浮腫、眼袋、面黃等問題，這些是如何產(chǎn)生的呢，其實(shí)跟脾虛都一定關(guān)系。因?yàn)榇合闹欢酀駸?，而脾喜燥惡濕，這種濕熱最容易傷脾，所以容易出現(xiàn)這些由脾虛引起的臉部問題。

很多人為了擺脫眼袋的困擾，選擇了用手術(shù)去掉眼袋。實(shí)際上這是沒有找到問題的根源，即使做了手術(shù)，眼袋還是會(huì)去而復(fù)返。中醫(yī)有個(gè)說法叫「脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑」，也就是說眼袋是由于脾腎虛弱而產(chǎn)生的。

脾主肌肉，脾氣虛，運(yùn)化能力就弱，眼瞼上的肌肉會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而變得松弛。同時(shí)，脾是運(yùn)化水濕的，身體里面有水濕的，首先就會(huì)堆積在下眼瞼這個(gè)地方，就會(huì)形成眼袋。

脾虛、脾濕容易形成眼袋，所以祛除眼袋的方法，首先就是要健脾祛濕。我們眼袋中間的地方，有一個(gè)穴位叫承泣穴，這個(gè)穴位很好記，就是哭泣的時(shí)候，眼淚會(huì)從這里流下來，所以叫做承泣穴。它是足陽明胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，艾灸承泣穴，對(duì)緩解眼袋效果非常好。

我們?cè)缟掀饋矶剂?xí)慣照鏡子，有的人起床后就發(fā)現(xiàn)自己自己臉部浮腫了。其實(shí)這個(gè)可能是睡覺之前喝水太多了，同時(shí)也是跟脾的功能失常有關(guān)。

因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化，管理著身體水液的運(yùn)化。如果脾被濕邪侵襲，造成脾氣虛了，運(yùn)化水濕的能力就下降了。水分不能及時(shí)排出體外，就會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫。所以健脾祛濕、助脾運(yùn)化就顯得非常重要。面部浮腫可以多吃山藥玉米粥和赤豆薏苡仁粥。

我們中國(guó)人是黃皮膚，黃色是皮膚的底色，正常的黃應(yīng)該是明亮、潤(rùn)澤并略帶紅色，「紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄」為人正常的膚色。如果無光澤、面色淡黃憔悴，這種萎黃的顏色就是病理的黃。

這種多是由脾胃氣虛，氣血不能上榮頭面引起的。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾胃氣虛就?huì)運(yùn)化失常，吃進(jìn)去的食物不能正常運(yùn)化成五臟六腑的營(yíng)養(yǎng)，面部氣血滋養(yǎng)少了，就會(huì)產(chǎn)生面黃。食用人參當(dāng)歸燉烏骨雞湯，對(duì)面黃有不錯(cuò)效果。

脾屬土，對(duì)應(yīng)的是黃色，所以日常當(dāng)中很多常見的黃色食物，比如小米、黃豆、玉米、南瓜、紅薯、胡蘿卜、韭黃、黃花菜、柑橘、木瓜等，多吃可以補(bǔ)益脾胃。還有山藥、薏米、芡實(shí)、茯苓、扁豆、赤小豆、豇豆等，有健脾祛濕作用。

山藥：藥食兩用的食材，可健脾養(yǎng)胃，對(duì)脾氣不足和脾胃虛弱有補(bǔ)益作用。

薏米：「健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年」。

芡實(shí)：健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)。

白扁豆：大白扁豆有「長(zhǎng)壽豆」之稱，和胃化濕、健脾利水。

赤小豆：它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)。

豇豆：化濕而不燥烈，健脾而不滯膩，具有補(bǔ)中益氣，健脾利濕作用。

薏米50克，山藥40克，粳米100克。將薏苡仁浸泡12小時(shí)，山藥去皮切塊，加粳米與水煮粥?？山∑⒀a(bǔ)腎、益氣祛濕。

薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥。有健脾祛濕、潤(rùn)肺止瀉、健膚美容作用。

金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利濕的作用。

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。

干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃，健脾利水的作用。

對(duì)于春夏之交的常見病證，還有如何有效祛除眼袋、面黃、浮腫等問題，石美大夫有自己獨(dú)到的養(yǎng)生妙招。