四白穴

【導(dǎo)讀】四白穴 Sì bái（ST2）是人身體一個(gè)重要的穴位。四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。四白穴的準(zhǔn)確位置是：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。按摩四白穴可緩解治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、近視、青光眼、鼻竇炎、頭痛、眩暈等，四白穴位的位置具體在哪里呢，怎么找？本文圖解四白穴位位置圖和具體按摩手法。

【四白穴名解】

出處：四白穴出自《針灸甲乙經(jīng)》：“目痛口僻，戾目不明四自主之?！?/p>

穴義：胃經(jīng)經(jīng)水在此快速氣化成為天部之氣。

四白。四，數(shù)詞，指四面八方，亦指穴所在的周?chē)臻g。白，可見(jiàn)的顏色、肺之色也。該穴名意指胃經(jīng)經(jīng)水在本穴快速氣化成為天部之氣。本穴物質(zhì)為承泣穴傳來(lái)的地部經(jīng)水，其性溫?zé)幔傻夭苛髦了陌讜r(shí)，因吸收脾土之熱而在本穴快速氣化，氣化之氣形成白霧之狀充斥四周，且清淅可見(jiàn)，故名。

【四白穴的功能特性】

氣血特征：氣血物質(zhì)為霧狀之氣，所在為不太高的天部層次。

運(yùn)行規(guī)律：散熱后聚集并向巨髎穴下行。

功能作用：散發(fā)脾熱，向天部提供水濕。

治法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉之。

【四白穴位位置圖】

四白穴屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位圖，四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處（目下一寸當(dāng)眶下孔部位,直對(duì)瞳孔）

【按摩四白穴位的作用】

緩解治療面神經(jīng)麻痹、三叉神經(jīng)痛、近視、青光眼、鼻竇炎、頭痛、眩暈等

【四白穴的穴位定位】

標(biāo)準(zhǔn)定位：在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。

通俗定位：用指頭探摸眼下，會(huì)接觸嵌著眼球的骨骼凹陷（眼窩）的下瞼。由此處約1個(gè)指幅下方的瞳孔正下方為四白。用指頭壓住，左右移動(dòng)，鼻側(cè)會(huì)感覺(jué)刺激痛。

【針刺四白穴的方法】

四白穴斜刺0.2-0.3寸，局部酸脹（四白穴向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻電感放射至上唇部，治療三叉神經(jīng)第Ⅱ支痛。）

【艾灸四白穴的方法】

不宜灸

【按摩四白穴的功效】

祛風(fēng)明目、通經(jīng)活絡(luò)

【四白穴位配伍】

四白穴配攢竹穴緩解治療眼瞼(目閏)動(dòng)；四白穴配陽(yáng)白穴、地倉(cāng)穴、頰車(chē)穴、合谷穴緩解治療口眼歪斜。

【四白穴解剖】

眼眶下孔處，當(dāng)眼輪匝肌和上唇方肌之間；有面動(dòng)、靜脈分支，眶下動(dòng)、靜脈有面神經(jīng)分支，當(dāng)眶下神經(jīng)處。

【四白穴主治疾病】

指壓該穴道，能提高眼睛機(jī)能，對(duì)于近視、色盲等眼部疾病很有療效。目赤痛癢，目翳，眼瞼(目閏)動(dòng)，口眼歪斜，頭痛眩暈。

【四白穴的醫(yī)學(xué)效應(yīng)】

四白穴是一個(gè)明目穴，效果非常顯著。這個(gè)穴位可謂胃經(jīng)的循經(jīng)的上口，點(diǎn)揉四白穴，就把氣血引過(guò)來(lái)了，可以預(yù)防黑眼圈；對(duì)于上學(xué)的孩子，拿它來(lái)治療近視；對(duì)于中年人可防止黑眼圈；對(duì)于老年人，還可以防止老花眼。此外，如果有人經(jīng)常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有時(shí)也是三叉神經(jīng)痛的位置，所以它還對(duì)三叉神經(jīng)痛有一定療效。

預(yù)防感冒，歸納了四個(gè)比較好操作的穴位，首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼兩旁，按住后力量稍輕，兩個(gè)手指相對(duì)向中間用力，鼻子有一定地酸脹感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下，橫一個(gè)大拇指的距離，操作方法和迎香穴一樣。第三按揉風(fēng)池穴，從耳根下向后腦方面移動(dòng)，有個(gè)窩，窩上面是一塊高的骨頭，這個(gè)窩的位置就是風(fēng)池穴，頂住風(fēng)池穴位以后向上頂。

美容效果。四白穴也叫“美白穴”“養(yǎng)顏穴”。每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開(kāi)始變得細(xì)膩，美白的效果非常不錯(cuò)。經(jīng)常用這個(gè)穴來(lái)治療色斑。再加上指壓“人迎”（人迎位于前喉外側(cè)3厘米處，能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)在這里），一面吐氣一面指壓6秒鐘，如此重復(fù)30次。臉部血液循環(huán)順暢了，小皺紋就會(huì)消失，皮膚自然會(huì)有光澤。指壓瞳子髎--能除去眼角皺紋。一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重復(fù)6次?？梢院途γ?、絲竹空、魚(yú)腰這些穴一起用。

【四白穴的臨床應(yīng)用】

保護(hù)視力

隨著電腦、網(wǎng)絡(luò)等辦公自動(dòng)化系統(tǒng)的普及，工作的緊張、休息不足，容易導(dǎo)致眼部疲勞，視力疲勞。在感覺(jué)疲勞的時(shí)候，除了給于適當(dāng)?shù)男菹⑼?，按摩四白穴進(jìn)行刺激，也是舒緩疲勞的好方法。

所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過(guò)對(duì)四白穴進(jìn)行按摩，可以對(duì)緩解眼部肌肉疲勞，眼部起到很好的保健作用，而且還可以緩解面部痙攣等癥。按壓方法：使用雙手的食指，略微用力進(jìn)行按壓；時(shí)間與次數(shù)：每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組；最佳刺激時(shí)間：早、中、晚，各一組。四白穴眼保健操第三節(jié)按揉四白穴。

四白穴位置：先把左、右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。又或是當(dāng)你兩眼平視前方時(shí)，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處。動(dòng)作要求：閉上眼睛，先將左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)處，再以兩手大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在在面頰中央按揉。旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，如做八個(gè)八拍即六十四拍，則每過(guò)一個(gè)八拍就改變一次旋轉(zhuǎn)方向。動(dòng)作要領(lǐng)：穴位不需要移動(dòng)，按揉面不要太大。

美白

四白穴又稱美白穴，許多上了年紀(jì)的人脾胃虛弱，在臉上最容易形成黑斑。常按四白穴，不但能消除臉上的斑點(diǎn)，祛除小皺紋，還可以治療大眼袋和黑眼圈。

瞳仁（ 瞳孔及其后的所有結(jié)構(gòu)） 腎——骨之精肝——筋之精 眼睛干澀， 玻璃體混濁， 瞳神無(wú)光，眼前黑花飛舞或晶體變白， 云霧飄動(dòng)， 眼球隱痛，視力下降。夜盲或視物不清， 不能久視， 兩目干澀；目赤腫痛，目光斜視。

黑眼（角膜） 肝——筋之精 夜盲或視物不清，不能久視，兩目干澀；目赤腫痛，目光斜視。

絡(luò)（血管） 心——血之精 眼角干癢， 視力下降， 眼前黑影飄動(dòng)；眼角發(fā)紅腫脹，眼內(nèi)外各種出血征候。

白眼（ 白睛——球結(jié)膜，鞏膜） 肺——窠氣之精 白睛發(fā)紅；白睛發(fā)干、無(wú)光，視網(wǎng)膜脫離。

約束（眼外肌等） 脾——肌肉之精 適用 胞 瞼浮腫，眼皮腫痛，眼底水腫、眼底出血，玻璃體混濁，胞瞼筋肉無(wú)力升舉而造成的上瞼下垂。

熨目手法是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的按摩、推拿、揉穴等傳統(tǒng)功法總結(jié)出來(lái)的一套眼保健手法。這套手法，是局部與整體相結(jié)合的練習(xí)方法。長(zhǎng)期習(xí)練，可以治療疾病，養(yǎng)生明目。它對(duì)像屈光不正、弱視、白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變、黃斑變性、糖尿病性眼病、各種遺傳性眼病、視網(wǎng)膜色素變性、視神經(jīng)萎縮等疑難眼病，均有良好療效。

局部練習(xí)有：通過(guò)對(duì)眼部所代表各臟腑脈絡(luò)進(jìn)行揉穴、按摩、推拿等手法，使局部產(chǎn)生熱、脹、痛、麻等反應(yīng)，用以增強(qiáng)眼部的血液循環(huán)，提高代謝機(jī)能，改善神經(jīng)和眼肌的營(yíng)養(yǎng)，使眼睛得以消除疲勞，增強(qiáng)視覺(jué)功能。

整體練習(xí)有：閉目養(yǎng)神、瞑想、望遠(yuǎn)、脊柱和四肢的擰轉(zhuǎn)等。此外，兩者相結(jié)合的練功方法，對(duì)近視眼和老花眼的防治有顯著的效果，對(duì)青少年假性近視的控制效果更佳。近視眼是指遠(yuǎn)視力不好的一種常見(jiàn)的眼科病證，多由于青少年時(shí)期使用視力不當(dāng)所致?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般把本病分為假性近視和真性近視兩種。假性近視是由于眼睛的調(diào)節(jié)機(jī)能失常所致，多見(jiàn)于學(xué)齡兒童、真性近視又叫軸性近視，是眼球的前后徑較正常眼為長(zhǎng)的現(xiàn)象。假性近視如果長(zhǎng)時(shí)間得不到有效的糾正，也會(huì)形成真性近視。

中醫(yī)學(xué)稱本病為“能近怯遠(yuǎn)”癥，認(rèn)為主要由于先天稟賦虛弱，肝腎精血不足，目竅失養(yǎng)光華不能發(fā)越所致。常見(jiàn)癥狀為遠(yuǎn)視時(shí)視物模糊，近視清楚，但近視過(guò)久也會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)脹，頭部疼痛，視力疲勞等癥狀，高度近視者眼球較為突出。

（1）孩子仰臥，家長(zhǎng)以兩手拇指從印堂開(kāi)始沿眉向兩側(cè)分推至太陽(yáng)穴處，反復(fù)操作1～3分鐘。

（2）孩子仰臥，家長(zhǎng)以兩手拇指從內(nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽(yáng)穴，反復(fù)操作10～20次。

（3）按揉太陽(yáng)、攢竹、睛明、魚(yú)腰、四白穴，每穴1分鐘。

（4）按揉風(fēng)池穴10～20次。

（5）孩子俯臥位，家長(zhǎng)以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

【四白穴的醫(yī)學(xué)研究】

目的：觀察電針足陽(yáng)明經(jīng)四白穴誘導(dǎo)大鼠孤束核(nucleusofsolitarytract，NTS)的原癌原因c-fos表達(dá)及四白穴與胃的延髓初級(jí)中樞聯(lián)系。

方法：采用抗FOS蛋白的免疫組織化學(xué)方法。

結(jié)果：電針刺激四白穴組，在延髓的孤束核(NTS)、迷走神經(jīng)背核(DMNX)、三叉神經(jīng)脊束核尾側(cè)亞核(nSpVc)、最后區(qū)(AP)、延髓腹外側(cè)區(qū)(VLM)及網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)(RF)中可發(fā)現(xiàn)FOS樣免疫反應(yīng)(Fos-like-immunoreactivity,，F(xiàn)LI)陽(yáng)性神經(jīng)元，為雙側(cè)分布，無(wú)明顯側(cè)別差異.。在NTS內(nèi)有廣泛的FLI神經(jīng)元，且在孤束內(nèi)側(cè)亞核(mnTS)內(nèi)FLI神經(jīng)元數(shù)目電針?biāo)陌捉M與非經(jīng)非穴組比較，差異有非常顯著性意義(P<0.01)。

結(jié)論：提示電針足陽(yáng)明經(jīng)四白穴，通過(guò)激活延髓內(nèi)與內(nèi)臟信息相關(guān)的中樞核團(tuán)神經(jīng)元來(lái)調(diào)節(jié)胃功能；足陽(yáng)明經(jīng)四白穴與胃具有相關(guān)性。

溫馨提示：以上【穴位解碼】的小編為您詳細(xì)介紹了四白穴，希望能對(duì)您有所幫助。謝謝您的閱讀!