“收腹提肛”這個(gè)動(dòng)作是“腹式呼吸”里面最核心的一個(gè)鍛煉動(dòng)作

yibing168 2021-08-02

展開(kāi)全文

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自： yibing168 > 《自然療法》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)

0條評(píng)論

發(fā)表

請(qǐng)遵守用戶評(píng)論公約

類似文章 更多

7個(gè)鍛煉核心的動(dòng)作
7個(gè)鍛煉核心的動(dòng)作。
全方位打造你的3D腹肌, 9個(gè)核心鍛煉動(dòng)作
相信你網(wǎng)上有看過(guò)很多關(guān)于練腹肌的教程和訓(xùn)練方法了，應(yīng)該很多都是卷腹，仰臥起坐這些。今天為大家推薦一套很多健身達(dá)人必練得的全方位...
徒手深蹲12式挑戰(zhàn), 做不到第4個(gè), 你就要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)了!
深蹲作為最強(qiáng)練下肢動(dòng)作，一直深受人們的喜愛(ài)?？梢藻憻挻笸葍?nèi)側(cè)、臀大肌。雙腿盡量靠攏，越近難度越大，你就越難保持身體的穩(wěn)定性，也...
收緊小肚子和鍛煉腰腹核心肌群的6個(gè)動(dòng)作
收緊小肚子和鍛煉腰腹核心肌群的6個(gè)動(dòng)作。這6個(gè)練習(xí)動(dòng)作，可以說(shuō)是針對(duì)收緊小肚子和鍛煉腰腹部核心肌群，最有效方法之一。動(dòng)作1：平板支撐點(diǎn)髖左右各20次。動(dòng)作2：直臂俯撐交替提膝左右各20次。動(dòng)作3...
超酷炫的“徒手健身動(dòng)作”，在家鍛煉核心力量！
超酷炫的“徒手健身動(dòng)作”，在家鍛煉核心力量！在健身行業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)的今天，健身房已經(jīng)很普及，器械也越來(lái)越豐富，但有那么一群健身者...
健身|每天做這幾個(gè)動(dòng)作25次，給你硬邦邦的小腹?。?/a>
健身|每天做這幾個(gè)動(dòng)作25次，給你硬邦邦的小腹??！每個(gè)看別人秀馬甲線、八塊腹肌。是不是很羨慕？只要堅(jiān)持下面每天每個(gè)動(dòng)作認(rèn)真做25次。配合良好飲食+有氧。給你小腹??！主要鍛煉核心肌群。主要鍛煉下...
練就“搓衣板”腹肌的12個(gè)動(dòng)作
練就“搓衣板”腹肌的12個(gè)動(dòng)作。做這個(gè)動(dòng)作可以加強(qiáng)腹部和腰部的核心力量。這個(gè)動(dòng)作常見(jiàn)于CrossFit訓(xùn)練中，鍛煉重要的腹部力量和耐力。...
【Gif】用瑜伽球鍛煉核心肌群?
【Gif】用瑜伽球鍛煉核心肌群?瑜伽旅行冥想閱讀療愈。下面12個(gè)球瑜伽動(dòng)作GIF動(dòng)圖，專門針對(duì)腹部力量的練習(xí)。嘗試每個(gè)動(dòng)作保持50個(gè)呼...
9個(gè)動(dòng)作，手臂大腿與核心肌肉都能鍛煉到
9個(gè)動(dòng)作，手臂大腿與核心肌肉都能鍛煉到。徒手健身，無(wú)需器械，不用去健身房都能鍛煉！手臂肌肉，腿部肌肉，核心肌肉群，通通都能鍛煉！動(dòng)作 1.動(dòng)作 2.動(dòng)作 3.動(dòng)作 4.動(dòng)作 5.動(dòng)作 6.動(dòng)作 7.動(dòng)作 8.動(dòng)作...

小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

“收腹提肛”這個(gè)動(dòng)作是“腹式呼吸”里面最核心的一個(gè)鍛煉動(dòng)作