俗話說，笑一笑十年少，就是告訴我們心態(tài)好了，人都會(huì)延緩衰老，青春常駐。

根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論，心情、情緒會(huì)影響到很多人體的臟器，比方我們常聽說的肝氣郁結(jié)，所對(duì)應(yīng)的就是郁悶，生氣等等情緒。而這些不好的情緒，往往容易影響人的身心健康。

所以要想真正的學(xué)會(huì)養(yǎng)生，首先得做好的一點(diǎn)，就是調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)好了，情緒就好了，情緒好了，對(duì)身體健康的幫助就很大。那么如何擁有一個(gè)好心態(tài)呢？主要做到以下幾點(diǎn):

1.擁有好的生活習(xí)慣。俗話說習(xí)慣決定性格，性格好了，也能幫助你擁有一個(gè)好的心態(tài)。

2.凡事站在更高的視角看問題。當(dāng)局者迷，旁觀者清，當(dāng)你站在一定的高度看問題，你就不容易被其所困，更容易釋懷。

3.多和境界高之人交流。近朱者赤，愈近朱者愈赤，多和這類人相處溝通，也能幫助你自己提高思想境界。

4.眼光要放長遠(yuǎn)。人無遠(yuǎn)慮，必有近憂，當(dāng)你看到遠(yuǎn)處的光明，自然不會(huì)被近處的瑣碎所困了。

5.這是最重要的一點(diǎn):參悟生死?？梢酝ㄟ^打坐等方式來進(jìn)行，當(dāng)你某一天連生死都悟透了，又還有何事能困擾你呢？

當(dāng)然，養(yǎng)生之道當(dāng)然也離不開實(shí)實(shí)在在的身養(yǎng)之法，比如說食補(bǔ)，合理運(yùn)動(dòng)等，但是小編在本文主要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)心之法，因?yàn)檫@是養(yǎng)生的重中之重。

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