昨晚，繼續(xù)讀米歇爾.奧巴馬的《成為》。

在書中，米歇爾坦言與奧巴馬曾經(jīng)歷過婚姻危機(jī)。

她寫道：

“ 我們都是根據(jù)自己知道的圖式來生活的。在貝拉克（奧巴馬）的童年里，他的父親是不在場的，他的母親不斷地來來去去。她深愛他，但并不被他束縛。而在他看來，這種做法沒什么錯(cuò)。陪伴他的有山脈、海灘和自己的頭腦。在貝拉克的世界里，獨(dú)立很重要。

而我是在關(guān)系親密的家庭里長大的，在我們狹小的公寓里，在狹小的南城社區(qū)，我的（外）祖父母、姨媽舅舅、姑姑叔叔都在身邊，每星日晚上，我們大家都圍坐一桌聚餐。”

米歇爾生活在一個(gè)關(guān)系融洽的家庭，她的成長過程中，父母一直在場，因此，她堅(jiān)持自己的小家也應(yīng)是那般模樣。

而成長在離異家庭的奧巴馬，從小父親不在場，成人后，他并不覺得因工作太忙而不能陪妻子女兒們吃晚飯是一件多么糟糕的事兒。因?yàn)樗菒奂彝サ?，有愛就好了?/span>

奧巴馬當(dāng)選美國總統(tǒng)后，陪伴家人的時(shí)間就變得更少。作為女人，米歇爾變得越加脆弱和不安，不滿增多，憤怒也隨之而來。兩人關(guān)系下滑。

究竟是第一夫人不夠理解丈夫，還是總統(tǒng)先生不夠體諒妻子呢？

誰對(duì)誰錯(cuò)，其實(shí)并無答案。因?yàn)檎缑仔獱査裕?span style="font-size: 15px;text-align: left;color: rgb(255, 104, 39);">每個(gè)人都是根據(jù)自己知道的圖式來生活的，這些心理圖式支配著我們對(duì)世界的認(rèn)知，這些認(rèn)知也深深影響了我們的各種人際關(guān)系。

親密關(guān)系里如此，其它人際關(guān)系亦然。

那，什么是圖式？

我的書桌上有一個(gè)正方形相框，在寫這篇文字的時(shí)候，我不時(shí)抬頭去看它，然后心里問自己，“為什么，叫它正方形？”

為什么我就不能把它叫做梯形或菱形呢？

我之所以把它看做“正方形”，是因?yàn)樾W(xué)上數(shù)學(xué)課老師就給我們教正方形的概念，正方形有四條邊，每條邊的長度一致，這樣的圖形，它就叫正方形。

這就是我們給出的【定義】或【語義】。

我們所認(rèn)知的世界，并不是世界原本的模樣，而是被我們賦予了各種定義的世界，是經(jīng)由我們的經(jīng)驗(yàn)重新在心靈中構(gòu)建的【認(rèn)知世界】。

認(rèn)知心理學(xué)家將這些幫我們重組、加工世界的先驗(yàn)知識(shí)叫做圖式（schema） ，或者認(rèn)知圖式。

它是人腦中已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)絡(luò)。一旦形成，具有相當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性，決定著我們做信息選擇時(shí)相應(yīng)的內(nèi)容和傾向偏好。

比如，如果從小我們接受的教育是：四條邊一樣長的四邊形叫長方形，那么，現(xiàn)在我告訴你，我桌上的相框是正方形的，你就定會(huì)立馬反駁我，“你錯(cuò)了，它是長方形！”

再如，米歇爾和奧巴馬或者生活中無數(shù)親密關(guān)系，它之所以觸礁，不過源于認(rèn)知差異。

米歇爾從小的經(jīng)歷告訴她：充滿愛的丈夫，就會(huì)像她爸爸那樣，時(shí)刻陪在妻子孩子身邊，再忙也會(huì)一起共進(jìn)晚餐，擁有夫妻兩人的“quality time”。而奧巴馬做不到，他就是不對(duì)的。

成長在離異家庭的奧巴馬，早已將父母的離場看做自然，也并不受此影響，因?yàn)樗嘈?，即使父母不在，他們依舊愛自己的。因而，面對(duì)米歇爾的指責(zé)，他可能就無法理解，因?yàn)樗麤]回家不代表不愛妻子女兒啊。

于是，矛盾必然產(chǎn)生。

你們看，一旦對(duì)這個(gè)世界建立了一個(gè)認(rèn)知（圖式），我們就會(huì)下意識(shí)把符合這個(gè)認(rèn)知的信息放進(jìn)去，去支撐它，去信任它。一旦人事不符合我們的認(rèn)知，那一定是他/它們錯(cuò)了。

這，真的是一件很狹隘而可怕的事情。

我們早已習(xí)慣以「自己」為核心，對(duì)其他信息進(jìn)行「評(píng)判」，以自己為主體去「期望」和看待事物。

然后，試圖去規(guī)定，去規(guī)定這個(gè)世界必須是個(gè)什么樣子。

“空杯心態(tài)”這個(gè)詞兒，相信很多朋友都不陌生。

如果能懷著“空杯之心”去看待思考周圍的人事物，那么，就有可能逐漸消解頭腦中的先驗(yàn)認(rèn)知，也就是圖式，而去還原世界本來的面貌。

在知識(shí)付費(fèi)時(shí)代，花錢購買各種課程的行為，大家該是都有過的。

我也有選擇性地買過不少課，這些課，只要我用心去聽，就從來沒有讓我失望的。

倒不是說，它們都是大師級(jí)別的課程，而是因?yàn)樵谏先魏握n前，我一定會(huì)先清掉頭腦中那些關(guān)于好課好老師的主觀“預(yù)設(shè)”，而選擇抱持“清零”的心態(tài)，不帶預(yù)判去學(xué)習(xí)。

于是，我就總能從不同的課程里學(xué)到不同的東西。

有些課，從老師那里，我可能并沒學(xué)到什么新知識(shí)，但卻學(xué)到了某種“講課方法”“課堂設(shè)計(jì)思路”.......這些，也啟發(fā)了我自己的教學(xué)。

昨天在朋友圈發(fā)了一條動(dòng)態(tài)：

“在自己篩選出來的信息所構(gòu)成的「信息繭房」中待得太久了，我們就會(huì)誤以為自己代表著真理。但其實(shí)，你只是看到了那些，你希望看到的東西而已?！?/strong>

有朋友表示沒看懂，其實(shí)，我說的就是“認(rèn)知圖式”的消極影響。

還以上課為例。

有的朋友可能抱著極高的期望去報(bào)了一門課，結(jié)果，課剛上了一堂，就得出結(jié)論：老師太差勁，說的東西太不對(duì)味，太失望了，立刻要求退費(fèi)。

他們之所失望，因?yàn)樗麄兩险n前，已經(jīng)懷抱了一個(gè)預(yù)設(shè)：這堂課該這樣講，你沒有按我的預(yù)期講，那就是不好的。

可我的經(jīng)驗(yàn)告訴我：若能空杯，清掉先驗(yàn)認(rèn)識(shí)，虛心用心，三人行就真必有你師。

而且，在人際交往中，若能空杯，也能讓我們更好與人相處。

我是個(gè)急脾氣的湖南姑娘，以前涇渭分明得很，凡事都非黑即白，揪死理兒。

而今開始有意識(shí)去調(diào)整，與人意見相左時(shí)，不去急于「反駁」別人的看法，我把別人的異議和批評(píng)收集起來，有空就翻看。

也開始用心去思考：他為什么會(huì)這樣想？我的看法是否不夠全面？我們之間可以如何更好地抵達(dá)統(tǒng)一和諧？

因?yàn)槲抑溃?strong>我看到的事物，我所堅(jiān)持的立場，很可能不過只是部分而已。要想站得更高，走得更遠(yuǎn)，看到更大的整體，那么，我就必須跳脫自己的認(rèn)知圖式，轉(zhuǎn)換自己的認(rèn)知視角。

是的，要想打開更遼闊的認(rèn)知世界，擁有更和諧自在的人際世界，就必須放棄規(guī)定世界應(yīng)該是什么樣子。

我在努力，你不妨也試試看~