人不一定非要談戀愛(ài)，但是要知道自己為什么想談戀愛(ài)，是為了一時(shí)的浪漫和激情，還是為了尋找一個(gè)心靈伴侶，是為了溫暖的陪伴，還是因?yàn)橐粫r(shí)的迷戀才和對(duì)方在一起的，想要的是轟轟烈烈的愛(ài)情，還是細(xì)水長(zhǎng)流的溫馨。清楚和了解自己的內(nèi)心需求，不僅對(duì)于自己來(lái)說(shuō)很重要，對(duì)于挽回對(duì)方而言，也是十分重要的，在這段感情中，如果你不能滿足對(duì)方的需求，并且還讓對(duì)方承受許多壓力和負(fù)面感受，那么就不要怪對(duì)方狠心分手。

感情本就是相互的，一段關(guān)系的維系是平衡的，假如關(guān)系失衡了，那么你們之間的感情就很容易變質(zhì)，對(duì)方在這段關(guān)系中會(huì)覺(jué)得很累，很想擺脫這段讓他覺(jué)得累的關(guān)系，其實(shí)在你們之間的感情出現(xiàn)了問(wèn)題時(shí)，不必太擔(dān)心，問(wèn)題出現(xiàn)了解決就行了，只是不要去逃避問(wèn)題，或者用爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)的方式去解決問(wèn)題，爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)都容易讓兩個(gè)人之間的感情受到影響，盡量以積極正面的情緒去面對(duì)問(wèn)題，相信你們的感情會(huì)更加長(zhǎng)久。

一、挽回男友必須懂的錯(cuò)誤行為

1.過(guò)早暴露挽回需求

也許當(dāng)你誠(chéng)懇的說(shuō)出歉意，他會(huì)冷靜許多，可一旦你說(shuō)出挽留的意圖，他就立馬變得狂躁和焦慮，再一次的遠(yuǎn)離你?，F(xiàn)在他還沒(méi)有想到復(fù)合，他所考慮的只是分手，而你在做的一切都是在把他拉回來(lái)，他怎么可能愿意呢？

不要過(guò)早的暴露挽回意圖，否則會(huì)讓你的努力前功盡棄。

2.將挽回一事看得太過(guò)死板

在戀愛(ài)咨詢中，咨詢師負(fù)責(zé)給你提供正確的思維模式，基礎(chǔ)挽回步驟。但總的來(lái)說(shuō)，細(xì)節(jié)和發(fā)展還是需要你自己把控變通，咨詢師不是神，不會(huì)法術(shù)。

咨詢師授人以漁，而非授人以魚(yú)。專業(yè)的解疑答惑可以協(xié)助你，但無(wú)法替代你。我們能做的，只是在個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和戀愛(ài)學(xué)理論知識(shí)上，不斷地鼓勵(lì)你自己創(chuàng)造契機(jī)，按部就班地使對(duì)方接納你。

但這其中有一個(gè)重點(diǎn)。那就是人是主觀動(dòng)物，人的情感是不確定且無(wú)法具體猜測(cè)的。這就是我們不能保證“藥到病除”的主要原因。如果一個(gè)人表示，對(duì)于戀愛(ài)挽回這種難捉其形的變通情感，他有能絕對(duì)掌握的“魔法”，或者告訴你幾率多少多少，那么不用多想——多數(shù)是騙錢的。

3.發(fā)泄負(fù)面情緒

對(duì)于那些吵架經(jīng)常威脅對(duì)方分手，和使用語(yǔ)言暴力的人，在挽回當(dāng)中最可能犯的錯(cuò)誤就是向前任發(fā)泄不滿，以及通過(guò)爭(zhēng)吵的方式發(fā)泄負(fù)面情緒。不管這種行為是出于憤怒還是沮喪，都只會(huì)讓你和他之前的矛盾愈演愈烈直到兩個(gè)人的關(guān)系徹底破裂。因?yàn)榉质趾蟮拿恳淮螤?zhēng)吵都只會(huì)讓對(duì)方更加堅(jiān)定和你分手的想法，認(rèn)為你不是他合適的人選。

二、挽回男友的最佳溝通技巧

1.通過(guò)聊天引導(dǎo)對(duì)方成為你的領(lǐng)導(dǎo)者

在傾聽(tīng)做到位以后，嘗試著在聊天中引導(dǎo)對(duì)方成為你的領(lǐng)導(dǎo)者，這個(gè)也是本次挽回至關(guān)重要的一個(gè)復(fù)合點(diǎn)。

心理學(xué)上有這么一個(gè)效應(yīng)，被男人帶領(lǐng)的女人都是更容易獲得幸福感的。比如你想了解對(duì)方的某個(gè)話題，這時(shí)候你就需要拋出與該話題相關(guān)的內(nèi)容，引導(dǎo)對(duì)方成為你的領(lǐng)導(dǎo)者。

具體可以是哪些話題，這個(gè)需要結(jié)合你們實(shí)際生活中曾經(jīng)發(fā)生過(guò)，或者正在發(fā)生著，又或者未來(lái)可能會(huì)發(fā)生的事情。聊天最忌諱的就是自己逼逼叨一大堆以后，以一句：你覺(jué)得呢？結(jié)束你們本次聊天，這是最愚蠢，也是最無(wú)法延續(xù)更多聊天場(chǎng)景構(gòu)建的錯(cuò)誤方式。

2.了解對(duì)方和引導(dǎo)對(duì)方

在和戀人交流時(shí)，你必須要足夠地了解對(duì)方，再引導(dǎo)對(duì)方了解你自己。

要想了解對(duì)方，你必須在和對(duì)方交流時(shí)獲取到有用的信息。

具體步驟有以下三步：

多說(shuō)幾遍重點(diǎn)，這能讓對(duì)方專心準(zhǔn)確地得到重要信息。添加合理的解釋，雖然訴說(shuō)是你把你的想法告訴別人，但也需要想想自己所說(shuō)的別人能否理解，如果不能就需要通過(guò)解釋讓對(duì)方明白。加入個(gè)人情感，當(dāng)你和對(duì)方的交流深入時(shí)，對(duì)方的注意力往往不僅僅局限于你的語(yǔ)言，也會(huì)開(kāi)始理解你的感受。

運(yùn)用這三種方法去交流，不僅能夠更好地了解對(duì)方，更能幫助對(duì)方理解自己真實(shí)地意思，減少不必要的誤會(huì)。

3.保持樂(lè)觀的態(tài)度

一個(gè)充滿熱情和幸福的人將永遠(yuǎn)被一群人包圍著，整日看著這個(gè)不幸的人，在他身邊沒(méi)有人。畢竟，沒(méi)有人喜歡和充滿消極情緒的人在一起那么，你應(yīng)該如何使自己充滿激情和快樂(lè)呢？

您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或與熱情的人保持放松的態(tài)度做任何事情，并積極思考每件事。在后退上，以積極的態(tài)度與另一方相處，讓另一方被您的樂(lè)觀和積極感染，隨后的關(guān)系將繼續(xù)改善。

三、高效挽回男友的三個(gè)方式

1.理智的找朋友閨蜜分析，但也要問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心

找朋友閨蜜分析情況是幫助你站在一個(gè)客觀的角度，但也不要弄得人盡皆知，讓前男友被千夫所指，這樣只會(huì)降低挽回的概率。分析的目的是判斷這個(gè)男人值不值得你去挽回他?值得，就進(jìn)行下面的操作;不值得，果斷放手。

根據(jù)朋友反饋的情況和自己內(nèi)心綜合判斷，判斷標(biāo)準(zhǔn)：這個(gè)男人是不是真的對(duì)你好?他是不是有什么缺點(diǎn)不能去容忍而不會(huì)改變的

2.抓牢對(duì)方的核心需求

婚戀關(guān)系里，最怕的就是對(duì)方的核心需求你抓不準(zhǔn)，并且還沒(méi)有安全感，整日患得患失了，別問(wèn)我怎么知道的，因?yàn)殄\鯉我年輕的時(shí)候，也這樣，可能真的是因?yàn)槟挲g關(guān)系吧，當(dāng)時(shí)的戀愛(ài)經(jīng)歷也少，所以會(huì)把感情想的過(guò)于簡(jiǎn)單了?？偸窍Ｍ麑?duì)方給自己安全感，比如說(shuō)每天跟我報(bào)備去了哪里，干了什么，對(duì)方跟女孩子聊的多了就會(huì)不開(kāi)心，但是對(duì)于對(duì)方到底想要怎樣的情感生活，卻一知半解。

時(shí)間久了，我給對(duì)方提供的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于給對(duì)方增加的負(fù)擔(dān)，所以在最初的戀愛(ài)里，也是“不得善終”了。后來(lái)隨著閱歷，隨著年齡，知識(shí)技巧的增長(zhǎng)，我漸漸的明白了，抓牢一個(gè)人的核心需求，有多重要。什么新鮮感，什么吸引力，這些東西，其實(shí)替代性太高了，沒(méi)辦法去長(zhǎng)期制衡一個(gè)人的本性，關(guān)鍵的核心，還是在于把握對(duì)方的核心需求。這個(gè)就像是放風(fēng)箏的時(shí)候，想要讓風(fēng)箏上天，除了要有風(fēng)，還要抓牢線一樣 。這個(gè)風(fēng)，就代表了婚戀關(guān)系中需要的吸引力，需要的新鮮感，需要的安全感，而這個(gè)線，就是對(duì)方的核心需求。

3.欲擒故縱，激發(fā)TA的好奇心

心理學(xué)友給貓繩理論，主要來(lái)源于人逗貓的行為。我們都知道貓很傲嬌，并不會(huì)因?yàn)槟愕牧抿}就被你吸引，但它會(huì)受誘惑而追逐，所以貓繩理論用到戀情挽回里，也即你投遞一些誘餌給對(duì)方，對(duì)方會(huì)不知覺(jué)的因?yàn)楹闷嬷鲃?dòng)奔向你。

我們還是說(shuō)回聊天，當(dāng)你們談到感情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)，最好你還是用問(wèn)問(wèn)題的方式，打破對(duì)方的芥蒂，主動(dòng)引起TA的興趣，當(dāng)你們由此深入的話題逐漸增多時(shí)，說(shuō)明TA已經(jīng)開(kāi)始主動(dòng)靠近你，對(duì)你的消極抵觸心理慢慢消失。

分手并不可怕，失去也并不要傷悲，因?yàn)橹挥须x別才能讓你明白相守的珍貴，也才能讓你更加清晰的認(rèn)識(shí)你自己。

愛(ài)人是一種能力，被愛(ài)是一種智慧，要想在一段感情里越挫越勇，不懼不卑，那么就請(qǐng)你一定要努力起來(lái)，靠自己獲得再次幸福的權(quán)利！