?花好挽回攻略

對方突然堅決的提出分手，怎么挽回？

最近，收到粉絲的留言，兩個人在一起快5年了，前兩天突然因為兩個人之間雞毛蒜皮的小事拌了幾句嘴，以為過一會兒等大家冷靜下來就能和好的，沒想到到了晚上，對方卻跟我提出分手，執(zhí)意要搬回家住，態(tài)度非常的堅決，無論我怎么挽留都沒有用，不知道該怎么辦了？

其實看了身邊人，來來去去這么多的故事之后，我發(fā)現(xiàn)一個對這個粉絲來說有點殘酷的真相，感情中，沒有人的離開是突然的，對方在內(nèi)心一定掙扎了很久，計劃了很久，等到真正離開的時候，才會干凈利落的出乎預料。

看似毫無預料的分手都是有預謀的，但是預謀的過程，也是他掙扎猶豫的過程，他在糾結要不要繼續(xù)這段感情，他也不舍，但不知道怎的，兩個人突然就散了。

面對這種情況，作為被分手的那一方，怎么樣才能“幫助”對方，也是幫助自己，將這段兩人其實都不舍得感情，挽回回來呢？

找到隱藏情緒下的矛盾根源

一位美國心理咨詢師曾提出過情緒星群概念，意思是一種表面情緒背后，其實隱藏著一連串其他情緒，被隱藏的情緒往往是更加痛苦、令人想要逃避的。

讓你察覺不出征兆的分手，這個人一定比普通人更善于隱藏自己的情緒，只能讓你看到的是TA表面情緒態(tài)度，被表面態(tài)度掩蓋替代的隱藏情緒，其實更加痛苦。

比如你們吵架后你看到TA表面上跟你和解，但是TA還是有情緒在里面，TA只是不愿意表現(xiàn)出來，在心理一直積攢著，越積越多，最后像壓死駱駝最后一個稻草一樣，TA被壓垮了，所以到最后TA才會理智而堅定地選擇離開。

想找到你的挽回方向，你就不只是簡單的看到TA表面的情緒，而忽略了背后更深更痛的問題所在。

能看見對方深層次的情緒，你的挽回方向才不會跑偏，你才能真正著手去處理那些曾經(jīng)沒看到的問題，你的挽回行動才可能成功。

關注對方的內(nèi)心需求

沉浸于愛情的甜蜜之中，很容易讓我們忽視二人心靈的溝通。只看到對方的表面，忽略了彼此隱藏著的另一面。

只記得相戀之初對方的模樣，卻忘記關注彼此的成長。我們?nèi)菀拙窒拊谧约哼^去的印象中，而忽視了對方時時刻刻的變化。

因此，我們應該在滿足自己內(nèi)心需求的同時，也需要時時刻刻關注對方內(nèi)心的需求，在互動的過程中，引導關系朝著讓雙方的感受相互匹配的方向發(fā)展。

具體的做法就是不要總是以自我為中心，也要傾聽對方的內(nèi)心，避免誤解，不斷在變化中調(diào)整雙方的角色定位。

傾聽時要保持空杯心態(tài)。把自己想象成一只空著的杯子，不帶成見去解讀對方的話語，全神貫注在TA身上。

試試在聽完以后，復述對方的話，說出自己的感受和體驗，向TA詢問確認感受是否一致，這樣你才能真正找到對方內(nèi)心需求所在，當你滿足了對方內(nèi)心的渴望，他自然會回來。

其實，挽回這種感情的優(yōu)勢在于，對方對你多多少少還是有感情的，TA只是覺得這種親密關系讓TA覺得不喜歡，也感到不舒服了。

因此找到問題根源，挽回希望還是很大的！