哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養(yǎng)生沈醫(yī)師”，健康，是我們一直追求，一直向往的目標(biāo)!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎(chǔ)。

肝臟是我們非常重要的一個排毒解毒的器官, 但由于現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快，飲食也沒有規(guī)律, 以及經(jīng)常的聚會飲酒，因而會給我們的肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)。肝本來就是一個無疼痛神經(jīng)的器官，所以即使他發(fā)生了什么病變，我們也不能及時的察覺到，這樣就會給我們后期的治療延誤最佳的時機(jī)。所以我們在平時生活中，一定要注意啊，合理飲食不要暴飲暴食，晚上過了七點之后最好也不要吃東西，不然容易引起脂肪肝，盡量少喝酒，少應(yīng)酬，11點之前早早的上床休息，因為在晚上11點的時候，正是肝功能開始排毒解毒的時間，在這個時間段我們大家最好進(jìn)入深度睡眠，才可以使肝臟更好的來完成這項工作。其實我們在日常生活中只要注意觀察一些我們身體的小細(xì)節(jié)，會發(fā)現(xiàn)只要是肝好的人，手上都會有5個''標(biāo)志''，占一個，都要恭喜你了。

1， 手背上沒有青筋

如果你手背上沒有青筋，恭喜你，說明你擁有一個健康的肝臟。而那些手背青筋突出的人，大多數(shù)都脾氣暴躁，因為肝火旺了之后會讓肝氣郁結(jié)血液流通不暢，就會有青筋凸起的表現(xiàn)。所以你如果有青筋凸起的現(xiàn)象，并伴有面色發(fā)黃或是每天提不起精神就建議大家去醫(yī)院做一下身體檢查了。

2， 五指并攏之后沒有縫隙

健康的人一般手指都是粗細(xì)均勻的，手指合起來不會出現(xiàn)大的縫隙，有研究證明肝臟不好的人手指在并攏的時候，手指與手指之間的縫隙是比較大的，因為肝臟不好的人會出現(xiàn)手指上粗下細(xì)，不均勻的現(xiàn)象所以就會合不攏。

3， 指甲圓潤有血色

手指甲圓潤平滑有血色，也是肝臟健康的表現(xiàn)。肝臟不好的人，因為肝功能缺失就會指甲看起來很蒼白，沒有血色。

4， 指甲平滑均勻

相信很多人都出現(xiàn)過這種狀況，發(fā)現(xiàn)自己的指甲蓋有時會出現(xiàn)一些豎條紋，摸起來一點都不光滑，這也是肝血不足引起的，這個時候大家就應(yīng)該少熬夜，每天早點休息，來改善自己的這種狀況。

5， 指甲是淡粉色

健康的肝臟，氣血都比較充足，身體的代謝也都正常，手指甲所呈現(xiàn)的顏色會是淡淡的粉色。

肝臟是我們身體很重要的一個器官，我們都應(yīng)該好好保護(hù)她，讓它以一個健康的狀態(tài)來為我們的身體服務(wù)。