《當我談跑步時我談些什么》是日本作家村上春樹的散文集。書中講述了村上春樹是如何通過跑步，形成自律的習慣，從而掌控自己人生的故事。

村上春樹說，跑步可以說是他為數(shù)不多長久以來養(yǎng)成的好習慣。對于村上春樹而言，跑步裨益良多。小說家需要長期伏案寫作，一個強健的體魄可以說是妙筆生花背后的強有力支撐。身為一個跑步愛好者，村上春樹每周跑六天，每天跑十公里，一個月大約跑兩百六十公里。他每年會參加比賽，成績平平，他也不介意。

畢竟，跑馬拉松對他而言就像寫小說，出發(fā)點都是自身有需求（運動的需求或者傾述的需求），是為了滿足自己內(nèi)心的平衡而去開展的活動。

所以，小說受歡迎與否，對于村上春樹而言不是他保持寫作的動機。

這種自得其樂的心態(tài)令他內(nèi)心充實，跑馬拉松沒有好名次不要緊，自己清楚自己比過去進步在哪里，就像人生一樣，日子是自己過的，如魚得水，不需要太介懷外界的標準和認可。

從這個層面講，本書說是談跑步，不如說是談寫作，談人生。今天，我們就從跑步的角度，來了解一下村上春樹的人生之道。

一 跑步與人生一樣，要保持自己的步調(diào)

今時今日，許多微信爆文鼓吹：五點起床可以延續(xù)你的人生；早起的人生賺翻啦！

誠然，“一日之計在于晨”是老祖宗傳下來的格言。

但事實上，不問青紅皂白，鼓吹每個人都得早起絕對是悖論。每個人精力管理的閾值不同，有些人確實在清晨精力充沛，但也不否認一些人唯有在夜深人靜時才思維活躍。倘若為了早起，人得不到足夠的休息，上班時間渾渾噩噩，就難免有些得不償失了。

而村上春樹選擇每天清晨五點起床，晚上十點之前就寢，正是因為他很清楚自己每日的黃金時間是清晨的幾小時。

有意思的是，村上春樹自己熱愛跑步，卻從不勸導(dǎo)別人參與其中。他深知運動的喜好因人而異，能從跑步得到樂趣的人不需要外界勸慰也會樂在其中。

他反而很害怕看到學校中學生全體一起跑步。因為他知道，有些不熱愛跑步的同學也不得不被逼著跑步，這是很可悲的。

跑步就像人生一樣，每個人都有自己的步調(diào)，倘若為了追趕別人的步伐，而亂了自己的節(jié)奏，就會從此迷失了方向，在追逐別人的路上疲于奔命。

二 天賦固然重要，唯有耐力型選手，才能跑到最后

村上春樹認為，一個小說家最重要的資質(zhì)是才華。此外，是集中力和耐力。此二者可以彌補才華的不足，也可以通過訓(xùn)練不斷提高。他的寫作生涯中，的確見識過不少天賦異稟的年輕人。但是他們中的大部分人，在日本文壇只是曇花一現(xiàn)，過后便查無此人了。

他認為，寫作就像跑步一樣，前期的爆發(fā)不足為奇，唯有堅持到最后的人，才能看到終點。這雞湯由村上春樹煲出來卻別有韻味。

他從未自負自己天賦型作家，未有莎士比亞、巴爾扎克、狄更斯的灼灼才華。但他自信自己是個耐力型選手，擅長用時間，用全方面的努力來彌補才華上的不足。

對于如何堅持寫作，村上春樹給了我們這樣的建議：像長跑者一樣寫作。

寫作愛好者在練習寫作時，可以參照長跑愛好者的練習方式，堅持不懈地打磨自己的肌肉。初期的鍛煉很難看到成效，很多跑步愛好者和寫作愛好者都很難堅持下來。

唯有通過長期以往，日復(fù)一日的練習，我們的寫作技能會像身體肌肉一樣得到充分鍛煉，逐步顯露出線條和脈絡(luò)來。

三 自律的生活作息，能支撐我們實現(xiàn)自己的目標

前段時間，國內(nèi)許多音樂人和編劇爆出吸毒，遭到媒體的口誅筆伐。

粉絲為此鳴不平：他們是藝術(shù)創(chuàng)作者啊，就該過燈紅酒綠的生活啊，這樣才有更多的靈感！此等言論，強調(diào)藝術(shù)創(chuàng)作都需要和糜爛氣息掛鉤，否則藝術(shù)家都將靈感枯竭而泯然眾人。藝術(shù)家似乎就得留一頭不羈的長發(fā)，抽煙、吸毒和紋身。

大眾對藝術(shù)家的印象停留在朦朧頹廢的階段：一個藝術(shù)家，應(yīng)該是脫離世俗的，憤世嫉俗的，離經(jīng)叛道的，才能與現(xiàn)實世界割裂開。他的作品才有感染力。

事實上，每個人由于自身經(jīng)歷不同，創(chuàng)作習慣也不盡相同。但我們的身體構(gòu)造都是一樣的，需要按照一定的作息習慣，勞逸結(jié)合，才能保持身心健康的狀態(tài)。

曾獲得新概念作文大賽一等獎的網(wǎng)絡(luò)作家劉嘉俊，不幸在半夜猝死。據(jù)悉是因為辛苦創(chuàng)作過勞而死。

同樣是每天寫作，日更四千字以上，鄉(xiāng)下老伯村上春樹四十年一日，保持著良好的作息習慣：他早睡早起，不熬夜，堅持每天長跑。

正是這樣自律的生活作息，是村上春樹保持一個健康的體魄，能堅持長期伏案寫作，實現(xiàn)自己的寫作目標。

四 理想生活的標準：以自己喜歡的方式過一生

村上春樹寫《當我談跑步時我談些什么》一書，并不是為了號召大家都像他一樣，堅持去跑步或者寫作，而是他想傳遞一種可行的模式：以自己喜歡的方式過一生。

對于村上春樹來說，去跑步或者去寫小說皆出于他的天性，單純的長跑或者寫作，已經(jīng)使他收獲了滿足感。按照自己喜歡的方式過一生，是他能想象到的最美好的生活。

馬拉松也好，鐵人三項也好，村上春樹都沒有得到最好的排名，卻得到他設(shè)想中的排名。

他深知自己的個性，固執(zhí)又不善與人交往，頑固又不靈活，適合像跑步與寫作這種適合個人長期堅持的工作。

他對自己的性格無能無力，且又愛又恨，但是出于這樣的性格才造就了現(xiàn)在的他。

這也適用于每一個人。無論世界如何紛擾，我們唯有向內(nèi)挖掘自己的內(nèi)心深處的渴望，找到自己心之所向，才能辨明自己的人生方向。雖說是老生常談，但確實村上春樹漫長人生中最寶貴的的經(jīng)驗。

前面我們已經(jīng)談了，《當我談跑步時我談些什么》一書與其說談跑步，不如說是村上春樹的人生感悟。他從年輕的時候就意識到自己的不足，并在漫長的四十年里，試著和自己的不完美握手言和。

現(xiàn)代人講究“快”：錢要賺快錢，出名要快，寫作要寫流量文，減肥也要見效快。

像村上春樹那樣四十年如一日地跑步，寫作，效率甚低。倘若他不是村上春樹，怕是會落得愚蠢虛妄的名聲。

如今，像他一樣，低效率的營生可否堅持下去？答案見仁見智。值得欣喜的是，無論是跑步還是寫作，他付諸了行動，獲得了內(nèi)心的充盈。

他希望自己的墓志銘寫著：

村上春樹

作家（兼跑者）

1949-20xx

他至少是跑到了最后。

我們的人生也像一場長跑，即使沒有名次，即使無人問津，問心無愧即可。

END-