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人體365個穴位，重要的無非這10穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到！ 1. 胃脹嘔吐按中脘--中脘穴對于胃痛、嘔吐，有非常不錯的效果。調(diào)理胃病，中脘穴是非常重要的一個穴位。它也在上腹部，臍中直上4寸。如果胃痛不舒服，可以試著用大拇指腹按摩3-5分鐘。 2. 口臭足跟痛按大陵--位于手掌和手臂交界處，將手腕彎曲，腕部會出現(xiàn)橫紋，其中的第2條完整橫紋的中點就是大陵穴。按摩此位，除了可改善口臭外，還能緩解足跟痛。左手拇指指端按壓右手大陵穴，垂直向下按壓。 3. 感冒咳嗽按魚際--在大拇指下肉肚的最高點的位置，這個穴位在中醫(yī)中認(rèn)為是肺經(jīng)的原穴，對于由于感冒發(fā)燒所引起的咳嗽等癥狀，我們就可以利用按摩魚際穴來得到很好的緩解。 4. 眼睛疲勞按合谷穴--簡單取穴，用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋對準(zhǔn)另一手虎口，指尖按壓的凹陷處。功效： 緩解眼睛干澀。按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。 5. 膝蓋疼痛按內(nèi)外膝眼穴--膝蓋下面有兩個凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴?？梢杂么碉L(fēng)機(jī)吹，直至兩個穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近，以免燙傷。 6. 人體自帶的“牛黃解毒丸”--太沖穴：太沖穴位于我們的腳背面，在一趾與二趾之間，在足背上兩趾相交的位置上，能感受到動脈，這個位置就是太沖穴。有的朋友脾氣不好，容易發(fā)怒，肝火旺，也按一按這個穴位吧！ 7. 牙齒疼痛按地倉--刺激本穴位可緩和令人難受的牙疼，對于緩解下顎的神經(jīng)癥狀同樣有效果。用食指或者中指，以描繪小圓圈方式緩慢揉壓。 8. 便秘就按通便穴--位于腹部平臍旁開3寸處，左右各一，按壓通便穴的主要作用是誘導(dǎo)產(chǎn)生便意，縮短排便時間。 用左手中指按壓左通便穴，右手中指按壓右通便穴，稍用力，以能耐受為度，約1-3分鐘即可產(chǎn)生便意，排出大便。 9. 痛經(jīng)就按揉三陰交--位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。對于交通心腎，引火下行是有不錯的作用，而且對于所有的婦科疾病疼痛均有緩解作用。 10. 失眠睡不著就按內(nèi)關(guān)穴--內(nèi)關(guān)穴位于手腕的橫紋處，按摩這個穴位能夠達(dá)到治療心胸、胃痛、失眠等病癥的作用，同時還能防止嘔吐。由于夏季炎熱，很容易引起心火旺盛，睡眠質(zhì)量下降或是失眠的癥狀。這時，按摩內(nèi)關(guān)穴，能安神，并且對于情緒的調(diào)節(jié)及心理是很有幫助的，能夠很好的進(jìn)入睡眠。 我是da,每天更新常見疾病的穴位系列。 最后，別忘了關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)哦 ！          |
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