?如果你不管怎么運動，就是不出汗，有可能是陽氣郁閉了，中醫(yī)稱之為「陽郁」。夏天很容易陽郁，這跟生活習(xí)慣密切相關(guān)。

暑熱天氣，機體遭受的火熱之邪本來可以通過正常汗出宣散，可是長期呆在空調(diào)房，毛孔收住、腠理閉合，熱邪就被郁閉在體內(nèi)。

中醫(yī)有個病證叫做“寒包火”，意為外表的寒把火包在里面了，也屬于陽氣郁閉在內(nèi)了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄”。

怒是神的表現(xiàn)，神被心所主。夏天熱，而心惡熱，于是就容易發(fā)怒，這也是夏天人們更容易發(fā)脾氣的原因。

“使氣得泄”也是在提醒大家，不要留戀空調(diào)房，去和太陽親密接觸，令體內(nèi)的陽氣自然得到宣散，汗液正常排泄，熱邪能夠趁機透出，不至于郁閉在內(nèi)，不會影響到心，人也不會莫名其妙地想發(fā)火。

如果陽氣已經(jīng)郁住了，那么不僅要把邪火祛除，還要把通路打開，讓邪氣有出路，取淡竹葉1克、蒲公英5克、紫蘇5克，用80度左右的水泡。

陽郁，祛內(nèi)里邪火很重要，淡竹葉味甘性寒，可以清熱除煩、利尿通淋，引心經(jīng)之熱從小便而去；內(nèi)郁的邪熱，還需要清解，這里用蒲公英清熱解毒。

火之所以郁住，是“寒包火”在作祟，想要把“殼”破開，就需要辛味的藥來解表，紫蘇味辛性溫，用其解表散寒，打開腠理，讓郁住的邪順利出走。

這三味藥搭配，內(nèi)郁的邪熱之火被滅掉了，又從根上解決了“寒包火”的外殼，人會變得通透、輕松很多，心情也平和下來，不會動不動發(fā)脾氣。