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一次失眠作冥想的經(jīng)歷

 合十為一 2021-05-20

可能是要出差趕車的緣故,猛然間就醒了,拿起手機一看,凌晨四點而已。

再次閉上眼睛,困意將散未散,可已聚不攏元神,各種各樣的思緒紛至沓來,不消十分鐘,睡意就被思緒淹沒了,洪水變成猛獸,困意被鉗制著,在恐懼里消散了。逃過一劫的是我的睡眠,被五花大綁擄走卻是我,輾轉(zhuǎn)反側(cè)間最容易淪為情緒的奴隸。

萬籟俱寂,黑暗籠絡(luò)整個空間,思維漸次蘇醒,是雨后春筍的生長速度,這個想法壓制下去,立馬有另一個念頭冒出來,閉著眼的世界,腦袋集中動力井噴,以打地鼠式的消滅方式無用,你會發(fā)現(xiàn)它們此起彼伏,你全然無力抵抗力。

黑夜里只是躺著,看著不停漫上來的思緒,其實是素手無策的,注意力極難被轉(zhuǎn)移。于是,失眠更像是較漫長的冥想,刻意地去控制思緒流動變成一種占有欲,如果是拉鋸戰(zhàn),而我們想要控制權(quán),可越是用力越是徒勞無功,因為它是無形的。不如任它去吧,不停地有不同的念頭隨風而來,然后隨波而去的呀。

以往我立馬會掉入思緒的漩渦,夜里被喚醒的念頭都是惡魔,它們總是被夸大了威力,你感覺它們足以吞噬自己,而白天想來可能只是過眼云煙。當即,我沒敢專注品味思緒里虛構(gòu)的后果,而是轉(zhuǎn)而關(guān)注自己的內(nèi)心,自己真的為之所動嗎?我仔細去感受,發(fā)現(xiàn)我的心其實很平靜,如寧靜的湖水一樣,胡亂掙扎跳躍的不過是魚蝦而已,隨即知道了它們終歸也會游回寂靜。

我點開一本喜歡的書,時斷時續(xù)的聽著,偶爾還是會被張牙舞爪的思緒捕獲,而掉入情境乘著思想的風帆漂流一段,虛擬一程跌宕起伏,又被手機的語音揪回當下,幾個回合以后,腦子也玩膩了這個游戲,神經(jīng)不再緊繃后,重新嵌入夢里。

醒來并沒受失眠的影響,人依舊精神飽滿,懷著喜悅的心情出行。

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