在討論第一項天賦的時候，我們在文章中有提到：

每個嬰兒出生來到這個世上，可以說是最依賴他人和無法自力更生的。但是幾年之后，他們身上的能力和力量卻發(fā)生翻天覆地的變化。

的確，我們每個人出生時似乎都是不完整的，比如：

由于身體和大腦方面都還發(fā)育不成熟，而無法自由活動和思考；

由于心靈和精神方面還處于萌芽狀態(tài)，而很難表達(dá)情感和內(nèi)心想法。

而隨著時間推移和年齡的增長，我們的身體和大腦逐漸發(fā)育成熟，心靈和精神方面也得到很大提升，這意味著我們的生活從“不完整”逐漸向“完整”發(fā)展。

01

完人思維

現(xiàn)實是，絕大多數(shù)人在生活中長期處于失衡狀態(tài)，并沒有向“完整”方向發(fā)展，甚至有時候還在倒退。

●為了工作事業(yè)，我犧牲了個人和家庭生活，我感覺生活已經(jīng)失衡，我經(jīng)常困擾到底什么對我才是最重要的？

●我每天都很忙碌，不管是生活還是工作，但是有時候我自己也不清楚這樣是否有價值和意義，我希望生活變得有意義些。

●因為長期伏案工作和不規(guī)律作息，我的身體已經(jīng)出現(xiàn)很大問題，雖然我有想有所改變開始鍛煉，但是我就是做不到堅持。

●我感覺自己處于人生低谷很迷茫，不清楚自己的方向在哪里，也不知道自己的優(yōu)勢在哪里，也不知道什么才是最適合自己的？

●我希望多一些時間陪家人孩子，但經(jīng)常要到處出差，但我又無法直接放下工作回來陪他們，所以我經(jīng)常覺得很愧疚和糾結(jié)。

……

以上這些例子，可以說都是我們身邊或者大部分人會遇到的一些普遍且深層次問題，但又一時半會解決不了的。

我們都渴望成為一個“完整”的人（簡稱“完人”）——即在身體、頭腦、心靈和精神這四個生活重要方面最大程度上實現(xiàn)平衡發(fā)展。

身體，代表了我們的健康以及物質(zhì)、經(jīng)濟(jì)等；

頭腦，代表了我們的智力、思維認(rèn)知等；

心靈，代表了我們的情感以及社會人際關(guān)系；

精神，代表了我們的生活意義以及服務(wù)貢獻(xiàn)。 

當(dāng)我們能以符合原則或自然法則的方式，運(yùn)用這四個重要方面進(jìn)行思考時（完人思維），我們就能實現(xiàn)生活的平衡完整。

02

第三項天賦：四項才能 

與這四個重要方面相對應(yīng)的是我們每個人都擁有的四項才能（與生俱來的第三項天賦）——身體才能（PQ）、智力才能（IQ）、情感才能（EQ）、精神才能（SQ）。

●身體才能（PQ）

身體才能（PQ，體商），我們的身體為我們的日常生活工作提供了強(qiáng)大的支撐，也是我們寶貴的資源。它在沒有任何有意識的情況下，能夠維持我們呼吸、循環(huán)、神經(jīng)及其他重要系統(tǒng)正常運(yùn)行。它不斷掃描內(nèi)外部環(huán)境，在內(nèi)部摧毀出問題的細(xì)胞，在外部盡可能調(diào)節(jié)適應(yīng)，讓我們能夠持續(xù)生存。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，身體是有自愈力的，醫(yī)藥只是有助于痊愈，也可能排除一些痊愈的障礙。

另外，我們的身體是個極其精密和靈巧的“機(jī)器”，超過了已知最先進(jìn)的計算機(jī)。我們可以按照自己的思想和直覺行動的能力，幫助我們完成很多無法想象、看似不可能甚至堪稱奇跡的事情。

身體才能為其他三項才能提供重要的基礎(chǔ)。

●智力才能（IQ）

智力才能（IQ，智商），一般指我們的分析、推理、抽象思維、邏輯、語言運(yùn)用以及理解的能力。有時也被描述為左腦的能力。

●情感才能（EQ）

情感才能（EQ，情商），是一個人自我認(rèn)知、自我管理、移情溝通以及人際管理的能力。有時也被描述為右腦的能力。右腦更具創(chuàng)造性，負(fù)責(zé)直覺、感覺、空間、想象和全局的把握。

大量研究結(jié)果表明：情感才能比智力才能更能決定溝通、人際關(guān)系和領(lǐng)導(dǎo)方面的成功與否。

●精神才能（SQ）

精神才能（SQ，靈商），繼EQ之后，SQ越來越成為科學(xué)探索、哲學(xué)和心理學(xué)研究討論的主流。

精神才能是所有才能中最中心也是最基本的一個，因為它為其他三個提供了指導(dǎo)。

它是人類所獨有的，代表了我們追求生活意義、自我實現(xiàn)和運(yùn)用良知的能力。

03

開發(fā)四項才能

因為生活的這四個方面相互重疊和影響的，我們無法單獨挑出一個而不直接或間接觸及其他三個。

通過開發(fā)善用這四項才能，將幫助我們不斷提升自身的核心影響力，并持續(xù)在安全感、智慧、力量及人生方向四個方面帶來推力。

●身體才能（PQ，體商）

首先是身體才能，因為身體是頭腦、心靈和精神的工具。

精力充沛的身體，不僅能讓我們在高強(qiáng)度工作中游刃有余，在工作之外還有精力去享受生活。

如果我們能讓身體服從于精神——即讓我們的需求和欲望服從于良知（原則），我們就可以成為自己的主人，就能實現(xiàn)對人生的全面掌控。

開發(fā)身體才能有五種主要管理方法：飲食管理；運(yùn)動管理；休息管理；壓力管理；預(yù)防管理。

這五種方法得到了世界上大多數(shù)人士的理解和認(rèn)可。事實上，它們大都是些常識，只不過真正能做到身體力行的人少之又少。

    ◇飲食管理

        ◎均衡飲食，少吃高熱量、高脂肪、碳水化合物的食物，避免發(fā)胖

        ◎每餐七分飽適中，避免吃撐難受，長期飽腹容易引起腸胃問題

        ◎養(yǎng)成定時喝水習(xí)慣，不要等口渴再喝水，多喝水有助于完善身體各項機(jī)能

    ◇運(yùn)動管理

        ◎找到合適的運(yùn)動組合，例如有氧運(yùn)動、力量訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等

        ◎規(guī)律均衡運(yùn)動，例如每天一次或每周三至五次，時間在半小時至一小時左右（具體視個人情況而定）

        ◎運(yùn)動可以一定程度上提高自控力和自制力

        ◎貴在堅持，才有顯著效果

    ◇休息管理

        ◎睡眠是最好的休息手段，例如規(guī)律作息，午休打盹（20分鐘即可）

        ◎黃金90分鐘睡眠法則（深度睡眠），實現(xiàn)最佳睡眠的關(guān)鍵    

        ◎其他休息方法：冥想打坐、深呼吸練習(xí)等

    ◇壓力管理

        ◎積極壓力有益身心，且激發(fā)動力，即目標(biāo)與現(xiàn)實之間差距所產(chǎn)生的正面緊張心理

        ◎保持適度壓力，例如保證睡眠、改掉壞習(xí)慣、運(yùn)動、心態(tài)調(diào)整等

    ◇預(yù)防管理

        ◎定期檢查身體

        ◎預(yù)防措施

●智力才能（IQ）

開發(fā)智力才能的有四種主要方法：持續(xù)、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和教育；溫故知新，經(jīng)常復(fù)盤；掌握多元思維模型；教導(dǎo)別人及應(yīng)用實踐。

    ◇持續(xù)、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和教育

        ◎培養(yǎng)成長型思維

        ◎拓展閱讀的廣度和深度，包括個人專業(yè)以外的書籍和知識

        ◎掌握高效的學(xué)習(xí)方法，例如費(fèi)曼學(xué)習(xí)法、思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法等

    ◇溫故知新，經(jīng)常復(fù)盤

        ◎復(fù)盤四步驟：目標(biāo)-結(jié)果、情景再現(xiàn)、得失分析、規(guī)律總結(jié)

    ◇掌握多元思維模型

        ◎多元思維模型，即從不同領(lǐng)域?qū)W科及維度進(jìn)行思考認(rèn)知，避免思維局限和偏差

        ◎?qū)嵱盟季S模型，例如5w2h分析法、頂思考帽、逆向思維、黃金期思維、復(fù)利效應(yīng)等

    ◇教導(dǎo)他人以及應(yīng)用實踐

        ◎教授知識可以理解更透徹，實踐應(yīng)用則可以將知識內(nèi)化。

●情感才能（EQ）

大眾普遍認(rèn)可的情感才能有五個基本要素：自我認(rèn)知、自我管理、自我激勵、同理心和社交能力。

    ◇自我認(rèn)知

        ◎認(rèn)識和理解自己情緒發(fā)生和變化的能力

        ◎能根據(jù)當(dāng)前感受做出適當(dāng)選擇

        ◎對自我能力有客觀評價

        ◎抱有根基牢固的自信心        

    ◇自我管理

        ◎調(diào)控和管理自己情緒的能力，不影響手頭工作，反而能促進(jìn)工作的完成

        ◎有責(zé)任感，為實現(xiàn)目標(biāo)可以把個人需求或欲望擱置一旁

        ◎能夠從低落情緒中振作起來

    ◇自我激勵

        ◎以某種目標(biāo)來激勵、調(diào)動自己情緒的能力

        ◎能夠積極熱情地投入

    ◇同理心

        ◎認(rèn)識和理解他人情緒的能力

        ◎設(shè)身處地為他人著想

    ◇社交能力

        ◎處理人際關(guān)系涉及情感問題的能力

        ◎通過社交能力建立和諧關(guān)系，并推動實現(xiàn)共同目標(biāo)

●精神才能（SQ）

開發(fā)精神才能的三種主要方法：培養(yǎng)健全的人格和培育完善的良知、尋找人生意義所在、找到使命感。

    ◇培養(yǎng)健全的人格和培育完善的良知

        ◎培養(yǎng)健全的人格，從點滴做起，許諾并信守諾言

        ◎培育完善的良知，堅守以原則或自然法則為中心的生活方式

    ◇尋找人生意義所在

        ◎為他人服務(wù)，奉獻(xiàn)自我

    ◇找到使命感

        ◎?qū)€人天賦（才能優(yōu)勢），與熱情、社會需求及良知四者結(jié)合起來

以上這些就是關(guān)于開發(fā)四項才能的主要步驟，可能有些人認(rèn)為其中有些只是常識，但是，常識并非（日）常實（踐），如果愿意集中時間精力努力在這些方面，相信只要堅持身體力行一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)自己的生活明顯改善了，感覺到更有力量、智慧、方向感和平和的心態(tài)。