鄰居的寶寶這幾天天天哭鬧不止，小臉憋得通紅，流鼻涕，拉肚子。一家人著急得不得了，送去醫(yī)院，醫(yī)生一句話點醒了家人：“你們是不是空調(diào)吹得太厲害了？”

炎炎夏日，太陽明晃晃地，躲在家里吹空調(diào)最舒服了。但是給寶寶吹了空調(diào)，寶寶卻容易患上空調(diào)病。

什么是空調(diào)??？

空調(diào)病就是長時間吹空調(diào)，冷熱交替，出現(xiàn)皮膚干燥、頭暈、頭痛、咽喉痛、胃腸不適、胃腸脹氣、食欲不振、經(jīng)常腹瀉、反復(fù)感冒等等癥狀。

每年夏天，隨著空調(diào)的頻道使用，很多人得空調(diào)病，寶寶也不例外。

夏天因為室外溫度高，室內(nèi)空調(diào)又打得比較低，溫差過大，人體容易出現(xiàn)各種不適癥狀。

尤其寶寶衣著比較單薄，寶寶汗腺敞開，當(dāng)進(jìn)入一個低溫環(huán)境時，寶寶皮膚血管收縮、汗腺孔閉合、交感神經(jīng)興奮、內(nèi)臟血管收縮、胃腸運動減弱，寶寶就容易出現(xiàn)鼻塞、咽喉痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)摁[不止。

這就是寶寶得了空調(diào)病。

吹空調(diào)得空調(diào)病，不吹空調(diào)，天氣太熱，寶寶又流汗不止，滿身痱子。怎么辦呢？

注意以下幾件事，寶寶不得空調(diào)病，清涼健康一夏。

一、適宜溫度，溫差不能太大

很多人喜歡把空調(diào)打得很低，覺得低了才舒服?？茖W(xué)研究表明，空調(diào)溫度與室外自然溫度的溫差不宜過大。

一般來說，溫差不能超過8℃，一般空調(diào)設(shè)定為26~28℃，這是比較合適的狀態(tài)。

這樣的溫度是比較適合人體的。

朋友坐月子的時候，婆婆怕寶寶生病不給開空調(diào)，但是天氣炎熱大人小孩差點中暑。后來開了空調(diào)，打到28度，大人小孩都很舒服。

所以，天氣炎熱，不是不能吹空調(diào)，而是控制在合適的溫度很重要。

空調(diào)在使用的時候都建議不低于26°C，很多人忽視這一點，其實，這才是人體最適宜的溫度。

記住，吹空調(diào)適宜的溫度很重要，溫差不能過大。

二、通風(fēng)換氣，空氣流通更健康

開空調(diào)時一般門窗緊閉，室內(nèi)空氣污濁，各種細(xì)菌容易滋生。所以需要經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，讓新鮮空氣進(jìn)來。

一般來說，每2小時關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶通風(fēng)約半小時。這樣，空氣能夠流通，細(xì)菌含量也會降低，身體會舒服很多。

通風(fēng)換氣，身體也得到休息和恢復(fù)，接近自然狀態(tài)，這樣，身體的適應(yīng)性更強(qiáng)。

每天夏天，我們家里都開空調(diào)，但是寶寶沒有得過空調(diào)病，非常健康活潑，因為我們經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保持新鮮空氣的含量。

三、驅(qū)寒保暖，跟寒氣說拜拜

寶寶長期呆空調(diào)房，身體肯定會吸入不少寒氣，身體寒氣太多，就會引發(fā)各種不適癥狀，定時給寶寶驅(qū)寒保暖很重要。

在寶寶洗澡水中，加上兩三瓶十滴水，或者藿香正氣水，有排出體內(nèi)寒氣的神奇功效。

十滴水，藿香正氣水的主要成分都有樟腦、干姜、肉桂等溫?zé)岵牧?，可以?qū)寒保暖。也可以給寶寶煮些生姜水，加入洗澡水中，一樣有驅(qū)寒的效果。

閨蜜每年夏天都會買很多十滴水，放到寶寶洗澡水里，寶寶洗完澡會非常舒服，身體暖暖的。

十滴水放在洗澡水里，還有一個神奇的功效，治療痱子。所以，閨蜜的寶寶不單身體暖暖的，而且還不長痱子，一舉多得。

四、及時加濕，空氣濕潤更舒適

長期開空調(diào)，室內(nèi)空氣比較干燥，人就會有不舒服的癥狀，所以，給空氣加濕很重要。

在家里備一個空氣加濕器，開空調(diào)時空氣加濕器也打開，保持相對濕度。

一般來說，空氣相對濕度在 40%~70% 時，人會感覺比較舒服。因為我們的皮膚非常不喜歡干燥。

如果沒有空氣加濕器，屋里放盆水，水分會蒸發(fā)，也能達(dá)到加濕保濕的效果，身體也會舒服很多。

夏天，在商場里，你會看到輕薄的霧氣，這就是開了空氣加濕器的效果。

空氣保持相對濕度，對人體非常有好處。

五、補(bǔ)充水分，調(diào)節(jié)身體水平衡

空調(diào)房干燥，除了空氣加濕，身體補(bǔ)水非常重要，加上夏天汗腺發(fā)達(dá)，更需要補(bǔ)水。

一般來說，夏天我們?nèi)梭w的飲水量應(yīng)該達(dá)到3000毫升左右,才能滿足人體需要。

不能等口渴時再喝水,應(yīng)該經(jīng)常主動補(bǔ)水?？诳室呀?jīng)是體內(nèi)輕微失水的表現(xiàn)。

寶寶也需要喝水。一般六個月以內(nèi)的寶寶就能從母乳中攝入足夠的水分，如果母乳充足，不需要額外喝水。

喝配方奶粉的寶寶需要多喝水，具體的量根據(jù)寶寶年齡大小。如果寶寶有喝水的需求，隨時滿足，經(jīng)常喝上幾口，這是比較好的。

寶寶待在空調(diào)房里，要經(jīng)常給寶寶補(bǔ)水。調(diào)節(jié)身體水平衡，寶寶更健康。

六、包裹遮蓋，不暴露皮膚

夏天炎熱，有些人喜歡給寶寶穿得非常少，只有背心短褲。如果自然溫度，這是合適的，但是在空調(diào)房中，這樣的穿著不合適。

因為寶寶皮膚嬌嫩，不適合暴露在空調(diào)環(huán)境中，所以，寶寶待在空調(diào)房，應(yīng)該穿長袖長褲，讓皮膚盡可能不暴露。

尤其是膝蓋、小腹、腰等等對冷比較敏感的部位,一定要全部遮住。

有些人在空調(diào)房給寶寶只穿一個肚兜，這是非常不合適的，寶寶會因為冷氣入侵身體，產(chǎn)生不良癥狀，感冒流鼻涕。

現(xiàn)在市面上有很多空調(diào)被空調(diào)衣，就是要人們在空調(diào)房里時注意遮蓋，不要裸露皮膚。

夏天，空調(diào)不可少。

在空調(diào)房的保健更要注意，溫度適宜，通風(fēng)換氣，驅(qū)寒保暖，及時加濕，補(bǔ)充水分，包裹覆蓋，每一點都很重要，助力寶寶健康清涼一夏。