日本是個(gè)著名的長壽國家，據(jù)日本厚生勞動(dòng)省統(tǒng)計(jì)，日本國民平均壽命高達(dá)84.7歲，如果只細(xì)分到女性，更是能驚人地達(dá)到87.7歲。到了2045年，這一情況可能還會(huì)繼續(xù)攀升，日本男性平均壽命能達(dá)到90歲，而日本女性平均壽命能達(dá)到95歲。

但是日本也是一個(gè)癌癥大國，2016年，日本僅大腸癌患病人數(shù)就有99.5萬人之多，知名癌癥生物學(xué)博士李治中稱，50%的日本人一輩子中的某一天會(huì)患上癌癥。

癌癥其實(shí)也是長壽的產(chǎn)物，隨著年齡的增長，每個(gè)人患上癌癥的概率也會(huì)慢慢加大。

一、活得夠久，人總會(huì)患癌？

據(jù)復(fù)旦大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士汪小歡介紹，活得越久，患癌的概率增大這一說法是可靠的。

汪小歡博士表示，人體的細(xì)胞處于不斷分裂，且新細(xì)胞產(chǎn)生的同時(shí)，老細(xì)胞也會(huì)自然地死去，但這種狀態(tài)會(huì)因?yàn)閮?nèi)部或外部各種因素影響，導(dǎo)致細(xì)胞出現(xiàn)“突變”，從而產(chǎn)生癌細(xì)胞，當(dāng)癌細(xì)胞越來越多的時(shí)候，出現(xiàn)癌癥的概率就會(huì)變大，這也就是癌癥的發(fā)生率隨著年齡增長而變大的原因。

因此，從這個(gè)角度出發(fā)，年齡會(huì)影響癌癥的發(fā)生率，在時(shí)間和外在因素的影響下，患癌的概率會(huì)隨著時(shí)間增大。

那么，是不是只有老年人才需要擔(dān)心癌癥，年輕人完全不需顧慮呢？

二、年輕人離癌癥就很遠(yuǎn)嗎？

美國癌癥協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究給出了一個(gè)答案：年輕群體的癌癥發(fā)病率正在上升。

該項(xiàng)研究針對(duì)15至19歲、20至29歲以及30至39歲三個(gè)年齡段的群體進(jìn)行了癌癥發(fā)病率的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在2007年至2016年期間，從15歲至39歲各個(gè)年齡段的年輕人群體的癌癥發(fā)病率都在上升，其中，15至19歲的群體中，淋巴瘤的發(fā)病率最高，20至29歲的群體中，甲狀腺癌和黑色素瘤、睪丸癌的發(fā)病率最高，乳腺癌、甲狀腺癌和黑色素瘤則是30至39歲人群的高發(fā)癌癥，而很多人認(rèn)為年輕人身體好，不容易得癌癥的觀念，也是導(dǎo)致患者延誤治療的一大因素。

總之，年齡并非癌癥的唯一危險(xiǎn)因素。

三、院士研究：23個(gè)危險(xiǎn)因素讓中國人患癌

2019年，《柳葉刀》雜志上發(fā)表了一篇介紹中國常見的23種致癌風(fēng)險(xiǎn)的文章，這篇文章是國家癌癥中心的赫捷院士牽頭研究而寫出來的，文章分析了中國各個(gè)省市自治區(qū)因各致癌風(fēng)險(xiǎn)所導(dǎo)致的癌癥比例，這23種致癌風(fēng)險(xiǎn)又可分為以下五類：

• 1、不良的行為習(xí)慣：包括吸煙（吸二手煙）、喝酒、不愛運(yùn)動(dòng)等。

• 2、飲食錯(cuò)誤：經(jīng)常食用腌制食品、加工食品，或是過量攝入紅肉、不愛吃水果蔬菜以及膳食纖維和鈣質(zhì)的攝入不足等。

• 3、代謝異常：比如超重、糖尿病等。

• 4、環(huán)境污染：主要是紫外線輻射和PM2.5的污染。

• 5、細(xì)菌或病毒感染：常見的有幽門螺桿菌、乙肝病毒、丙肝病毒、HIV病毒、HPV病毒、EB病毒、華支睪吸蟲、人類皰疹病毒8型。

如此多的致癌風(fēng)險(xiǎn)讓人防不勝防，那么，我們在生活中有哪些預(yù)防措施可做呢？

四、預(yù)防癌癥，癌細(xì)胞有5怕

實(shí)際上，我們害怕癌癥，癌癥也并非什么都不怕，比如說，這幾件事就是癌細(xì)胞非常害怕的：

1、癌細(xì)胞怕你戒煙

吸煙不僅更容易得肺癌，也是胃癌、乳腺癌、咽喉癌等癌癥的危險(xiǎn)誘因，經(jīng)常抽煙的人，患癌的風(fēng)險(xiǎn)高出幾倍，而且女性風(fēng)險(xiǎn)更大，需要注意的是，二手煙的危險(xiǎn)不可忽視，而癌細(xì)胞最怕你戒煙，更怕你當(dāng)下就開始戒煙！

2、癌細(xì)胞怕你走路

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院防癌科原主任袁鳳蘭表示，每天堅(jiān)持半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低。最容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)便是走路，通勤路上、飯后走一走，不僅能夠緩解壓力和緊張情緒，還能保持身體健康，最關(guān)鍵的是，還能讓癌細(xì)胞“聞之喪膽”。

3、癌細(xì)胞怕你笑

笑一笑，不只是十年少，還能不花一分錢抗癌。無論是抑郁還是煩躁，都會(huì)催生癌細(xì)胞，嚴(yán)重的抑郁癥患者死于癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比健康人高三倍。中國工程院院士程書鈞就曾經(jīng)談到過，笑是預(yù)防癌癥最簡單的方式，因此，保持一個(gè)好心情，能夠讓你遠(yuǎn)離癌癥。

4、癌細(xì)胞怕你喝水

天津市腫瘤醫(yī)院泌尿腫瘤科的姚欣醫(yī)師表示，多喝水能夠預(yù)防膀胱癌，這是一種最簡單的防癌手段。多喝水，尿液多，致癌物質(zhì)在尿液中的濃度也會(huì)有所降低，因而對(duì)膀胱粘膜的刺激也就有所降低，癌癥發(fā)生率自然下降。

5、癌細(xì)胞怕你體檢

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院的張凱副主任指出，為了健康，一定要做到“早檢查、早診斷”，定期體檢，是預(yù)防癌癥的最后一道防線，尤其是癌癥的高危人群，要針對(duì)性地選擇體檢項(xiàng)目，比如胃癌高危人群，應(yīng)定期做胃鏡檢查。

總之，無論是年輕人還是老年人，都應(yīng)該重視癌癥的預(yù)防工作，不能因?yàn)樽约哼€年輕，就忽視了對(duì)癌癥的預(yù)防！

參考資料：

[1]《人只要活得夠久，就一定會(huì)得癌？真相突破你的想象》.人民網(wǎng)科普.2020-05-07

[2]《癌癥逐漸年輕化：最近10年，年輕人患癌數(shù)量正不斷增加》.生物世界.2021-05-03

[3]《人人都怕癌，但癌細(xì)胞也怕你，怕你做這些事！》.健康時(shí)報(bào).2019-08-26