編者按：我們養(yǎng)成好習慣是因為要實現(xiàn)目標，習慣本身不是目的。像冥想和寫日記這種習慣不是一種炫耀的資本，只有當這些習慣真的對生活有幫助時，它們才有意義。本文譯自Medium，原標題為" Small Habits You Can Use to Transform Your Life"，希望對您有所啟發(fā)。 我想和大家分享三個習慣，這三個習慣已經(jīng)快被人遺忘了，但我希望你們能夠真正地接受這些習慣。 大多數(shù)億萬富翁都讀了很多書，有一些人也讀了很多書，但卻對信息置之不理。我用一堆不同的習慣、策略和慣例作為達到我最終目標的手段——成為一個更好的作家，發(fā)展我的生意，能夠在情感上控制自己足夠長的時間來達到這些結(jié)果，等等。 所以，在我們深入研究這些習慣之前，請記住這一點。你的習慣是為了實現(xiàn)一個目標，而不是成為習慣達人。 習慣是達到目的的手段，而不是目的本身。習慣有助于我們追求成功，但它們不會導(dǎo)致成功——億萬富翁讀書，但讀書不會使你成為億萬富翁。 1. 為神奇的想法播下種子的習慣這個習慣我其實是從著名的詹姆斯·奧圖徹（James Altucher）那里偷來的。 我很喜歡他的“10個想法慣例”，它幫助我實現(xiàn)了巨大的目標，想出很好的點子。每天寫下10個你想要的全新的想法。我通常會為文章、書籍、視頻等寫下10個想法，這些都是我創(chuàng)作生涯中的事情。 正如詹姆斯解釋的那樣，這能增強創(chuàng)意，讓你更有創(chuàng)造力。更多的創(chuàng)意會讓創(chuàng)意的執(zhí)行變得更容易，因為你有更多的好點子。 在這10個想法之外，我還會寫下三件感激的事情。 為什么呢？因為感恩會讓你在這個瘋狂的世界里腳踏實地。太多的人沉迷于他們的權(quán)利意識，不斷抱怨他們從來沒有完成任何事情。感激之情幫助我保持高效率，因為我知道我已經(jīng)擁有了我需要的一切，這意味著我應(yīng)該關(guān)注世界上豐富的東西，而不是負面的東西。 同時，我會讓手里的任務(wù)清單保持很短，并盡力完成它們。這整個過程最多只需要10分鐘，在過去的5年里，它幫助指導(dǎo)了我的行動，讓我從窮光蛋過上了曾經(jīng)夢想過的生活。 日常寫日志的習慣應(yīng)該有助于指導(dǎo)行動。像所有的習慣一樣，這可能很快就會成為你為了虛榮而做的事情。習慣不是目的，應(yīng)該用寫日志的習慣在現(xiàn)實世界中產(chǎn)生結(jié)果。 2. 為夢想鋪平道路的習慣即使沒有夢想成為一名真正的企業(yè)家，你也應(yīng)該每天花一定的時間建立一些副業(yè)或創(chuàng)意項目。大多數(shù)人都想建立一家公司來取代自己的工作，或者至少能夠?qū)W習一種技能來幫助自己轉(zhuǎn)行。 誰不想多賺點錢呢？ 除了賺錢，你還會學到寶貴的技能，不管你的副業(yè)做得好還是不好，這些技能都會在生活的各個領(lǐng)域幫助你。 這些技能包括：
每天花適量的時間在你的副業(yè)上。我以前每天工作大約1個小時才去上班，有時2-3個小時，但總是最少1個小時。我花了5年時間將這個副業(yè)項目變成全職工作，但慢慢地，我確信它能夠發(fā)揮作用。 3. 冥想的習慣我可能會堅持一輩子很多人不擅長冥想。 冥想的意義在于讓你明白頭腦有多瘋狂。 當你坐在那里，觀察你的想法有多少，有多離譜時，你就會在日常生活中更好地控制想法和情緒。當你在日常生活中更好地控制想法和情緒時，你就能朝著你的目標取得更大的進展，因為你不會總是被你的想法絆倒。 你練習冥想的次數(shù)越多，也就是觀察和內(nèi)省的次數(shù)越多，你就會學會實時觀察你的想法，質(zhì)疑它們，甚至能當場擺脫它們。大多數(shù)人無法獲得他們想要的生活結(jié)果，是因為他們完全被困在自己的頭腦里了。他們被自己的思想困住，而不是理解他們的思想只是思想，思想本身與他們是分離的。 再說一遍，習慣是達到目的的手段，而不是目的本身。我對東方哲學很感興趣，但我不是那種經(jīng)常談?wù)撢は牒丸べさ娜?，但人們知道我冥想和做瑜伽。我用這些習慣讓自己保持清醒和專注。我們現(xiàn)在生活在一個瘋狂的世界，而且似乎越來越瘋狂了。如果你不能集中注意力，你就不會贏。所以，我們需要使用一些工具來集中注意力，使用這些習慣讓你到達目的地，使用任何你需要使用的習慣來完成工作。 但不要崇拜習慣，不要崇拜成功人士。我們養(yǎng)成好習慣是因為要實現(xiàn)目標，習慣本身不是目的。 譯者：Jane 本文來自翻譯, 如若轉(zhuǎn)載請注明出處。 |
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