導(dǎo)語：現(xiàn)如今生活的腳步越來越快，一些上班族或者是學(xué)生黨因?yàn)樵绯肯胍嗨粫?huì)兒，直接不吃早餐或者是吃一點(diǎn)就匆匆了事了。殊不知早晨的8:00~10:00是胃分泌胃液的時(shí)候，如果這時(shí)候胃里沒有食物進(jìn)行中和的話，就會(huì)刺激我們的胃黏膜，雖然早晨不吃早餐不行，但是早餐吃錯(cuò)了更不行。

早餐桌上，盡量不要吃這7種食物，常吃會(huì)”偷走“你的健康，了解下

1、茶葉蛋

很多人都認(rèn)為雞蛋中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以早晨的時(shí)候都有吃雞蛋的習(xí)慣，但是茶葉蛋卻要謹(jǐn)慎，因?yàn)椴枞~蛋中加入了大量的醬油和茶葉，其中含有生物酸酮成分，在煮制的過程中會(huì)滲透到雞蛋里面與雞蛋中的鐵元素相結(jié)合，這物質(zhì)會(huì)對(duì)胃有很強(qiáng)的刺激性，久而久之影響對(duì)于雞蛋的吸收。

2、隔夜飯

很多人因?yàn)楦鞣N原因早上想多睡一會(huì)兒，所以前一天晚上就把早餐做好，放在冰箱里，或者直接把晚餐剩下的菜熱一下，早上就食用了。隔夜食品不僅在營養(yǎng)成分上已經(jīng)變質(zhì)或喪失，而且發(fā)酵產(chǎn)物也會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，我們常食用剩菜剩飯，發(fā)生胃潰瘍，患癌和“三高”的幾率都會(huì)增加，對(duì)我們來說危害只能更甚。

3、油炸食品

油炸食品中含有大量的脂肪酸和油脂，經(jīng)常食用會(huì)對(duì)我們的血壓和血液造成一定的影響。因?yàn)榻?jīng)過高溫油炸的食物本身比較的硬，而且還有大量的油脂會(huì)使腸胃感覺到不舒服，不利于消化。久而久之就會(huì)影響到腸胃的健康。甚至引發(fā)腸胃方面的疾病。因此油膩的食物在早餐中應(yīng)盡量出少出現(xiàn)。

4、油條

在我們?cè)缟掀鸫驳臅r(shí)候，由于一晚上的新陳代謝，我們體內(nèi)的血液都會(huì)變得黏稠，但如果在早餐的時(shí)候吃一些油炸的油條的話，就會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)消化不良的情況，還是容易誘發(fā)膽囊胰腺等疾病，而且這種油炸食物有很多的油，如果經(jīng)常吃這些油炸食品的話，不但不利于身體健康，甚至?xí)黾友艿呢?fù)擔(dān)。

5、溏心蛋

在我們看短視頻或者是電視劇的時(shí)候，日本人都有吃溏心蛋的習(xí)慣，殊不知他們吃的糖心蛋和我們制作的有所不同，因?yàn)槿毡镜奶切牡岸际菬o菌蛋制作的，而我們平時(shí)買的雞蛋不可避免的就是其中含有細(xì)菌，如果制作不熟的話，一些細(xì)菌反而沒被殺死，吃進(jìn)身體之后將會(huì)給我們的健康帶來危險(xiǎn)。

6、方便面

方便面相信大家對(duì)此并非陌生，而且還受到不少人的喜愛，因?yàn)樗粌H口味品種多，滿足不同口味的人群，而且吃的時(shí)候方面又味美。但是我們很多人經(jīng)常早餐吃泡面，這是對(duì)胃部傷害很多的，其內(nèi)含有多種添加劑，屬于重口味的食物，長期食用給胃部帶來損傷。

7、烤腸

多數(shù)人都無法抵制烤腸的誘惑，而且烤腸在烤爆的一瞬間，就會(huì)讓大多數(shù)人都無法抵擋住它的美味，所以說在平時(shí)生活當(dāng)中，大多數(shù)人都會(huì)選擇買一兩根烤腸來解解饞，而且越來越多的人在早上起床的時(shí)候都會(huì)選擇用烤腸夾面包吃，其實(shí)烤腸也是一種深加工的食物，其中所含的鈉元素含量也是很高的，如果經(jīng)常吃烤腸的話，就會(huì)影響到人體的新陳代謝。

結(jié)語：以上幾種食物盡量不要在早餐中出現(xiàn)，常吃對(duì)身體危害很大。