健康、長壽一直是人們追求的目標(biāo)，而衰老又是一個(gè)不可避免的生理過程，對于大部分男人來說，不僅要養(yǎng)家糊口，還要追求事業(yè)上的進(jìn)步，壓力是十分巨大的。再加上不少男性朋友有抽煙、喝酒、熬夜的不良習(xí)慣，這些不良習(xí)慣在影響身體健康的同時(shí)，也會(huì)加速男性的衰老。

當(dāng)然，男性的衰老是一個(gè)漸進(jìn)的過程，故而認(rèn)識(shí)衰老的一些表現(xiàn)，提前做好預(yù)防工作，就顯得極為必要。男人開始衰老，身體會(huì)出現(xiàn)“3大2小1臭”，若你全占，提示該保養(yǎng)了。

男性衰老的表現(xiàn)有哪些

1、肚子變大

不少男性隨著年紀(jì)的增大，肚子會(huì)慢慢變大。這是由于男人在上了年紀(jì)之后，身體的新陳代謝速率會(huì)降低，消耗脂肪的速度也會(huì)相應(yīng)下降，如果不及時(shí)調(diào)整作息，平時(shí)也沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，身體就會(huì)積累大量的脂肪，最先表現(xiàn)出來就是肚子變大。再加現(xiàn)在物質(zhì)比較豐富，人們的生活水平相對來說比較高，男性朋友們上了一定年紀(jì)之后，胃腸道消化能力相應(yīng)會(huì)下降，更容易出現(xiàn)肥胖。

男性朋友們肚子慢慢變大是衰老的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種狀況，需要趕緊運(yùn)動(dòng)起來了。

2、前列腺肥大

前列腺健康是很重要的，但是當(dāng)男人上了年紀(jì)之后，容易出現(xiàn)前列腺問題，前列腺肥大、前列腺炎都是很常見的前列腺疾病。大多數(shù)前列腺病變者容易出現(xiàn)陽痿早泄、排尿異常以及不孕不育的問題，對男性的生活和身心影響巨大。

中老年男性朋友們?nèi)绻?jīng)常出現(xiàn)排尿無力、夜尿多、尿淋漓不盡、尿分叉等癥狀的時(shí)候，需要注意，很有可能是患上了前列腺肥大。

3、鼻子變大

一個(gè)挺拔的鼻子可以讓面部看上去更立體，同時(shí)也可以使得男人看起來更加英氣逼人。

但是隨著年紀(jì)的增長，鼻子會(huì)隨著軟骨組織的衰老而失去彈性，慢慢開始變得扁平、塌陷，鼻翼開始變寬，鼻孔隨之變大，看起來就好像是鼻子變大了一樣。當(dāng)男人的鼻子不再挺拔的時(shí)候，說明你已經(jīng)老了，需要保養(yǎng)起來。

4、肺活量變小

男性的肺活量會(huì)隨之年紀(jì)的增大而變小，當(dāng)你在爬樓梯或者是干體力活的時(shí)候，經(jīng)常感覺到氣喘、容易疲勞的話，說明肺活量已經(jīng)開始減小。煙草對肺部的刺激性比較大，一些有吸煙習(xí)慣的男性朋友在上了年紀(jì)之后，肺活量下降得會(huì)比較大。

5、聽力變小

上了年紀(jì)之后，人的耳道會(huì)逐漸變窄，耳膜也會(huì)慢慢變厚，聽力也會(huì)慢慢下降。在和別人說話的時(shí)候，經(jīng)常性地需要?jiǎng)e人提高音量才能聽清楚對方說什么，說明你已經(jīng)開始變老了。

6、口臭

口臭是一種很正常的生理現(xiàn)象，上了年紀(jì)的人口臭大多和胃腸道功能變差有關(guān)。胃腸道不好，消化、吸收食物的能力下降，使得大量未消化完全的食物堆積在體內(nèi)，這些廢物堆積在體內(nèi)，在細(xì)菌的作用下分解和發(fā)酵，會(huì)釋放出一些很難聞的氣體，時(shí)間久了就容易出現(xiàn)口臭。長期口臭不僅影響個(gè)人形象，對人的健康也有一定的影響，出現(xiàn)這種情況一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

總的來說，人都是衰老的一天，面對衰老，我們應(yīng)該用平常心去看待，這個(gè)世界上沒有人可以長生不老。不過，在生活中人們也可以通過一些保養(yǎng)和調(diào)整，盡量延緩衰老對人體的影響。

上面提到的這些癥狀，說明男人正在變老，男性朋友們在日常生活中應(yīng)該多注意了解自己的身體狀況，在根據(jù)自己的情況趕緊保養(yǎng)起來。