加急《中小學(xué)教育》2019年10月刊 

初中心理健康教育的實(shí)踐舉措----胡陽新推薦

    吉林省長(zhǎng)春市第一外國語中學(xué)  單春林   郵編：130021

摘要：當(dāng)今社會(huì)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展不斷加快，人們的生活水平與生活節(jié)奏也有了非常大的變化。人們?cè)械囊恍﹥r(jià)值觀的破碎，與此同時(shí)，這也給青少年的心理健康帶來一定的危害，例如，離婚家庭的與日增多、留守兒童數(shù)量不斷呈上升的趨勢(shì)，進(jìn)而導(dǎo)致越來越多的青少年缺乏良好的家庭環(huán)境背景。更有如今的升學(xué)壓力導(dǎo)致部分初中生心中產(chǎn)生一系列焦慮、緊張的不良精神狀況。那么，本文主要探討了強(qiáng)化初中生心理健康的重要舉措，以及在實(shí)踐中應(yīng)如何做到降低初中生的心理壓力等的措施。

關(guān)鍵詞:初中生 心理健康 教育實(shí)踐

引言：在現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的時(shí)代，不僅是青少年，而且很多年齡比較大的人都會(huì)被這個(gè)時(shí)代的快節(jié)奏生活打亂自己的秩序。因此，培養(yǎng)好現(xiàn)代的青少年才是根本，他們的未來更是祖國繁榮昌盛的資本。調(diào)節(jié)好初中生的壓力、焦慮感，能夠在很大程度上提升他們對(duì)于學(xué)習(xí)的熱情。也能夠更好地適應(yīng)未來社會(huì)的發(fā)展規(guī)律，提升青少年自身的意志力，才能夠使他們無畏將來，創(chuàng)造出一番成就。本文將會(huì)對(duì)初中生為何會(huì)產(chǎn)生心理焦慮、不安情緒進(jìn)行一個(gè)深入地解析，并對(duì)初中生如何保持一個(gè)健康的心理提出一些實(shí)踐舉措。

一、    初中生產(chǎn)生不健康心理的重要原因分析

初中生的不健康心理主要原因在以下幾個(gè)方面：第一，在學(xué)習(xí)方面。學(xué)校課業(yè)繁重，由于父母對(duì)孩子的期望又高，使得很大一部分中學(xué)生精神壓力越來越大。第二，厭學(xué)情緒的產(chǎn)生。在學(xué)校中，在應(yīng)試教育下，很多老師都會(huì)將學(xué)習(xí)好的學(xué)生與學(xué)習(xí)差的學(xué)生之間進(jìn)行比較，使學(xué)習(xí)較差的學(xué)生心理產(chǎn)生自卑感，以致最后產(chǎn)生厭學(xué)的不良心理。第三，人際關(guān)系交往方面。與家長(zhǎng)，與老師，與同學(xué)都無法敞開心扉，進(jìn)行交流，導(dǎo)致自身情緒閉塞，自我消化堆積，就會(huì)產(chǎn)生一系列的不良身體反應(yīng)，從而對(duì)學(xué)校不報(bào)有很大的期望。第四，在感情方面。由于初中生的思想活躍，懵懂的好感情緒產(chǎn)生，或是感覺到自己愛慕、喜歡某個(gè)學(xué)生，對(duì)感情出現(xiàn)好奇探究的行動(dòng)，隨之而來不是一個(gè)人悲傷就是兩個(gè)人的學(xué)習(xí)成績(jī)一起下滑。然而，一旦經(jīng)歷失戀的懊惱、初戀的興奮、單戀的煩惱等，間接會(huì)導(dǎo)致學(xué)生喪失對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。第四，學(xué)校教育不及時(shí)。由于很多中學(xué)學(xué)校還未意識(shí)到中學(xué)生此時(shí)所處的階段，他們可能會(huì)對(duì)性關(guān)系有一定的向往，以及對(duì)戀愛的期待。這是學(xué)校應(yīng)及時(shí)普及相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生能夠正確面對(duì)這些比較羞澀的知識(shí)，讓他們能夠及時(shí)地明白這是一些非常正常的現(xiàn)象，還要及時(shí)幫助學(xué)生改正，積極引導(dǎo)正確地思想方向。第五，產(chǎn)生逆反心理。青少年處于情緒的上升期，自我獨(dú)立意識(shí)比較強(qiáng)，希望早日擺脫父母的監(jiān)督，因此事事都想朝反方向做。同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的非凡，對(duì)任何事物都持批判的態(tài)度。這也是由于教育者的書段、方法、地點(diǎn)多有不適當(dāng)?shù)牡胤?/p>

二、    提高初中心理健康教育的重要舉措

根據(jù)目前的教育規(guī)定，教師不可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行體罰，要尊重并理解現(xiàn)代的青少年，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代的孩子神經(jīng)都是比較脆弱，且備受家人寵愛的，所以過激的懲罰方式會(huì)適得其反的。那么，提高初中生心理健康教育的重要舉措分為以下幾點(diǎn)。第一，首先要提高教師的心里教學(xué)水平。教師是知識(shí)的傳播者，是對(duì)學(xué)生進(jìn)行言傳身教最直接的人，是影響學(xué)生思想觀念、價(jià)值觀念的重要人物。教師在教學(xué)中秉承什么樣的工作態(tài)度，這會(huì)大大影響學(xué)生對(duì)一個(gè)事物的理解。并且，這種影響是無形的、潛在的，又是深遠(yuǎn)長(zhǎng)久的。因此，提升教師的心理教學(xué)水準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生形成態(tài)度端正、禮貌待人、尊重信任同學(xué)的觀念都是具有重要影響的。教師可以充分利用課堂實(shí)施教育策略，訓(xùn)練學(xué)生的觀察、思維、想象力，注重對(duì)學(xué)生的智力心理方面的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生心理健康的全面發(fā)展。使學(xué)生形成生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)的性格心理，以減輕學(xué)生心理壓力，消除學(xué)生學(xué)習(xí)的心理障礙。第二，開設(shè)心理健康教育選修課或者講座，傳授學(xué)生相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。心理素質(zhì)的提高一般離不開對(duì)心理學(xué)知識(shí)的了解、掌握以及運(yùn)用。通過學(xué)習(xí)系統(tǒng)的心理健康知識(shí)，了解自身的行為特點(diǎn)并掌握心理變化的規(guī)律和特點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我聊障法，自覺的調(diào)控不良情緒。在開展講座時(shí)，使每位學(xué)生都能充分認(rèn)識(shí)并了解心理學(xué)中自我調(diào)控情緒的方法，提高自身的控制力。第三，建立健全專門的心理咨詢機(jī)構(gòu)，為學(xué)生提供相應(yīng)的心理咨詢服務(wù)。心理咨詢中的醫(yī)生必須接受過正規(guī)專門的訓(xùn)練，能夠根據(jù)學(xué)生產(chǎn)生某種情緒的原因以及治療方法有充分地掌握，提出治療意見，有針對(duì)性地進(jìn)行治療。以優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，防患心理疾病，促成學(xué)生比較完善的人格為最終目的，促進(jìn)德智體美勞全面發(fā)展，為社會(huì)提供高質(zhì)量的合格人才。在設(shè)立相關(guān)機(jī)構(gòu)的同時(shí)，提供足夠的物質(zhì)條件，組件相關(guān)的教師隊(duì)伍，積極開展心理咨詢活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生更加積極健康的心理狀態(tài)的養(yǎng)成。家長(zhǎng)要配合學(xué)校職工進(jìn)行專門對(duì)學(xué)生心理疏通的工作，一提高學(xué)生的心理健康指數(shù)。第四，要營造積極向上的校園文化氛圍。校園環(huán)境對(duì)學(xué)生的影響是深刻而廣泛的，無論是人際交往、學(xué)習(xí)氛圍、管理方式還是文體活動(dòng)方面，都是影響學(xué)生心理管理的重要因素，良好的氛圍感有助于培養(yǎng)學(xué)生一種積極向上的精神狀態(tài)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。第五，學(xué)校教師要引導(dǎo)家長(zhǎng)協(xié)調(diào)教育，共同解決學(xué)生的心理問題。家庭背景、父母的期望值、教育方式等等不同因素條件，對(duì)學(xué)生的心理健康影響其實(shí)是非常重大的。學(xué)?？梢岳瞄_展家長(zhǎng)會(huì)與回訪工作，向家長(zhǎng)宣傳學(xué)生心理健康知識(shí)，改進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育觀念與教育方式，引導(dǎo)家長(zhǎng)注重觀察學(xué)生的特長(zhǎng)和天賦，以進(jìn)行積極地引導(dǎo)工作。家長(zhǎng)也不可以片面地追求高分，而忽視學(xué)生心中最真實(shí)的想法，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子的期望值稍微放低一點(diǎn)，在孩子的成長(zhǎng)過程中，積極陪伴，使學(xué)生勇敢又自信，健全其人格品質(zhì)。學(xué)校老師，家長(zhǎng)雙方的共同合作，一定能夠培養(yǎng)出心理健康、積極向上、陽光自信的孩子。

總結(jié)：綜上所述，通過事實(shí)調(diào)查，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況提出一些方法措施，僅供大家參考學(xué)習(xí)。通過各方面的積極努力，培養(yǎng)出一個(gè)心理健康，積極學(xué)習(xí)文化知識(shí)的學(xué)生，是對(duì)未來祖國建設(shè)培養(yǎng)一批棟梁人才的關(guān)鍵。

參考文獻(xiàn)：

[1]倪晶金.初中生心理健康教育的實(shí)踐策略探討[J].華夏教師,2018（36）:22.

[2]張潔.例談初中心理健康活動(dòng)課的課堂導(dǎo)入形式[J].科學(xué)咨詢（科技·管理）,2018（05）:94.