原來，因?yàn)楣ぷ髟?，悠悠一家搬到縣城了，孩子也到了上幼兒園的年紀(jì)，于是，父母果斷地讓寶寶去了幼兒園，但是沒幾天悠悠就接到了幼兒園老師的一通電話。

老師在電話中說，孩子在幼兒園不午睡，老師用盡了各種方法也不行，別的小朋友都睡著了，他就在自己的床位上坐著發(fā)呆，而且還會(huì)打擾別的小朋友午睡。

到了下午做游戲，孩子的注意力又不集中，開始犯困，打瞌睡。老師這次打電話，是希望家長(zhǎng)能幫助督促，讓孩子養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣。

長(zhǎng)期睡午覺和從不睡午覺的孩子有什么差別

很多家長(zhǎng)都會(huì)覺得，自家孩子也許愛玩，好動(dòng)，即便不午睡，下午也會(huì)精神百倍、精力充沛，以至于爸爸媽媽們就覺得，孩子不午睡也是可以的。

大家都知道，睡眠對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，有著至關(guān)重要的作用，不管是晚上睡眠，還是中午睡眠。而且平時(shí)有午睡習(xí)慣的孩子，相比不午睡有很多好處：

1、記憶力明顯有差距

美國(guó)的科學(xué)家曾經(jīng)做過關(guān)于午睡的研究，他們?cè)谝蝗?-6歲的小孩中做過這樣的實(shí)驗(yàn)，先是給了他們一組圖片，并讓他們記住圖片上的內(nèi)容。到了要睡午覺的時(shí)候，研究人員把孩子分成兩組，一組需要睡，一組則不需要睡。

結(jié)果顯示：午睡之后的孩子記憶力沒有太大變化，基本可以記住圖片的75%，而沒有午睡的孩子記憶明顯模糊，只能記住圖片的20%。

通過這個(gè)實(shí)驗(yàn)，我們得出結(jié)論為：幼兒時(shí)期記憶力是比較短暫低，通過午睡，可以幫助孩子們鞏固這個(gè)短暫的記憶，對(duì)以后的學(xué)習(xí)是非常有幫助的。

2、注意力方面

睡眠是給自身補(bǔ)充能量，是養(yǎng)精蓄銳的過程，睡眠是幫助孩子恢復(fù)精神和體力的過程。正如剛才提到念念的孩子一樣，不午睡，所以下午上課，出現(xiàn)了注意力跟不上的情況，為啥會(huì)這樣？其實(shí)就是因?yàn)闆]有午睡，精力不足，大腦已經(jīng)無法專注于某件事。

3、身高發(fā)育更好

孩子要想長(zhǎng)個(gè)，首先要有個(gè)好的睡眠，而午睡也是決定他們身高高矮的一個(gè)重要的因素，特別是在寶寶上幼兒園的階段，如果中午不午睡，會(huì)比同齡的孩子更矮。

在幼兒園期間，如果孩子能夠堅(jiān)持午睡，不僅注意力能夠提高，還能夠促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。

Tips：說到這些午睡的好處，很多家長(zhǎng)都拍手稱贊，表示愿意讓孩子睡午覺，并且在家配合孩子養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。

兩個(gè)建議助力孩子睡午覺

很多父母都不知道如何讓孩子養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，都是隨著孩子的喜好來，但上幼兒園之前，最好還是讓寶貝們養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這樣他們上幼兒園以后，家長(zhǎng)也很少一些擔(dān)心。

那么如何讓寶貝們習(xí)慣了午睡呢？下面分享兩個(gè)小建議：

建議一：陪同入睡

學(xué)齡前的寶寶，許多時(shí)候都是看父母在干什么，他才去干什么，所以家長(zhǎng)想要寶寶乖乖入睡，自己首先要躺在床上，和寶寶一起入睡。

我的閨蜜，家里的寶寶也是不愛睡覺，但是來到我家做客，發(fā)現(xiàn)我家的寶寶每天中午都要睡覺，于是她家寶寶和我家寶寶在一起玩，中午很快就一起睡覺了。看來，榜樣的力量還是很大的。

建議二：家長(zhǎng)要有耐心

很多家長(zhǎng)，在教育孩子的時(shí)候都非常缺乏耐心，哄孩子睡午覺也是如此，恨不得讓他們馬上睡覺，其實(shí)這樣是會(huì)讓你不對(duì)的，我們父母要把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體，打罵雖然有時(shí)候是好用，但是只會(huì)讓他們?cè)絹碓侥懶。貌粌斒А?/span>

所以在對(duì)待孩子時(shí)，我們要多點(diǎn)耐心，多點(diǎn)平和的心態(tài)，這樣才會(huì)讓寶寶乖乖地睡午覺，希望家長(zhǎng)朋友們可以時(shí)刻牢記。

枕邊育兒寄語：

孩子養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣是非常困難的，要循序漸進(jìn)，不要操之過急，重點(diǎn)是讓他們養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這樣對(duì)孩子的身高和注意力都會(huì)有一個(gè)很好的發(fā)展，家長(zhǎng)別不當(dāng)回事，應(yīng)該重視起來！