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湖南省腫瘤醫(yī)院 先來做個(gè)小小的心理測驗(yàn)：  如果你從同事張三的口中聽到同事李四在背后說你壞話，你的做法是怎樣的： A：攥緊拳頭：你快點(diǎn)說 李四都說了啥？ B：慢條斯理：咳，這話他10年前就說過了 C：強(qiáng)顏歡笑：王五趙六經(jīng)常跟他吃飯，一定也在排擠我，這些孫子 D：消極沮喪：人際關(guān)系這么復(fù)雜，我在這公司怎么待不下去啊 答案 四個(gè)答案分別代表醫(yī)學(xué)上的四種人格 A.型性格：脾氣火爆、有闖勁、思維敏捷、競爭意識(shí)強(qiáng) B.型性格：閑適低調(diào)、對(duì)工作和未來不做太多規(guī)劃、更享受娛樂和休閑時(shí)光 C.型性格：人稱“老好人”，內(nèi)心沖突大，情緒壓抑，回避各種矛盾，內(nèi)心卻憋出內(nèi)傷 D.型性格：缺乏自信心，情感消極，容易煩躁憂傷  其中的C型性格不止是ABCD的C 還是易患癌癥（Cancer）的那個(gè)C 患病幾率是其他性格的三倍 2018年10月10日世界心理健康日 這次主題是“健康心理，快樂人生” 今天腫醫(yī)君就請(qǐng)來心理醫(yī)生  給大家詳細(xì)說說 哪種性格最“招癌” 哪種性格最“防癌” 一、內(nèi)心壓抑 易患腫瘤  有一次，美國心臟病學(xué)家弗雷德曼和羅森曼請(qǐng)木工師傅到自己醫(yī)院修理破損的家具。木工師傅問兩位醫(yī)生：“你們的病人是否都非常焦慮？”弗雷德曼感到很驚奇，“為什么呢？”木工師傅告訴他們說：“我看你們的椅子、沙發(fā)等家具的扶手都?jí)牧耍欢ㄊ遣∪藗兘箲]的時(shí)候用手抓壞的。  弗雷德曼和羅森曼提出A型急躁和B型放松的模型。后來，國際上有一些研究癌癥與性格關(guān)系的科學(xué)家，把易患癌癥的性格歸為C型 “癌癥性格”。這類人內(nèi)心沖突大，情緒壓抑，抑制煩惱，委曲求全，逆來順受，但內(nèi)心卻又極不服氣。如果遭遇負(fù)性的生活事件，諸如親人去世、遭遇重大傷病、經(jīng)濟(jì)困難的時(shí)候，悲觀抑郁的情緒通常揮之不去。 所以C型性格的人雖然常常給人以不急不躁的印象，日常生活和工作中也能與人保持表面和諧，但是其內(nèi)心卻悲觀失望，矛盾而痛苦。如果這種矛盾情緒經(jīng)常出現(xiàn)，就可能破壞人體免疫功能，導(dǎo)致癌癥發(fā)生。  早在2016年6月份，澳大利亞莫納什大學(xué)的一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)：在存在壓力的情況下，癌癥的擴(kuò)散速度增加了6倍！ 發(fā)表在《科學(xué)》子刊《Science Translational Medicine》上面題為“Stress hormones promote EGFR inhibitor resistance in NSCLC: Implications for combinations with β-blockers”就描述了為何壓力會(huì)導(dǎo)致癌癥加速擴(kuò)散并且使得抗癌藥物效果降低。 湖南省腫瘤醫(yī)院心理門診醫(yī)生 童菲 腫瘤本身產(chǎn)生的原因就有可能存在心理因素的影響，比方說長期的焦慮、緊張、壓力、抑郁等。國內(nèi)外的科學(xué)研究中，已經(jīng)證實(shí)了超負(fù)荷的壓力對(duì)身體健康的負(fù)性作用。美國M.D.安德森癌癥中心近期的研究中，也明確指出心理壓力會(huì)對(duì)腫瘤的治療和預(yù)后都造成不良影響。 二、被動(dòng)消極 更難痊愈  童醫(yī)生在湖南省腫瘤醫(yī)院遇見的眾多腫瘤患者，都是千絲萬縷煩絲在心頭，剪不斷理還亂。  擁有C型性格的人不但更易患癌，還更難痊愈。 真實(shí)案例 有位剛退休的老大爺很擔(dān)心腫瘤治療效果不好，即使腫塊縮小了，他仍然擔(dān)心放化療結(jié)束后，疾病會(huì)復(fù)發(fā)。他每天都睡不著，逮著自己的管床醫(yī)生就不停地問：“醫(yī)生，我還能活多久？” 臨床醫(yī)生考慮其處于焦慮狀態(tài)，請(qǐng)了心理醫(yī)生給他會(huì)診，大爺說：“我沒病啊，我腦子沒病啊，不用你來看我，我是來治腫瘤的。謝謝你，你快走吧?！?/p> 后來，心理醫(yī)生找了個(gè)合適的時(shí)機(jī)和方法向其解釋。各種心理治療方法是可以用于解決焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，失眠，婚戀關(guān)系，親子關(guān)系，職場減壓，考場減壓等一般心理問題。它不是人們單純地普遍認(rèn)為就針對(duì)精神障礙或神經(jīng)病，或是民間意識(shí)中的瘋病、傻病而進(jìn)行治療。 最后在心理治療的作用下，老大爺改善了自己焦慮的狀態(tài)，不再擔(dān)心各種藥物的副作用，也更加信任醫(yī)生，接受了在各種物理方式無效的情況下，采用藥物幫助自己睡個(gè)好覺。   湖南省腫瘤醫(yī)院心理門診醫(yī)生 童菲 其實(shí)在人生長河中，大多數(shù)人都曾有過低潮時(shí)期、抑郁的狀態(tài)，關(guān)鍵是如何度過這些難捱的時(shí)光。 三、內(nèi)心壓抑 易患腫瘤 生活中我們常常聽到這樣的說法 很多人不是病死的 而是被“嚇?biāo)馈钡?/p> ▼ 這種說法的根據(jù)其實(shí)就是心理學(xué)上的“暗示理論”，癌癥患者的五種不同心態(tài)也會(huì)在不同程度上影響醫(yī)治效果。 1、恐懼驚慌型 患者對(duì)自己的身體、生活產(chǎn)生各種不良的恐懼聯(lián)想，使身心陷入惡性循環(huán)之中，會(huì)使癌痛的感覺加重，繼而又讓患者對(duì)此更加恐怖，以為大限將至。 ?容易增加痛苦、加重病情，甚至縮短生命。 2、無奈泄氣型 患者對(duì)生活失去信心，對(duì)什么都無所謂，認(rèn)為一切都沒有意義，越想越暗淡。 ?患者不愿進(jìn)行治療，病情得不到控制，加重了身心的雙重痛苦。 3、抱怨憤怒型 患者不理解為什么得癌，感覺這個(gè)世界不公平，怨天尤人，怒火中燒。 ?常使身體氣血失常，加重身心的壓力，甚至可能加速癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。 4、樂觀自信型 患者因癌癥而卸下生活和工作的負(fù)擔(dān)，樂觀地對(duì)待每一天的人和事。 ?患者和家屬心態(tài)更加平和，身心狀態(tài)更加輕松。 5、積極調(diào)整型 得知自己的癌癥病情后，患者更加坦然地生活。他們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，反思自己過去的一切，用新的態(tài)度面對(duì)這個(gè)世界，用積極的、有利于癌癥康復(fù)的心理療法來輔助治療。 ?總的來說，有些癌癥是有治愈希望的，就算最終患者并未能痊愈，也可以帶瘤長期生存，延長生存期。 所以防治癌癥最好的心態(tài)就是 ▼▼▼ 1、有信心。相信自己、相信醫(yī)生、相信未來。癌癥早就不是不治之癥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)有了長足的進(jìn)步，有些病種經(jīng)過治療甚至可以痊愈。 2、適當(dāng)發(fā)泄。生活中工作中可以通過聊天、唱歌、大喊等方式，發(fā)泄自己的負(fù)面情緒，患病后也可以與其他患者聊天、溝通、交流經(jīng)驗(yàn)，釋放郁悶，消除顧慮。必要時(shí)求助心理醫(yī)生。 3、多做少想。聽音樂，放松身心，多收聽收看一些幽默詼諧的喜劇段子，在笑聲中摒棄雜念，這些對(duì)身體健康和輔助治療癌癥都有益。 4、常運(yùn)動(dòng)。多到室外參加自己喜愛的娛樂活動(dòng)，如釣魚、下棋、跳舞等，既鍛煉了身體又愉悅了心情，對(duì)防治癌癥有益。 5、活在當(dāng)下。努力讓自己的內(nèi)心永遠(yuǎn)活在當(dāng)下，不要總?cè)ズ蠡谧蛱?，或總?cè)ヮA(yù)期明天，只有將今天活好才是最真實(shí)最重要的。 6、規(guī)律生活作息。順應(yīng)大自然的生物鐘節(jié)律可以幫助自己找到對(duì)自己生活的控制感，擁有更好的睡眠質(zhì)量，從而心情舒暢，身體健康。 宋代著名詩人蘇軾曾在詩中寫道“安心是藥更無方”。從古人修身養(yǎng)性的角度來說，心安是藥。從現(xiàn)在的心理治療方面來說，是為達(dá)到身心平衡，維持身體健康。 湖南省腫瘤醫(yī)院心理門診醫(yī)生 童菲 不論患病與否，尋求心理醫(yī)生的幫助無需感到羞恥，真正可怕的是，問題長期得不到解決而危及生命健康。 |
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