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當我們觀察周遭的人時，常?？梢园l(fā)現(xiàn)，性情暴躁、容易為小事動怒的人，身體大多也有些毛病。 例如肝功能不好、內(nèi)分泌失調等。而每逢心情頹喪、悲觀厭世時，正好也是精疲力竭的時候，身體所供給的能量不足以應付各種事務。 得病是人常用的一種心理防御機制，也是常用的一種人際心理控制手段，更可以說是性格障礙的一個表現(xiàn)。 而中國人則不然，中國人較少直接表達消極情緒，很多時候，中國人會把不良情緒轉化為軀體的不適。中國人更愿意表達身體的不舒服。 這個特點在心理學上術語叫做“軀體化”。 有專家估計，在內(nèi)科病人中，有至少40%的人實際上是情緒問題或心理問題。 這些人有些根本沒有，有些雖然的確有軀體疾病，但是這軀體疾病也是消極情緒引起的所謂“心身疾病”，如果情緒問題解決了，這些疾病很容易治愈甚至可以不藥而愈。 所謂頑固的慢性病病人中，這個比例還會更大。 人總以為傷痛忘記了，就沒事了。可你的身體卻會一直記得，它會給出不同的信號告知你。你，還沒痊愈。 如今人們患有的心理疾病超過 1/3，軀體疾病卻少于 1/3。只有當你擁有好情緒，你才能擁有好身體。 偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒有感到意外，她的家庭關系一直很糟。在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。 你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。  世上所有的病 都是免疫系統(tǒng)打了敗仗 在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因?，F(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？ 太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心、靈一體。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。 雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了。 直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經(jīng)是晚期。 她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？ 她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好?！?/span> 人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力，全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。 人體里都有一套精密的免疫系統(tǒng) 這里說的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先被攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)。 70％ 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧就曾提出： 腎主恐懼、 肺藏哀傷 … 此外，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。 生氣不消易得乳腺增生，長期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。 研究表明，導致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名中，排前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑、季節(jié)性失控。 有過這樣一個實驗： 把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。 采用纖維胃鏡、X 光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關。 當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？其實很多時候，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手。 身體的不適 是內(nèi)心的求救信號 我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。 生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子； 焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力； 壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。 身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。 當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒有發(fā)出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。 很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。 一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇后得的，其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！” 幸運的是，離婚后找到一個真正愛她的人，結合適當?shù)恼{理和治療，她的病早已痊愈了。 心是身體的主人，如果心理脆弱、不健全，一定會影響自己的健康狀況。 因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴。我們更需要忠于內(nèi)心，超越自我，對自己的心理進行積極的調整。 更關心自己的情緒，更敏銳地察覺身體發(fā)出的信號，你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后去消化它。 |
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