冒了吧，始終擔(dān)心自己的身體出問(wèn)題。但是吃喝拉撒睡基本上ok。只是最近工作壓力大的時(shí)候，睡覺(jué)不踏實(shí)。目前睡覺(jué)時(shí)間基本上在10:30或者11:00之前睡覺(jué)。
請(qǐng)問(wèn)老師，長(zhǎng)時(shí)間不感冒，是一件壞事嗎？

A:1.鼻塞時(shí)用較高的枕頭會(huì)好一點(diǎn)。應(yīng)該是排胃寒，有可能是肝熱引起的。多喝桂圓紅棘茶，多休息，讓身體更順利的將寒氣排出，才能解決問(wèn)題。

2.鼻塞鼻孔應(yīng)該是濕的，我不明白為什么又干了？

3.可能你真的氣血太低，長(zhǎng)時(shí)間不感冒是不對(duì)的。人總會(huì)受寒的，受了寒就應(yīng)該排出。能量不足就排不出，或許可以從經(jīng)絡(luò)檢測(cè)中看到排寒，但力度太小，沒(méi)有明顯的癥狀。

Q:1，鼻孔堵塞的同時(shí)，鼻子很干燥。鼻子干燥大概有1-2年的歷史了，但是鼻孔堵塞是最近1-2周的事情。

鼻子干燥、鼻子里面經(jīng)常有很多鼻屎、薄膜狀的東西、感覺(jué)不是真的鼻屎。
2，前幾天不小心淋了點(diǎn)雨，后來(lái)進(jìn)屋后，就打了好幾個(gè)噴嚏。從這個(gè)小例子看來(lái)，身體的能量應(yīng)該也不會(huì)太差吧？最近的一次發(fā)燒是2015年9月份；從2015年9月份到目前為止，沒(méi)有發(fā)燒過(guò)。也沒(méi)有感冒過(guò)。

A:1. 這種情形和排寒的不同，排寒時(shí)鼻腔中一定是濕的?？赡苤?chē)目諝馓K了吧。

2.成人的氣血很少能高到感冒會(huì)發(fā)燒的水平。你沒(méi)感冒過(guò)，說(shuō)明氣血仍屬不足，沒(méi)能力排?；驓庋芨?，寒氣一進(jìn)身體就排了出去。兩種可能是完全相反的，要看身體其他的癥狀才能判定是那一種情形。

Q：請(qǐng)問(wèn)您了解腳出汗特別嚴(yán)重是什么原因嗎，也和身體的修復(fù)有關(guān)系嗎。最近突然變成這樣，坐著不動(dòng)也會(huì)出汗很多。

A: 兩種可能性，一種是從腳趾縫中滲出的水，這是身體排胃寒的現(xiàn)象。通常在過(guò)敏性鼻炎打噴嚏后過(guò)幾天出現(xiàn)。另一種是肺寒形成的汗腺閉鎖，身上其他部位不太會(huì)出汗，只是手和腳出汗。這種情形要從排寒做起，把肺里的寒氣排凈才能改善。

Q：我很久之前就讀過(guò)人體使用手冊(cè)，也會(huì)使用里面的一些按摩養(yǎng)生手法，但是我老公貌似有比較頑固的毛病，首先他經(jīng)常盜汗，嚴(yán)重的時(shí)候席子上會(huì)留一個(gè)印子，看了很多醫(yī)院也不好，說(shuō)是陰陽(yáng)兩虛。背部也很厚，以前去中醫(yī)養(yǎng)生會(huì)所里面做了一個(gè)療程的督脈，推出來(lái)很紅，要好多天才消失。頭發(fā)掉的也嚴(yán)重，頭皮屑很多，很油，醫(yī)院說(shuō)是皮脂型脫發(fā)，用了采樂(lè)之后好一點(diǎn)。肛門(mén)那常年濕疹，一直用藥不見(jiàn)好。經(jīng)常容易拉肚子。也很容易生氣！

A:夜間出汗其實(shí)不一定是壞事，常是身體排寒的現(xiàn)象。但一般中醫(yī)師沒(méi)學(xué)通時(shí)就說(shuō)是盜汗。出汗常在三至五點(diǎn)，是排肺寒的時(shí)間。起來(lái)?yè)Q件干衣再睡就是了。不需要有不好的想法，也不需要將之視為病。

Q:年齡60，女，有青霉素過(guò)敏史，糖尿病。一旦咳嗽嗓子眼就咸，一旦聞到異味（煙味、蔥蒜等刺激味道）就咳嗽，一旦咳嗽心口窩就有脹滿感，嗓子眼發(fā)咸，一旦咳嗽的時(shí)候吃咸的咳嗽的癥狀就立刻加劇；如果不咳嗽的時(shí)候即使吃咸的也不會(huì)咳嗽?？人缘臅r(shí)候有白痰，量不多。對(duì)刺激味道格外敏感，無(wú)論白天晚上，一旦聞到刺激味道就劇烈咳嗽。前幾天受了風(fēng)寒，咳嗽厲害。每次得了風(fēng)寒感冒之后，咳嗽就厲害，平時(shí)不感冒的時(shí)候很少咳嗽。只要患上風(fēng)寒感冒，就咳嗽；風(fēng)寒感冒減輕，咳嗽就減輕?？人詤柡α?，有時(shí)候會(huì)流少量清鼻涕。

A:應(yīng)該是痰的味道，吐掉就行。聞到刺激味道就咳，說(shuō)明你可能有不少痰需要出來(lái)，能量不夠出不來(lái)，咳也咳得不順利。稍刺激就咳。咳嗽是排寒的行為，把肺深處的寒氣排出去。不需要止咳，讓身體排完。這時(shí)可以多喝姜湯加快排，也可以找中醫(yī)開(kāi)方。

Q:我10年沒(méi)有發(fā)燒過(guò)了。我從過(guò)年發(fā)燒過(guò)一次，一直咳嗽。嚴(yán)重的時(shí)候伴隨流鼻涕，發(fā)燒，口腔潰瘍等癥狀。按摩師說(shuō)我過(guò)年以后肺熱比去年更嚴(yán)重了，肺腧變得很硬。按摩師建議我刮痧去火，以前刮痧過(guò)一次，主要也是肺熱的問(wèn)題。我的這個(gè)癥狀具體該怎么應(yīng)對(duì)??？

A: 肺熱是身體排寒氣的現(xiàn)象，長(zhǎng)期肺熱說(shuō)明你的能量不足，身體想排寒卻排不動(dòng)。這時(shí)應(yīng)該增加休息時(shí)間，早睡些。同時(shí)每天按摩肺經(jīng)，并在背上膀胱經(jīng)推背或刮痧。多喝姜茶，或找中醫(yī)師開(kāi)方提升肺的能力。千萬(wàn)別開(kāi)清熱解毒的方，那雖然能解肺熱，寒氣卻排不出去。

Q:1.為何百會(huì)穴，和四神聰穴位會(huì)堵得如此厲害？老師在經(jīng)驗(yàn)中遇到此類(lèi)的例子嗎？2.為何頭皮下面，堵塞的地方會(huì)有水出來(lái)？而且，掐的過(guò)程真的會(huì)很疼。

A: 1. 可能是雨水或洗頭沒(méi)吹干水積出來(lái)的。

2.梳頭會(huì)刺激身體排除頭皮下的垃圾，這時(shí)就需要用水將垃圾溶開(kāi)再排出。水是清理垃圾中非常重要的元素。

Q:這種處理寒氣是發(fā)生在身體其他無(wú)關(guān)緊要的小問(wèn)題之前還是之后呢，那種從身體里散發(fā)出來(lái)的冷意也是在排寒嗎？

A:寒氣的清理，不是一次就完成。身體的修復(fù)工作，一方面逐步提升各別臟腑的能量，另一方面要維持五臟的平衡。每次都修復(fù)最需要修復(fù)的臟腑，該臟腑改善到一定程度，可能就不是最需要再改善的，會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)比它更需要修復(fù)的臟腑，修復(fù)工作就轉(zhuǎn)到另一個(gè)臟腑。就這么轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，不停的變換。因此很難說(shuō)在前或在后。我們至今并不清楚身體如何做決定，也無(wú)法影響祂的決定。能做到的只是盡可能的知道祂在做什么，再思考從那里用什么樣的方法給予協(xié)助。

從身體里發(fā)出的寒氣，是指在轉(zhuǎn)化寒氣物質(zhì)時(shí)大量吸取周?chē)M織熱量形成的。就像下雪天，氣溫回暖，溶氷時(shí)可能更冷一樣。

Q：老師，我半個(gè)月前以為小腹部不舒服 然后就用艾灸盒艾了2次 然后從肚臍周?chē)舷麻L(zhǎng)出來(lái)密密麻麻的小疙瘩 醫(yī)生說(shuō)是濕疹 請(qǐng)問(wèn)老師這個(gè)該怎么治療！

A:應(yīng)該不是濕疹，我覺(jué)得是艾灸后的正常排寒導(dǎo)致。繼續(xù)堅(jiān)持艾灸一段時(shí)間就會(huì)改善。應(yīng)該是體內(nèi)排出的毒素，仔細(xì)護(hù)理，不要讓其擴(kuò)散，等其排完了，應(yīng)能自然康復(fù)。近期早睡多休息，讓身體集中能量處理。

Q：1.若肝經(jīng)與膀胱經(jīng)長(zhǎng)期（四季皆如此）同步向上，早中晚量測(cè)時(shí)都如此，這可能是什么原因呢？2.晚上穿長(zhǎng)袖、包肚兜、開(kāi)暖氣，但每天早上都要洗鼻涕、有時(shí)會(huì)打噴嚏，但沒(méi)有咳嗽（身體膚色呈現(xiàn)小麥色）。該如何調(diào)理？（調(diào)理經(jīng)絡(luò)或吃藥調(diào)理？）

A:1. 如果某些經(jīng)絡(luò)長(zhǎng)期量測(cè)都是同樣的異常，可能是骨骼錯(cuò)位，需要找整骨師檢查看看。膀胱經(jīng)向上是異常，通常是背部比較僵硬，可能過(guò)度勞累。休息和推背可以改善。

2. 早上打噴嚏應(yīng)該是當(dāng)夜或前一兩天受的寒，是胃經(jīng)的寒。應(yīng)該更注意保暖。有時(shí)是晨起時(shí)沒(méi)穿夠，當(dāng)下也會(huì)排。在調(diào)養(yǎng)到一定程度，只要一受寒當(dāng)下就會(huì)打噴嚏和流鼻水。這種情形立即加衣保暖，很快癥狀就會(huì)消失。

Q:可是鼻竇炎是黃色粘稠鼻涕，不是過(guò)敏性鼻炎的清水狀鼻涕呀，黃色鼻涕不是胃寒吧

A: 長(zhǎng)期胃寒才累積成這病的，我十七歲就因鼻竇炎開(kāi)了刀，直到48歲才用了三年排寒，最終去除這病。開(kāi)刀就是一兩年的效果，生活習(xí)慣不改，繼續(xù)不斷創(chuàng)造問(wèn)題，很快又到了需要考慮要不要開(kāi)刀的問(wèn)題。這病我大概算是很有經(jīng)驗(yàn)的了，該開(kāi)的刀，該吃的藥，各種方法我都試過(guò)。我現(xiàn)在告訴你的是我真的克服了這病后的經(jīng)驗(yàn)。先學(xué)習(xí)擤鼻涕，可以把鼻中的垃圾清除，可以緩解鼻竇炎，但小心處理寒氣才是正途。

Q:前段時(shí)間聽(tīng)朋友介紹，做了兩次火療，火療師說(shuō)做這個(gè)對(duì)女性很好，可以深層排寒，以汗液形式排出來(lái)，因?yàn)槭巧顚优懦鰜?lái)的汗所以不粘不臭。我做的過(guò)程中確實(shí)出了一身的汗。做了兩次背部的，前后間隔半個(gè)月，現(xiàn)在唯一的感覺(jué)是腰部不像以前穿短裝覺(jué)得冷。但小腹卻經(jīng)常冷。想問(wèn)一下老師，這個(gè)過(guò)程出的汗真的是身體內(nèi)部的寒氣嗎？會(huì)有這么容易排出來(lái)嗎？

A: 這種方法有點(diǎn)像西方的熱瑜珈，適合北方寒帶生活的人，他們平時(shí)很少有機(jī)會(huì)出汗，用這個(gè)方法出汗把皮下的一些垃圾排出。也能排寒，但排的是經(jīng)絡(luò)層的不是臟腑里的。因此，他們所說(shuō)的深層，和中醫(yī)所說(shuō)的深層有些不同，中醫(yī)認(rèn)為寒氣先入腠理，也就是經(jīng)絡(luò)層，再入腑，最后才入臟。因此，在經(jīng)絡(luò)仍屬表層。

Q:父親60歲，去年冬季時(shí)候連續(xù)幾天頭暈，后來(lái)嚴(yán)重到嘔吐，經(jīng)醫(yī)生檢查是頸椎問(wèn)題。按摩一段時(shí)間后痊愈。今年冬天又復(fù)發(fā)。請(qǐng)問(wèn)吳老師，這根本原因是什么？這種情況有沒(méi)有好的治療方式可以避免復(fù)發(fā)？

A: 如果是冬天才發(fā)的問(wèn)題，顯然是保暖沒(méi)做好。冬天晨起太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)前最好別起床，更別出門(mén)。穿衣務(wù)必穿到兩手暖暖的。如果手腳冰冷就是穿得不夠保暖。
頸椎的問(wèn)題，顯然因身體耗費(fèi)過(guò)多氣血進(jìn)行保暖，致使頸部肌肉的供血不足，支撐力就出問(wèn)題了。

Q:穿的夠時(shí)手腳會(huì)暖暖的，是不是因?yàn)樵敬┑牟粔驎r(shí)，為了抵御低溫，血液向內(nèi)充盈于胸腹保護(hù)臟腑，導(dǎo)致四肢末稍血液較少，才會(huì)手腳冰冷？只要穿的夠多到手腳暖暖的，用于保暖的血液就不需在臟腑中，而會(huì)平均充盈在全身？

是不是不論老少，只要手腳經(jīng)常冰冷，即是長(zhǎng)期受寒的現(xiàn)象？

A: 是的, 當(dāng)氣血很低時(shí)，就算穿得很多，也不足以讓手腳變暖。當(dāng)手腳冰冷時(shí)，就是寒氣正在侵入的狀態(tài)。這時(shí)進(jìn)入身體的寒氣，必需等到氣溫回升之后，身體才有能力排除。

Q：是否肺虛，若透過(guò)經(jīng)絡(luò)儀檢測(cè)，在判讀上當(dāng)量出肺經(jīng)虛時(shí)，此時(shí)是否是肺實(shí)（無(wú)肺虛現(xiàn)象）？

Ａ：經(jīng)絡(luò)儀檢測(cè)的結(jié)果不能單獨(dú)看肺經(jīng)，必需肺和大腸一起看。如果單只有肺虛，大腸是實(shí)的。說(shuō)明當(dāng)天身體并沒(méi)有在處理肺，至于肺是不是虛的反而不重要。就算肺是虛的，但自愈系統(tǒng)并沒(méi)有準(zhǔn)備處理肺，也不能用人為方法促使其開(kāi)始排寒。人體自愈系統(tǒng)有自己的修復(fù)排程，我們對(duì)于排程的細(xì)節(jié)并不理解，只能就祂已經(jīng)開(kāi)始的修復(fù)行為加以輔助。也就是身體的主治醫(yī)師是體內(nèi)的自愈系統(tǒng)，我們不過(guò)是祂的助手，不宜宣賓奪主。

Q：昨天晚上，我熬了山藥胡蘿卜粥，加了三層肉，蒜，還有一些生姜。吃完就感覺(jué)右呼吸道里頭呼出的氣是熱的，另一個(gè)鼻孔就堵塞了。吃了一包清肺的顆粒藥，好了許多。但隨后就有痰咳出了，而且還是黃綠色，而我二個(gè)姐姐都沒(méi)事。早上起來(lái)更是嚴(yán)重了，主要是有咳嗽，還有痰，是黃綠色。我懷疑會(huì)不會(huì)我吃的生姜一瞬間把我里面的熱氣爆發(fā)出來(lái)了，而在吃碗飯前都是好好的。

Ａ：胃寒的現(xiàn)象就是這樣，吃喝熱食就把胃寒逼出來(lái)。這時(shí)不該吃清肺熱的藥，應(yīng)該吃讓身體更熱的藥或食物，讓身體有更大的能量排出寒氣。

Q:這胃寒具體有什么表現(xiàn)呀！在脈象，在舌苔，在臉色上。這次我在吃生姜前，我的大便有些日子是稀的或是干燥和稀稠相輔摻。我記得，我平時(shí)是很少感冒的，但一到冬至前后突然一夜間，就變得咳嗽，鼻塞，而且鼻水，痰還都是黃綠色的。有十年了吧！我現(xiàn)在也就二十五。

Ａ：額頭溫度較鼻尖低。我們的觀察，在這近一個(gè)月量測(cè)的經(jīng)絡(luò)儀，出現(xiàn)排寒的比例很高。其中有不少人是當(dāng)下穿得不夠保暖。

Q:在空調(diào)房里，鼻塞、眼干癥狀特別明顯。請(qǐng)問(wèn)是什么原因？有辦法嗎？，我衣服穿夠了，不覺(jué)得冷的。即使不在空調(diào)房里，在悶氣的宿舍里，我也會(huì)鼻塞，進(jìn)而頭暈。我沒(méi)打噴嚏，就是鼻塞、頭暈，也是排寒的癥狀嗎？

A: 受寒了，可能空調(diào)太冷或穿得不夠。排寒有時(shí)排的是當(dāng)下的，有時(shí)排的是早些時(shí)候進(jìn)入身體的。有些甚至是許多年前進(jìn)入的。打噴嚏除了當(dāng)下受寒外，最常見(jiàn)的是年輕時(shí)喝的冰品造成的胃寒。是，能量夠才打得出噴嚏。

Q:1.為什么人在精神緊張的時(shí)候容易出汗，比如看書(shū)思考問(wèn)題，思考的很煩躁時(shí)，就容易出汗，此時(shí)能有什么方法可以緩解出汗，是不是應(yīng)該出去走走，放松下呢？

2.昨晚十點(diǎn)前睡覺(jué)，在半夜2:49醒了一次，覺(jué)得腰有些酸，早上起來(lái)沒(méi)覺(jué)得酸。按您的說(shuō)法，兩三點(diǎn)醒來(lái)是血液進(jìn)入了肝臟。請(qǐng)問(wèn)當(dāng)時(shí)腰部酸可能會(huì)是什么原因呢，難道是肝俞穴？

A:1.緊張會(huì)形成肝熱。這是動(dòng)物原始形態(tài)的自衛(wèi)反應(yīng)，緊張是為了接下來(lái)的爭(zhēng)戰(zhàn)做準(zhǔn)備。深呼吸，放慢思想，是放松下來(lái)的方法。

2.夜間身體血液分布和白天不同，有較多的血液進(jìn)入修復(fù)的器官，肌肉中支撐或運(yùn)動(dòng)用的血液可能少了。就出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象。年輕時(shí)氣血較足，比較不容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。年紀(jì)大了或氣血較虛時(shí)，身體氣血的調(diào)度有點(diǎn)拆東墻補(bǔ)西壁的狀態(tài)，就容易出現(xiàn)一些起床時(shí)的不適。