如果你從來沒有學(xué)過如何正確握住一支鉛筆，你的握筆姿勢(shì)有可能讓繪圖和書寫困難了許多。或者，你也想教你的孩子掌握正確的握鉛筆的方式。正確定位一支鉛筆將確保繪圖和書寫更容易、更整潔和更令人愉快。

握住短鉛筆或長鉛筆的方法

1、從握短鉛筆開始。有一種專業(yè)技巧，教你或一個(gè)孩子正確把握一支鉛筆而不必用過多的手指。它建議，如果你在教個(gè)孩子，始終使用短鉛筆。

2、采用'捏住和轉(zhuǎn)動(dòng)'的方法準(zhǔn)確為鉛筆定位。這也適合于長鉛筆，如果你喜歡用一支較長的鉛筆開始的話。

• 捏著鉛筆的尖端。

• 隨意轉(zhuǎn)動(dòng)鉛筆。當(dāng)它到達(dá)“虎口”（拇指和食指二者根部的連接部）時(shí)，讓鉛筆在那里停下休息。這樣你就能試試空心三腳架了。

三腳架握姿

1、用你的拇指、 食指和中指握住鉛筆。除此沒有其它手指按住鉛筆。想象一下將這三指捏在一起，但不太緊，使鉛筆保持在三指中間。

2、將拇指墊放在鉛筆的一側(cè)最靠近你身體的地方。

3、將食指放在鉛筆上方。食指尖端只是在鉛筆頂部休息。它和拇指一起幫鉛筆定位。

• 避免用食指對(duì)鉛筆用力不當(dāng)。這個(gè)常見錯(cuò)誤會(huì)導(dǎo)致不舒服和/或?qū)懙锰?。壓力太大最終可導(dǎo)致握鉛筆時(shí)感覺疼痛。

練好鉛筆握姿

1、微彎五指。避免握成拳––應(yīng)能讓一個(gè)小球滑入這個(gè)握杯姿勢(shì)。如果不是這樣那筆就握得太緊而且不靈活了。

• 有種方法建議當(dāng)三指握筆控制書寫時(shí)其余兩個(gè)手指要彎向手掌。對(duì)兒童來說，當(dāng)三指握筆時(shí)放個(gè)球或類似的東西窩在那兩指間可能很有幫助。

• 另一種方法是讓兩指支撐握筆的三指––但這兩指務(wù)必要彎曲。兩種方法都試試是個(gè)好主意，看看什么方法最適合你。你會(huì)發(fā)現(xiàn)落筆定位受你握筆書寫的姿勢(shì)是傾斜的或是垂直的影響（見下一步）。

2、請(qǐng)嘗試在水平表面上書寫(諸如你的辦公桌等)。書寫時(shí)注意握筆讓其相對(duì)于桌面傾斜或直立 (精確地垂直）?？纯茨姆N方法最適合你的書寫需要。

3、保持你的拇指內(nèi)側(cè)與前臂對(duì)齊。如果你發(fā)現(xiàn)你的肘部像翅膀那樣向外伸展，那就在垂直面上，諸如在白板上或貼在畫架的紙張上練習(xí)書寫。垂直書寫會(huì)自動(dòng)迫使你的肘部、手臂和握筆狀的手勢(shì)正確地對(duì)齊。

發(fā)現(xiàn)不良的握筆姿勢(shì)

并不是所有的握筆姿勢(shì)都對(duì)有效書寫有用，有些姿勢(shì)甚至可能帶來痛苦。這里有一些不當(dāng)握姿供分析和迅速改進(jìn)：

• 食指搭在拇指上而不是落在鉛筆上

• 食指和中指環(huán)繞拇指

• 拇指在一邊，食指和中指在另一邊

• 拇指放在鉛筆一側(cè)，而食指、中指和無名指握著鉛筆另一側(cè)

• 拇指搭在食指上

• 整只手裹住鉛筆，像個(gè)拳頭––拇指通常豎起與其它手指相對(duì)

小提示

• 已有一些訓(xùn)練工具問世，可迫使你練習(xí)手指擺成三腳架的姿勢(shì)握筆。這些都是橡膠/乳膠小東西，通常在高級(jí)文具商店銷售。

• 改變握筆姿態(tài)可能需要幾天甚至幾周。這很重要，值得堅(jiān)持，可以確保你的握筆方法舒適和有效。

• 檢驗(yàn)握緊程度；要讓一個(gè)堅(jiān)定的孩子改變那可是一個(gè)挑戰(zhàn)，但在贊美他字寫得好的同時(shí)，告訴他輕松握筆對(duì)于瀟灑書寫是個(gè)好主意。

• 盡可能早點(diǎn)教兒童掌握正確的方法，這比改正錯(cuò)誤方式容易得多。在 6 歲后再更改握鉛筆的姿勢(shì)要難得多。

• 不正確的握持鉛筆姿勢(shì)可能導(dǎo)致書寫速度慢和字跡難以辨認(rèn)，甚至今后引起關(guān)節(jié)炎疾病。

轉(zhuǎn)載｜wikiHows《如何握鉛筆》