你知道人為什么要喝水嗎？人體機(jī)制需要喝水的理由是什么？

1.假如沒有水，任何生命都不可能存在。
2.身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。
3.水是能量的主要來(lái)源，它是身體的“流動(dòng)資金”
4.水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，他提供了生存所需的能量。

5.水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑黏合劑。

6.水可以防止基因遭到破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效；不正常的基因結(jié)構(gòu)將會(huì)導(dǎo)致相反的結(jié)果。

7.水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，而免疫系統(tǒng)及其功能，都是在骨髓中形成和鞏固。水也可以提高身體防癌的效率。

8.水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。

9.水可以使食物產(chǎn)生更大的能量，有助于食物分解成細(xì)小的顆粒，促使他們被消化、吸收和參與新陳代謝。這樣，在消化和吸收過程中，食物顆粒能夠?yàn)樯眢w提供更大的能量，這也是不含水分的食物沒有任何能量?jī)r(jià)值的原因。
10.水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。

11.水可以運(yùn)輸身體內(nèi)的所有物質(zhì)。

12.在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

13.當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí)，他可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。

14.水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

15.水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤(rùn)滑劑，它有助于預(yù)防關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。

16.水可以使椎間盤成為“防震氣墊”。

17.水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。

18.水有助于減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的概率。

19.水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。

20.水對(duì)身體的排汗系統(tǒng)和加熱系統(tǒng)至關(guān)重要。

21.水為大腦行使正常功能提供活力和電量。

22.水是提高所有神經(jīng)傳遞素（包括血液中的血清素）生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。

23.水是的大腦產(chǎn)生的所有激素（包括黑色素）的必需物質(zhì)。

24.水有助于預(yù)防注意力缺乏癥。

25.水有助于提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。

26.和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒有任何副作用。

27.水有助于減少壓力、焦慮和抑郁。

28.水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。

29.水有助于減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。

30.水可以使皮膚變得更加光滑，冰可延緩衰老。

31.水可以使眼睛更有光彩。

32.水有助于防止青光眼。

33.水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。

34.水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對(duì)抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。

35.水可以稀釋血液，防止血液凝固。

36.水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱（一些婦女在更年期，因表皮血管瞬間擴(kuò)張引起的全身性熱感）

37水和心跳功能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。

38.在脫水過程中，身體不會(huì)儲(chǔ)存任何剩余水分，這也是你必須每天及時(shí)飲水的原因。

39.脫水會(huì)減少性激素的產(chǎn)生，這是性無(wú)能以及性冷淡的主要原因之一。

40.飲水可以將干渴感和饑餓感劃分開。

41.水是減肥最好的手段之一，按時(shí)喝水，不用節(jié)食就可以減輕體重，因?yàn)橛袝r(shí)你感覺饑餓時(shí)，其實(shí)只是渴望飲水，喝水可以防止多食。

42.脫水會(huì)造成有毒物質(zhì)在關(guān)節(jié)、腎臟、肝、大腦、皮膚以及各個(gè)組織空隙中沉積，水可以清理這些沉積物。

43.水可以減少懷孕期間的晨吐現(xiàn)象。

44.水可以使大腦和身體的功能協(xié)調(diào)一致，提高我們識(shí)別以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。

45.水有助于防止隨著年齡增大出現(xiàn)的記憶老化現(xiàn)象，有助于減少阿爾茨海默病、多發(fā)性硬化癥、帕金森病。

46.水可以逆轉(zhuǎn)癮癥——包括對(duì)咖啡因、酒精及某些毒品的上癮。