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我們常說“日有所思，夜有所夢”。其實就是說白天思慮過重，心火就會比較亢進(jìn)，到了晚間睡覺就容易做夢。但并非所有晚上做夢都是因為“日有所思”，尤其睡覺多夢更不能如此解釋了。不過，睡覺做夢到底也是一種神智活動。心主神智，所有多夢便與心火旺盛有關(guān)。因此，要想睡得香不做夢，就要降心火。 
勞宮穴是一個與心相連的穴位，位于手掌心第2、3掌骨間，靠近3掌骨的邊緣處，握拳屈指的中指尖處。勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，心包經(jīng)起于胸中，聯(lián)絡(luò)于心，并且連著我們上臂內(nèi)側(cè)中間，經(jīng)過掌心勞宮，出于中指末端。勞宮穴是一個滎穴，滎穴的特點就是可以瀉熱。它可以瀉心火、瀉心熱。少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當(dāng)小指尖處。少府穴屬心經(jīng)滎穴，不斷地進(jìn)行散熱冷降的運行規(guī)律，具有發(fā)散心火的作用。大陵穴是手厥陰心包經(jīng)的輸穴和原穴，位于腕掌橫紋的中點處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
大陵穴是輸送心包經(jīng)元氣的重要通道，故而具有很強的清心瀉火的功效。神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門穴為心經(jīng)氣血物質(zhì)的對外輸出之處，故為心經(jīng)俞穴。具有補益心氣、鎮(zhèn)靜安神、清心瀉火的作用。心火旺盛的人經(jīng)常點按或艾灸神門穴可以起到很好的降心火的目的，有效改善睡眠問題。采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)點燃的艾條，對準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日每穴灸一次，每次灸10-20分鐘。 ⊙版權(quán)聲明文章源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原作者，如有侵權(quán)請聯(lián)系【艾匠】公眾號刪除，謝謝。 |
