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1、肝火：頭痛、目赤、兩肋脹痛、口苦、易發(fā)怒、睡眠差 肝火旺的朋友首先要調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要動不動就發(fā)脾氣，自己氣自己 2、心火：心煩、口舌生瘡、面紅耳赤 心火分虛實，實火通常表現(xiàn)為口干、小便黃少、便秘等 可適當多吃些苦味食物如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等 虛火大多是由陰虛造成，比如天氣較熱時或者氣候非常干燥時，容易出現(xiàn)陰虛導致上火，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠，這種情況應該滋陰，可以多吃白色的食物，如梨、荸薺、銀耳、百合等滋陰 3、胃火：腹脹腹痛、口臭、牙齦腫痛、口腔潰瘍、胃灼熱疼痛 胃火產(chǎn)生的原因主要在于吃，油膩的東西吃得太多，影響脾的運化功能，胃里留存的東西就會化熱、化火。 實熱者一般表現(xiàn)為容易餓，口臭、大便臭、干結，虛熱者表現(xiàn)為肚子餓不想吃，胃口差。 實火可多吃香蕉、蘋果、梨、豆腐去火 虛火者可多食銀耳、百合、鮮梨汁、藕汁滋陰，也可用石斛、沙參煲湯 4、肺火：咳嗽、咽干疼痛、有痰黃痰 清肺熱可以多吃荷葉粥、銀耳百合粥等，多吃些清熱潤肺的蔬菜、水果，像苦瓜、黃瓜、苦菊、油麥菜、雪花梨、火龍果、枇杷、橙子、柚子等，還可以用菊花、金銀花、蒲公英泡水喝。 5、腎火：小便灼熱、頭暈目眩、耳鳴、腰膝酸軟、發(fā)脫齒搖 腎火一般都是由腎陰虛引起的，要想降腎火，最好先滋陰補腎，平?？梢猿渣c甲魚、牡蠣，或者用太子參進補，也可以用“六味地黃丸”。    |
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