不知道大家有沒有這樣的情況：早晨睜開眼睛就覺得喉嚨里不舒服，像是有東西堵著，但又咳不出來，也沒有發(fā)燒、感冒、咳嗽這些癥狀，這到底是因為什么呢？

此時，很多人應該都會想起一句廣告詞“咳不出、咽不下，早晨刷牙還惡心干嘔，這是慢性咽炎的癥狀！”

那事實真的是這樣嗎？

伴隨這些不適

可能是慢性咽炎找上門

咽炎，是指咽部粘膜、粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分，有急性咽炎和慢性咽炎之分。

起病急，初起時咽部干燥、灼熱；吞咽唾液時的咽痛比進食時更明顯；有時還伴有發(fā)熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛等癥狀；任其發(fā)展，侵害到喉部時，可能伴有聲音嘶啞和咳嗽。

發(fā)病率高，反復發(fā)作，也易被忽視。主要癥狀是咽部不適感、異物感；會出現(xiàn)咽部干、癢、脹和灼痛感；并經(jīng)常發(fā)出清嗓子的“吭喀”聲；少數(shù)患者可出現(xiàn)口中氣味濃重，或有口臭、大便干結。

如果多次由于急性咽炎不重視，未能及時到醫(yī)院治療，從而錯過了最佳治療時間，就會轉變?yōu)槁匝恃?。而?jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，咽喉病中慢性咽炎的發(fā)病率達到30-50%。

①煙酒過度

臨床研究表明，長期吸煙和過度飲酒是導致慢性咽炎的最常見的原因。

一方面是因為煙草和酒精會直接刺激咽部黏膜致使其受損，甚至還使咽部黏膜分泌物變多，充血；另一方面，長期吸煙和過度飲酒會使人體的免疫力降低，因免疫系統(tǒng)功能紊亂致使咽部處于長期充血狀態(tài)，從而引發(fā)慢性咽炎。

②過度用嗓子

長期過度使用嗓子的人易引發(fā)慢性咽炎，如主持人、歌手、教師等，由于職業(yè)原因用嗓過度，使咽部黏膜受損，進而引發(fā)慢性咽炎。

③不良生活習慣

如熬夜或者經(jīng)常吃辛辣食物，這都易使咽部黏膜受到刺激、充血，導致抵抗力下降，導致鼻咽部的病菌紊亂，很多致病性較強的病菌趁機侵入鼻咽喉部，易導致咽喉慢性炎癥。

④生活環(huán)境

空氣質量差，空氣中漂浮較多有害的粉塵顆粒，以及城市里汽車多，而汽車排放的尾氣，均對人們的咽喉有不良刺激。

咽炎不僅是嗓子問題

慢性咽炎是一種多發(fā)病、常見病，并不難診斷，卻總是反反復復難治好。而這原因，很大部分要歸咎于病因的復雜性！

咽部，從醫(yī)學解剖上來說，屬于“口咽”的范疇。其向上連接鼻咽，向下通過喉咽連接氣管和食管，向前則連接口腔，暴露于空氣中。就像是一個十字路口，四面八方的氣體、液體、食物都要通過這里。

所以，無論哪一路出問題，都可能引發(fā)咽部粘膜的慢性炎癥。

①咽部鄰近器官出現(xiàn)炎癥時會連累咽部，從而引起慢性咽炎。比如：鼻炎、哮喘、中耳炎、牙、慢性扁桃體炎、支氣管炎等。

②喉部疾病：一般聲帶息肉或聲帶小結患者，經(jīng)過保守治療或手術治療后咽部可能會有明顯的不適感，引起咽喉炎。

③胃食管疾病：主要是反流性咽喉炎。當胃酸反流到咽喉部位，會引起咽喉部的刺激和損傷，導致咽部黏膜及黏膜下出現(xiàn)慢性炎癥。

此類患者往往不伴有明顯反酸燒心的癥狀，主要以異物感、長期咽痛、咳嗽、聲嘶、呼吸困難等癥狀前往醫(yī)院就診。

④睡眠呼吸暫停綜合征：俗稱打鼾，夜間頻繁的張口呼吸，會導致咽干、咽部黏膜易受刺激。

這么多看似不相關的因素，其實都有可能是咽炎的“罪魁禍首”。所以嗓子不舒服的時候一定要及時就診，查明病因，對癥治療。

慢性咽炎，也可能是太“虛”了

在中醫(yī)中，慢性咽炎叫做喉痹病，可能是“虛”出來的。比如：肺腎陰虛會導致虛火上升，引起咽喉失養(yǎng)；也可能是脾虛，導致運化失常，破壞津液代謝平衡。所以我們調理“虛”癥，其實也在預防慢性咽炎。

從中醫(yī)角度來說，陰虛體質會生內熱，而陰氣越虛，體內的火氣越旺，此時虛火上升，咽喉失養(yǎng)，也就容易出現(xiàn)咽炎。

【癥狀辨別】除了咽喉干燥、腫痛、干癢咳嗽，還常伴隨有口干、皮膚干，甚至下午有自覺發(fā)熱之感，睡覺后出汗多，腰膝酸軟無力，失眠多夢，耳鳴眼花等。

治療改善時，重在滋陰潤燥、補腎潤肺。

《素問·陰陽類論》中講到：“喉咽干燥，病在土脾”。

“脾為生痰之源”。脾虛了，消化吸收和運化的能力就會減弱，生成的津液就會減少；同時，運化不及，升清、運送能力下降，沒有足夠能量把津液運輸?shù)窖屎硖帲蜁霈F(xiàn)口干、咽喉干燥疼痛、有異物感等癥狀，而水濕內停，則會凝結成痰。

【伴隨癥狀】除了咽喉，還可伴有面色萎黃，疲勞乏力、四肢無力，嗜睡，食欲不振，稍微吃點就容易腹脹等情況。

治療原則：補中益氣，升清利咽。

另外日常還可以吃吃下面這款“紅豆山藥粉”：

用這八種食材，經(jīng)過科學配伍，傳承古法炮制工藝，研磨成粉，多方位調和脾胃，增強體質。

保護咽喉三步法

咽喉炎雖然沒有癌變的風險，但久治不愈的慢性咽炎會導致咽喉黏膜反復損傷修復，增加咽喉癌的發(fā)生風險。所以需要重視咽喉炎。

水雖然沒有”化“痰功能，但它可以稀釋痰液。痰液越粘稠，越難排出，多喝水可將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳出來。另外，長時間咳嗽會引起咽部腫痛，喝水也能幫助緩解這種疼痛。

注意：35度左右的溫白開水最適宜。

體內缺乏維生素A時會使得咽喉部黏膜上皮退化，適當補充則可起到維持上皮細胞形態(tài)完整、功能健全的作用。

生活中可適當多吃蘋果、香蕉、馬齒莧、白菜、芥菜、南瓜、豌豆苗、胡蘿卜、綠豆、雞肉、蛋類等富含維生素A的食物。

也可適當多吃深綠色或紅黃色的蔬菜水果，如：芒果、胡蘿卜、西蘭花等，其中富含的胡蘿卜素可在體內轉化成維生素A，作為補充。

配方：金銀花15克、金蓮花15克、石斛15克，用開水泡，最好先煮3-5分鐘，然后再加開水溆著喝茶。

【功效】金銀花清熱解毒，金蓮花解毒利咽，石斛養(yǎng)陰利咽。此款代茶飲具有清熱、養(yǎng)陰、利咽的功效。

【注意事項】此款代茶飲偏寒，脾胃虛寒者減少劑量或者配點姜湯。