哪種體重最長壽呢？

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歐洲科學(xué)家調(diào)查了許多人，發(fā)現(xiàn)體重和死亡率之間其實(shí)成了一條U形曲線。

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曲線的最低點(diǎn)是死亡率最低的體重值，這個值會隨年齡的不同而發(fā)生變化。

體重和死亡率↓↓↓

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▲圖片來源：北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂

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U形死亡曲線模型的分析結(jié)果顯示：

▼ 60歲以下標(biāo)準(zhǔn)更長壽：體重保持在正常范圍內(nèi)（即BMI介于18.5～24.9為宜），死亡率是較低的。

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▼ 60歲后超重更長壽：BMI處于超重范疇（即BMI介于25～29.9之間）的人群死亡率最低，甚至比BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)（即介于18.4～24.9之間）的人群還要低6%。

不是體重越標(biāo)準(zhǔn)越好嗎？為什么60歲稍微超重一些，但不肥胖，死亡率會低一些呢？

專家指出：

一是，稍微超重的人群，營養(yǎng)狀態(tài)是比較好的；

二是，60歲以上的人群，罹患各種疾病的可能性會比較大，而適度超重的體重，更容易扛過疾病的傷害，更容易達(dá)到長壽的目的。

所以年紀(jì)大了，要注意控制體重，但也不必太苛刻！

那么，我們該怎么了解自己的BMI值呢？

BMI即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。反應(yīng)身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險。

對于BMI值，世界衛(wèi)生組織曾定下了全球標(biāo)準(zhǔn)。不過，亞洲人和歐美人屬于不同人種，WHO的標(biāo)準(zhǔn)不是非常適合中國人的情況，為此有了中國參考標(biāo)準(zhǔn)：