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自虐型人格和抑郁型人格的區(qū)別：

自虐型人格和抑郁型人格，有很多相似之處，比如都覺得自己是罪人，都覺得是自己的過錯(cuò)導(dǎo)致的悲催的現(xiàn)實(shí)，都有自卑、內(nèi)疚、不受歡迎、咎由自取的自我評(píng)價(jià)，都會(huì)理想化他人，覺得某些人是非常優(yōu)秀的，沒有缺陷的，自己在他面前像小丑一樣卑微。

自虐型人格和抑郁型人格的區(qū)別在于，抑郁型人接受了自己的卑微和命運(yùn)的不公，在逆來順受中度過余生，但自虐型人有奮起抵抗命運(yùn)的成分在，希望通過自己的一些行為（主要是自虐），讓局面朝向有利于自己的方向發(fā)展，雖然很勇敢，但是他們選擇的方式不太正確，導(dǎo)致了更多的痛苦發(fā)生。

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自虐型人格的內(nèi)心世界：

1.    現(xiàn)在承受的痛苦越多，未來就越幸福。

2.    寧愿被傷害，好過被疏遠(yuǎn)。（抑郁型人格：遠(yuǎn)離人群能讓我內(nèi)心免受煎熬）

3.    多吃苦中苦，方為人上人。（理解成了多吃苦，而不是能吃苦）

4.    承受痛苦，能使事情變得更好

5.    忍辱負(fù)重是為了避免更糟糕的事情發(fā)生

6.    將自我價(jià)值建立在忍受痛苦和自我犧牲上。

7.    我先攻擊我自己，這樣你就無法攻擊我了（偏執(zhí)型人格：在你攻擊我之前，我趕快攻擊你）

8.    努力讓痛苦合理化。

9.    我已經(jīng)在受苦了，請(qǐng)放過我

10.快來關(guān)心我，我現(xiàn)在非常痛苦

11.看看你都對(duì)我做了什么，讓我這么痛苦

12.請(qǐng)不要離開我，如果你離開我，我就傷害我自己

道德自虐：甘愿受苦、抱怨、不斷自我傷害和自我貶低，讓自己飽受折磨來引發(fā)他人內(nèi)疚和獲得道德的勝利。

關(guān)系自虐：不計(jì)代價(jià)的保持情感關(guān)系。

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自虐型人格的癥狀：

1. 在道德上戰(zhàn)勝他人，比實(shí)際解決問題，更讓他們心滿意足。所以，當(dāng)自虐型人向你抱怨時(shí)，相比于解決他的困難，他更希望是和他一起抱怨憤怒，然后不斷交換消極信息，并一起哀嘆命運(yùn)不公。而不想解決問題的方法。

2.    自虐型人不安時(shí)，他們通過誘引別人對(duì)自己做一些“壞事“，來證明別人的丑惡，折射自己的善良寬容偉大，從中獲得自信、優(yōu)越感、安全感。（抑郁者往往會(huì)退行到孤獨(dú)自閉狀態(tài)）

3.    他們以承受苦難為榮，打心底蔑視那些正在享樂的人，他們通過承受苦難這種行為，來維持自己的優(yōu)越感和自尊心。

4.    他們潛意識(shí)里會(huì)尋找施虐者，和他們建立連接，努力使自己處于被虐待的境地，重復(fù)被欺負(fù)、不被重視的生活。比如，受虐型女性可能會(huì)被霸道總裁的工作能力和高收入所吸引而與他進(jìn)入婚姻，婚后卻過著不斷被他的打壓、嫌棄、責(zé)備，甚至家暴的日子。

5.    如果伴侶沒有暴力傾向和前科，他們潛意識(shí)里會(huì)誘引伴侶打、罵、背叛自己，使自己贏得道德的勝利，從而獲得向第三方抱怨指責(zé)伴侶的資本。

6.    他們享受責(zé)罵那些欺負(fù)自己的人，這能使他們獲得施虐式快感，所以他們內(nèi)心深處并不希望結(jié)束被人欺負(fù)的日子。

7.    以軀體受虐來贏得道德的勝利，以自虐行為來減緩內(nèi)心的抑郁和不安感。

8.    害怕被拋棄。通過自虐式討好（比如以自殺作為威脅拒絕分手、因伴侶出軌而絕食或自暴自棄），讓對(duì)方看到對(duì)方對(duì)自己的重要性，而使對(duì)方迫于道德壓力，達(dá)到不離開自己的目的。

9.    他們通過受苦換得依戀關(guān)系，同時(shí)又通過獲得施虐的快感來解決人際困境。他們習(xí)慣于以守為攻，主動(dòng)使自己處于受虐處境，來換得道德勝利，再用道德勝利來施虐于他人，從而達(dá)到掌控局面的目的。

10.對(duì)威脅既期待又恐懼。

自虐型人格的防御方式：

1.    付諸行動(dòng)。

      如果確信認(rèn)為自己會(huì)受到某人懲罰，會(huì)刺激某人趕快懲罰自己，這樣可以減緩坐以待斃的焦慮，贏得一些掌控感。但常常事實(shí)上，“會(huì)被懲罰”的預(yù)判是錯(cuò)誤的，在他人看來是故意激惹某人來虐待自己。

2.    內(nèi)攝。

       認(rèn)為錯(cuò)誤都是自己造成的，自己是應(yīng)該被懲罰的。

3.    反向形成。

      當(dāng)覺得自己應(yīng)該受到某人懲罰時(shí)，會(huì)主動(dòng)故意激惹對(duì)方來“懲罰”自己。

4.    理想化。

      別人都是好的，都是對(duì)的，別人傷害我都是為我好，

5.    否認(rèn)。

      他們不斷描述自己吃盡的苦頭，受盡的委屈，卻否認(rèn)自己有任何不滿，并會(huì)展示出對(duì)施虐者的包容和理解，甚至感謝對(duì)方。

自虐型人格形成的原因：

1.    養(yǎng)育者比較挑剔或常常引人內(nèi)疚。

2.    父母和他們唯一的情感連接，往往和他們被懲罰有關(guān)，使依戀和痛苦形成了條件反射。

3.    自虐者深陷困境時(shí)，周圍人會(huì)給予回應(yīng)，但其它時(shí)候回應(yīng)較少，導(dǎo)致自虐者認(rèn)為自己過得糟糕，才能獲得的愛和關(guān)心。（抑郁型童年時(shí)不論是否深陷困境，都不會(huì)獲得回應(yīng)）

4.    童年經(jīng)歷過未經(jīng)過處理的喪失

5.    兒童常感到應(yīng)為父母負(fù)責(zé)（角色反轉(zhuǎn)）

6.    有創(chuàng)傷性或虐待性事情發(fā)生

7.    早年經(jīng)歷中，因?yàn)槌惺芡纯喽@得了嘉獎(jiǎng)

8.    他們只能通過受苦來獲得關(guān)愛

9.    童年時(shí)通過誘引父母懲罰自己，獲得了父母的關(guān)注，避免了被父母的忽視。

10.   童年受虐的女孩傾向于內(nèi)攝，認(rèn)可自己應(yīng)該受到懲罰，而發(fā)展出自虐行為；受虐的男孩則更可能對(duì)攻擊者產(chǎn)生認(rèn)同，形成施虐傾向。

普通人如何與自虐型人相處：

他們習(xí)慣于以守為攻，主動(dòng)使自己處于受虐處境，來換得道德勝利，再用道德勝利來施虐于他人，從而達(dá)到掌控局面的目的。

所以當(dāng)普通人和自虐型人相處時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

當(dāng)他們向你傾吐被虐待被欺負(fù)的境遇時(shí)，請(qǐng)記得：

1.    他們并不想解決問題，只希望你能認(rèn)可他們是受虐者的身份，以及對(duì)方是壞人的觀點(diǎn)，然后和他一起憤怒、吐槽，最后以他們主動(dòng)安慰你不要把別人想得太壞，以及主動(dòng)諒解對(duì)方的“虐待”結(jié)束談話。

2.    如果你想反客為主，或者不愿意下次再陪他們吐槽?？梢园言掝}卡死在“你是怎么把自己弄到這個(gè)地步的？”這個(gè)問題上。大部分情況，他們會(huì)覺得你不夠善良沒有同情心而降低以后找你吐槽的頻率。

當(dāng)他們總是惹毛你時(shí)，

1.    不要還擊，還擊就上當(dāng)了，他們會(huì)得意的把你塑造成品行不端的熱衷于欺負(fù)他這種弱小者的無德暴虐形象。

2.    不要做不道德的事情，不要當(dāng)著他說不符合主流價(jià)值的觀點(diǎn)，這會(huì)成為他們的主要攻擊點(diǎn)，來印證他是對(duì)的，是正義的，你是錯(cuò)的，是邪惡的。

3.    拒絕他的自我犧牲。協(xié)助他們爭取自己的利益。

心理咨詢師如何治療自虐型來訪者：

他們習(xí)慣于展示受虐的處境，獲得更多的關(guān)心，獲得道德的發(fā)言權(quán)，通過引發(fā)別人對(duì)他們的內(nèi)疚來控制別人。

尤其是要注意，他們最擅長催人生厭。因此：

1. 咨詢師要有原則性，不能因?yàn)樽耘靶蛠碓L者展示出自己無助的一面，而破壞咨詢?cè)瓌t，如果他們得逞，他們會(huì)為了獲得更多的關(guān)心，加強(qiáng)他們自虐的行為。

2.    當(dāng)自虐型來訪者努力喚起咨詢師的內(nèi)疚感時(shí)，咨詢師要語言上安撫理解，行動(dòng)上我行我素。比如來訪者深夜12點(diǎn)電話給咨詢師，而咨詢師并沒接聽，來訪者可能選擇一些自虐手段，比如割脈，下次咨詢時(shí)特意展示自己自殘的痕跡，并表示當(dāng)時(shí)只是情緒一下子控制不住，如果當(dāng)時(shí)接了電話，或許一切都不會(huì)發(fā)生，不過不要內(nèi)疚，會(huì)好起來的。咨詢師應(yīng)該語言安撫，但重申自己的原則，表明邊界，當(dāng)來訪者繼續(xù)凌晨點(diǎn)打電話給咨詢師時(shí)，不能接電話。

3.    自虐型來訪者，擅于令別人厭惡他，使自己處于受虐處境，咨詢師不要上當(dāng)。來訪者常常展示出：我現(xiàn)在特別悲慘，請(qǐng)用同情和偏愛來幫助我。當(dāng)咨詢師真的付出常規(guī)的努力幫助他時(shí)，來訪者會(huì)用行動(dòng)證明：你的幫助是無效的，只會(huì)使我變得更糟糕。咨詢師這時(shí)千萬不能上當(dāng)，覺得來訪者無藥可救，因而厭惡來訪者，來訪者的這個(gè)行為只是想索取更多的關(guān)心關(guān)注，僅此而已。

4.    自虐型來訪者需要咨詢師成為能自我保護(hù)和自我關(guān)心的榜樣，這樣有助于修復(fù)他們?nèi)笔У牟糠郑稍儙熣故境鲎约旱倪吔缫约白晕冶Ｗo(hù)和自我關(guān)懷的行為時(shí)，會(huì)被來訪者定義為“沒有良心利益熏心的自私自利者”，然后站在道德的高度上攻擊咨詢師，包括咨詢時(shí)，和在各網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)吐槽。這時(shí)要讓來訪者體會(huì)到，即使發(fā)泄心中的不滿，也能獲得接納。

5.    自虐型來訪者把自己陷入危險(xiǎn)境界時(shí)，咨詢師不要呈現(xiàn)焦慮，要引導(dǎo)自虐型來訪者思考“你是怎么把自己弄到這個(gè)地步的？”把他看成一個(gè)成年人，能控制自己未來、掌控自己生活的成年人。引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)照顧自己，不需要為別人的情緒反應(yīng)而買單。

6.    和他們探討一些價(jià)值觀。比如：苦盡甘來、先苦后甜、良藥苦口、福禍相依、世間皆苦、吃得苦中苦方為人上人等。探討他們對(duì)生命、人類、幸福的觀念。從而建立一個(gè)健康的世界觀和價(jià)值觀。

END