肺，是我們的“防盜門”，在過濾空氣、呼吸中起著不可代替作用。

但是肺癌開始蔓延走向全世界，成為危害健康的“最強殺手”，2020年末全球數(shù)據(jù)統(tǒng)計，目前全世界有超過220萬人被新確診為肺癌，新確診人數(shù)占所有新發(fā)癌癥的11.1%，用通俗點的話說就是每9個新增癌癥病例中，就有1個人被確診為肺癌。

而且晚期肺癌的生存率可能達不到3年，所以關愛肺部健康，應該成為我們迫在眉睫的事情。

一、有這些癥狀，肺上可能有病

肺癌的到來，并不是突然的，所有的肺癌患者在確診之前，身體早就發(fā)出預警，因此當發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)這幾個癥狀時，要小心肺癌的到來。

? 杵狀指

所謂杵狀指，是指手指或者腳趾的末端出現(xiàn)組織增生，導致變形，看上去像鼓槌，因此也被稱為“鼓槌指”。

杵狀指的出現(xiàn)，常意味著肺癌、心臟病或其他疾病。有部分肺癌患者早期癥狀便是杵狀指，醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，杵狀指與HPGO基因的突變存在密切聯(lián)系，這種基因具有編碼降解前列腺素的酶，而該酶有助于調節(jié)液體平衡，也會引起炎癥，一旦出現(xiàn)基因突變，即會形成杵狀指。

通常情況下，杵狀指見于原發(fā)性支氣管肺癌患者，尤其是燕麥細胞癌，即小細胞肺癌，不僅生長速度，惡性風險也非常高，此外杵狀指也有可能發(fā)生在各種轉移性肺癌，因此一旦發(fā)現(xiàn)杵狀指的特征，應盡快查明原因，對癥治療。

? 皮下有多發(fā)的硬疙瘩

皮下有多發(fā)的硬疙瘩，其實是一種結節(jié)病。結節(jié)病是一種系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為上皮細胞肉芽腫大，肝臟、淋巴結、心臟等多個器官可受影響，而90%的結節(jié)病病人，肺部都會受到影響，這是因為肺癌患者肺雙側肺門淋巴結長期受到侵犯，繼而出現(xiàn)結節(jié)。

結節(jié)病可從單純的雙側肺門淋巴結腫大發(fā)展成肺纖維化，而區(qū)分單純的結節(jié)病和肺癌導致的結節(jié)病的關鍵方式是穿刺活體。

? 指遇冷發(fā)紫疼痛

正常情況下，我們的手指在遇冷的時候不會出現(xiàn)明顯變化，但是如果發(fā)現(xiàn)自己的手指在遇冷的時候疼痛，甚至發(fā)紫，并且伴隨咳嗽，則要小心肺部出現(xiàn)疾病，這種癥狀常暗示風濕免疫性疾病，甚至已經(jīng)侵犯了肺部，盡早治療，效果更好。

如果出現(xiàn)這些癥狀，最好不要拖著，而應盡快到醫(yī)院檢查肺部。

二、肺不好，還會出現(xiàn)這些變化

除了以上幾種癥狀之后，肺部有問題，還可能出現(xiàn)以下四種癥狀。

首先是持續(xù)不斷地咳嗽，這是肺部疾病最直觀的表現(xiàn)。60%的肺癌患者都會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，主要是腫瘤細胞分泌的粘液對粘膜造成刺激引起，而且腫瘤壓迫也會導致咳嗽出現(xiàn)。因此如果咳嗽3個星期都沒有好轉跡象，甚至越來越嚴重，就要小心了。

其次咯血痰。長時間咳嗽沒有好轉，繼而咯血痰，則更加要小心是肺癌，腫瘤細胞越來越多，對粘膜的刺激越來越嚴重，而導致出血，就會咯血痰，一旦發(fā)現(xiàn)這種癥狀，應該馬上到醫(yī)院對肺部進行檢查。

此外，呼吸出現(xiàn)變化。肺部健康與呼吸息息相關，當肺部出現(xiàn)異常時，導致呼吸出現(xiàn)變化，比如呼吸時總是很急促，或者感覺喘氣很費勁，都可能是肺部疾病引起的。因為腫瘤細胞會給肺部增加壓力，導致氣道堵塞或者充血，從而引起呼吸變化。

除此之外，胸痛也是肺出現(xiàn)問題的癥狀之一。一些患者因持續(xù)出現(xiàn)胸痛到醫(yī)院檢查，而確診肺癌，這意味著持續(xù)性的胸痛是肺癌的警告，除了胸部疼痛，還要警惕背部、肩膀等部位的持續(xù)性疼痛，因為肺癌導致的疼痛會出現(xiàn)轉移，并且不斷惡化，而這些類型的癌痛暗示著癌癥已經(jīng)出現(xiàn)惡化，應及時接受治療。

肺部健康決定著健康系數(shù)，日常生活中，我們應該在保養(yǎng)肺部健康上多下功夫，那么，我們應該如何做呢？

三、如何保養(yǎng)肺部？

要想養(yǎng)好肺部，做好下面幾件事：

遠離4大污染源

空氣污染、香煙、疾病和藥物副作用，對于肺部健康而言，是需要遠離的污染源，如果想要肺部健康，一定要遠離空氣污染，在空氣質量差的環(huán)境下，可以戴口罩。此外不抽煙、有病及時治療、不亂吃藥，也是保護肺部的關鍵。

多喝水

肺部“喜潤”，因此建議多喝水，尤其是到了干燥的季節(jié)，要保證充足的水分攝入，成年人每天喝2000毫升水，才能保證肺部潤滑，秋冬季節(jié)，還可適當煲些潤肺的湯水，如雪梨湯等。

多吃胡蘿卜和蘋果

胡蘿卜中的β胡蘿卜素能夠分解成維生素A，保護粘膜細胞，而蘋果皮中的抗氧化物和果膠能夠減輕肺部的炎癥反應，多吃這兩種食物也是保養(yǎng)肺部的一種方式。

每天咳一咳

每天清晨和睡前，輕輕咳一咳，適當“清嗓子”，能夠保持肺部清潔，在咳嗽之前，應深呼吸，咳嗽后使氣流緩緩從口鼻中流出。

關愛肺部健康，是每個人都應該重視的事情，而保養(yǎng)肺部，應從當下做起，不妨從以上四件小事做起吧！#39健康超能團##清風計劃#

參考資料：

[1] 駱楓葉.探秘杵狀指——嚴重心肺疾病癥狀之一[J].心血管病防治知識,2008:64-65.

[2] 汪霄.結節(jié)病合并肺癌一例[J].中國中醫(yī)藥咨訊,2011:357.

[3] 秦莉媛,侯曉婷,楊萍.肺癌患者癥狀群的研究進展[J].中華護理雜志,2019:121-126.