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還在擔(dān)心每天長(zhǎng)時(shí)間用眼對(duì)眼睛帶來的視疲勞么？快來給眼睛做個(gè)按摩吧，8個(gè)穴位對(duì)視力益處多多。 一、承泣 去除黑眼圈  作用：散風(fēng)清熱，明目止淚。主治目赤腫痛、視力模糊、白內(nèi)障、口眼歪斜。 部位：在面部，眼球與眶下緣之間，瞳孔直下。 快速取穴：食指和中指伸直并攏，中指貼于鼻側(cè)，食指之間位于下眼眶邊緣處即是。 按摩方法：用食指指腹揉承泣1~3分鐘，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，預(yù)防黑眼圈。
 作用：祛風(fēng)明目，通經(jīng)活絡(luò)。主治近視、目赤痛癢、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障、面癱。 部位：在面部，雙眼平視時(shí)，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。 快速取穴：食指和中指伸直并攏，中指指腹貼兩側(cè)鼻翼，食指指尖所按凹陷處即是。 按摩方法：雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白，有酸痛感，每次1~3分鐘?？梢跃徑庋燮凇⒀鄹蓾?。 三、睛明穴 眼睛明亮的法寶  作用：瀉熱明目，祛風(fēng)通絡(luò)。住址目視不明、近視、夜盲。 部位：在面部，目?jī)?nèi)眥上方眶內(nèi)側(cè)壁凹陷中。 快速取穴：正坐合眼，手指置于內(nèi)側(cè)眼角稍上方，按壓有一處凹陷即是。 按摩方法：睛明是治療所有眼病的關(guān)鍵穴位，按摩時(shí)用拇指指端按揉睛明，每次雙側(cè)同時(shí)按揉2分鐘。 四、攢竹穴 刮痧可治療黑眼圈  作用：瀉熱明目，祛風(fēng)通絡(luò)。主治頭痛、口眼歪斜、目赤腫痛、近視、夜盲癥。 部位：在面部，眉頭凹陷中，額切際處。 快速取穴：皺眉，眉毛內(nèi)側(cè)端有一隆起處即是。 按摩方法：可用食指中節(jié)由內(nèi)向外沿眉毛刮抹眼眶，稍用力，對(duì)治療眼睛紅腫、腫痛等熱癥效果通常較好，也可舒筋活絡(luò)，舒展眉目。 五、瞳子髎 治療目赤眼花  作用：平肝熄風(fēng)，明目退翳。主治目痛、角膜炎、青光眼、視神經(jīng)萎縮等。 部位：在面部，目外眥外側(cè)0.5寸凹陷中。 快速取穴：正坐，目外眥旁，眼眶外側(cè)緣處。 按摩方法：用兩手拇指用力垂直按揉瞳子髎，每天早晚各按揉1次，每次1~3分鐘。可治目赤腫痛、角膜炎、屈光不正、青光眼等癥。 六、目窗 擦亮你的眼睛  作用：明目開竅，祛風(fēng)定驚。主治頭痛、頭暈、小兒驚風(fēng)、白內(nèi)障、近視。 部位：在頭部，前發(fā)際上1.5寸，瞳孔直上。 快速取穴：正坐，眼向前平視，自眉中直上，前發(fā)際直上2橫指處即是。 按摩方法：將中指指腹置于目窗上垂直按揉，每天早晚各1次，每次1~3分鐘，可有效治療目痛、目眩、近視、遠(yuǎn)視等眼疾。 七、魚腰 改善目漲酸痛  作用：疏風(fēng)通絡(luò)，主治口眼歪斜、目赤腫痛、三叉神經(jīng)痛、視力模糊、白內(nèi)障。 部位：在額部，瞳孔直上，眉毛中。 快速取穴：直視前方，從瞳孔直上眉毛中，即是。 按摩方法：常用中指指腹按揉魚腰，每次1~3分鐘，可緩解眼疲勞、預(yù)防眼耳鼻口腔疾病。 八、翳明 善治各種眼疾  作用：清瀉熱邪，生津止渴。主治遠(yuǎn)視、近視、白內(nèi)障、青光眼、耳鳴、頭痛、眩暈、失眠等。 部位：在項(xiàng)部，翳風(fēng)后1寸。 快速取穴：將耳垂向后按，正對(duì)耳垂邊緣凹陷處，向后1橫指處即是。 按摩方法：用雙手大拇指指尖分別按于同側(cè)翳明，適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘，可緩解各種眼疾。 |
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