人生在世，誰都不是一直完美，生活難免有些瑕疵，但不管怎樣，我們都要內(nèi)心向陽，始終保持微笑，滿懷希望的活下去。

這是一種內(nèi)在驅(qū)動的精神力量，每個人都在用自己的方式努力著生活，而我的方式就是堅持跑步，將跑步融入生活，注入生命旅程。在堅持跑步的過程中，尋找著生命的意義，讓跑步改變著生活，更影響著人生。

1、跑步，保持積極心態(tài)

生活中，我們每天或多或少都會遇到很多事情問題，需要我們做出選擇判斷，但不是每件事情做出選擇之后都能順心順意的。

有時是因為自己的認知問題，有時是因為外界的干擾影響。一旦事情發(fā)生問題，遇到嚴重之時，我們就會感到些許挫敗、失落，甚至是悔不當初的錯誤判斷。這是人之常態(tài)，但最重要的就是我們要懂得調(diào)整自己的心態(tài)。

一個人最大的本事，就是能夠控制自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)，這樣我們才可以冷靜下來，進行深入思考問題。這是明智的方法，但在這個自控的過渡之間，我會選擇去跑步。

情緒失控，自然影響心態(tài)，更是一種負能量，無法即時做出反應調(diào)整，那至少不要任由負情緒產(chǎn)生更多的負面感受，否則我們面臨的將會是更多的難過、委屈、煩躁、抑郁、悲傷、懊悔、憤怒等情緒。

調(diào)整好心態(tài)，才能讓事情變好，產(chǎn)生扭轉的可能。情緒失控的當下，最需要的就是一個人靜靜，也許你需要離開當下的環(huán)境，你需要一個人去喝杯咖啡，你需要一個要人去逛街散心，你需要一個人去做點有意義的事情。

我的選擇就是一個人去奔跑，用盡全力地消耗掉身體能量，而后身心俱疲了，似乎也就放松了，內(nèi)心也就冷靜下來了。這時，再回過頭來去看生活里發(fā)生的那些事兒，瞬間就看得更通透了。這就是我調(diào)整心態(tài)的方式，堅持跑步。

2、跑步，保持健康身體

在這個世界上，最為寶貴的就是我們的身體了。人的精力與體力，能夠發(fā)揮出來的潛能是無限的，你可以擁有無窮的想象與創(chuàng)造。

但不得不說萬事萬物皆有兩面性，當你過度耗費身體的時候，身體也會發(fā)出警報信號，難免出現(xiàn)不舒服的狀況，甚至生病。

人就一輩子的事，生命也就身體這一個軀殼，要想讓生命煥發(fā)光彩，那就得先保證擁有一個健康的身體狀態(tài)。

生活里發(fā)生過很多類似的案例，當我們生了一場小病，看病吃藥后，醫(yī)生總會叮囑幾句：注意飲食，多運動，少熬夜。

當下的我們總能嚴肅以對，反復嘮叨著醫(yī)生的話告誡自己，不要再亂吃，不要再熬夜，一定要運動?？墒菦]過多久我們就忘得一干二凈了，又或是給自己找了諸多借口，又開始任由自己揮霍著身體。

正因為我們總是容易給自己找借口，所以我才逼迫自己去養(yǎng)成了另一個好習慣，那就是堅持跑步。

雖然一開始的堅持完全是靠意志力在撐著，但是當習慣養(yǎng)成后，當堅持跑步給你的身體帶來了變化，讓你變得更加良好時，我發(fā)現(xiàn)我愛上了跑步，也就自然而然地堅持了跑步。

不可否認，堅持跑步真的讓身體變得更加健康了，提升了心肺，更增強了身體抵抗力，這才是最為重要的。

3、跑步，保持規(guī)律生活

當一個人的生活變得混亂時，他的飲食、作息還能規(guī)律嗎？不規(guī)律的生活，終將影響身體健康，乃至整個人生。這并不是良好的生命狀態(tài)，并不是鮮活的生命力，并不是我們想要的生活模式。

我們希望生活美好，那前提是能夠保持規(guī)律生活，擁有健康身體。堅持跑步，能夠保持身體健康，也積極影響了生活的習慣，讓我變得更加規(guī)律生活。

跑步，最基本的生活改變就是養(yǎng)成了早睡早起的習慣。除非特定的事情，否則決不熬夜，極少吃夜宵，早點入睡，亦能早起。

當你夜跑回來，一身的爆汗換來了一身的輕松，但同時也會感覺到有些疲累，畢竟身體消耗了體力精力。這時的你，只想洗個熱水澡，舒舒服服地躺在床上，安安靜靜地睡個好夢。

養(yǎng)成早睡早起的好習慣，亦能保證一天的精力充沛，對生活與工作才能更加充滿活力。

跑步，除了養(yǎng)成作息規(guī)律，亦能保持飲食正常。當你不再熬夜，每天精力滿滿的時候，大腦意識里就不會再提醒你要補充能量，提醒你吃些含糖的食物，也就減少了吃甜食及其它零食的習慣。

反而堅持跑步后，你的體態(tài)發(fā)生了變化，體重下降了，身體變得輕盈了，氣色更顯年輕了，看到變得更好的自己后，你自然不想再回到肥胖油膩的樣子，自然就能堅持跑步，保持著規(guī)律生活。

4、跑步，保持反省自己

有項研究表明：正常普通人平均每年就思考過1至2次。人類的大腦其實并不完美，雖說有著無限潛能等待開發(fā)，但天性是極其懶的，并不愛思考。因此，我們并沒有反思自己的習慣。

事實上，反省自己是一件非常重要的事。當你保持著反省自己，你就越能了解自己。越是了解自己，你就越是發(fā)現(xiàn)自己是有缺陷的，這可以讓我們保持著謙卑的心態(tài)，并且始終保持學習的態(tài)度。

人，是會思考的動物，那反省自己也是自然而然的事了，其實并不然，因為我們的慣性是懶得思考。

那么要想保持反省自己的方法，就是要對生活按下暫停鍵，在停頓的間隙才能好好的思考、反省自己。

我選擇用跑步的方式，讓自己跳出日常的瑣碎生活，給自己安排一個空閑時間，去跑步，去放松，去思考，去冷靜，去反省。

村上春樹說：我認為強化體力，乃是完成創(chuàng)作不可或缺的準備，并堅信這是值得一做的事情，至少比不做好得多。但凡值得一做的事情，自有值得去做，甚至做過頭的價值。

跑步，就是值得一做，并且堅持做到底的事。我想說，保持自我反省也是如此。它與跑步一樣，都能讓我們獲得向上的力量，跑步讓我們身體強健，反省讓我們思想升華。