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人體365個(gè)穴位，核心無(wú)非這10穴，用好可調(diào)治百病，建議收藏！ 1、口苦口臭按木炎——手掌面無(wú)名指第二節(jié)正中央偏內(nèi)側(cè)三分下二分半處。此穴作用特性：清肝瀉火、疏肝理氣，對(duì)于口苦口臭的朋友按這個(gè)穴位效果很好。我們找到木炎穴之用別外一個(gè)拇指按壓住此穴開(kāi)始晃動(dòng)按壓住的無(wú)名指。 2、感冒咳嗽按魚(yú)際——在大拇指下肉肚的最高點(diǎn)的位置，這個(gè)穴位在中醫(yī)中認(rèn)為是肺經(jīng)的原穴，對(duì)于由于感冒發(fā)燒所引起的咳嗽等癥狀，我們就可以利用按摩魚(yú)際穴來(lái)得到很好的緩解。 3、腎虛腰酸按腎俞——取穴：俯臥后取穴，在腰椎上方約四指處。按摩方法：可用兩手的拇指點(diǎn)壓按摩，以有酸脹感為宜。作用：可有效緩解腰酸腰疼、耳鳴、水腫等。 4、便秘就按按承山——按摩時(shí)患者取俯臥位，下肢放松，雙足伸出床外，按摩者立于兩足之間，兩拇指同時(shí)用力點(diǎn)按兩側(cè)承山穴，用力以患者能忍受為度，點(diǎn)按1分鐘即減輕按力，再點(diǎn)按再放松，如此反復(fù)5-10遍，每日點(diǎn)按次，連續(xù)治療12次。 5、膝蓋疼痛按陽(yáng)陵泉——定位：坐在凳子上，從腿窩往前摸，有一個(gè)高點(diǎn)，是腓骨頭，腓骨頭前下方凹陷中就是陽(yáng)陵泉。功效主治：陽(yáng)陵泉可以治療膝關(guān)節(jié)病如膝腫痛、下肢麻木痿痹等。 6、耳聾耳鳴按翳風(fēng)穴——翳風(fēng)穴在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處。用食指中指二指并攏，稍用力按壓翳風(fēng)穴，停留5-6秒，然后放松，反復(fù)5-10下，同樣的方法按壓對(duì)側(cè)的翳風(fēng)穴，每日兩次。 7、胃脹嘔吐按中脘——中脘穴對(duì)于胃痛、嘔吐，有非常不錯(cuò)的效果。調(diào)理胃病，中脘穴是非常重要的一個(gè)穴位。它也在上腹部，臍中直上4寸。如果胃痛不舒服，可以試著用大拇指腹按摩3-5分鐘。 8、痛經(jīng)就按血海穴——坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。 9、眼睛疲勞摩掌熨目——兩手掌互相摩擦，搓熱以后將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，使摩擦產(chǎn)生的溫?zé)岣袀鬟f到眼睛。這種方法可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，操作后眼睛感覺(jué)很舒服。 10、失眠難睡按內(nèi)關(guān)穴——內(nèi)關(guān)穴位于手腕的橫紋處，按摩這個(gè)穴位能夠達(dá)到治療心胸、胃痛、失眠等病癥的作用，同時(shí)還能防止嘔吐。由于夏季炎熱，很容易引起心火旺盛，睡眠質(zhì)量下降或是失眠的癥狀。這時(shí)，按摩內(nèi)關(guān)穴，能安神，并且對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)及心理是很有幫助的，能夠很好的進(jìn)入睡眠。          |
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