腳的姿勢(shì)

--修習(xí)《醫(yī)道》的心得體會(huì)

講述／彭省忠醫(yī)師

整理／鄭磊，李雪玲

腳的姿勢(shì)有外八，有平行，有內(nèi)扣?；径际欠诌@三種姿勢(shì)。

一般練外家拳，硬氣功要求腳要外八，能量要往外走，氣要往外走，筋骨要變強(qiáng)壯，但是若不懂得往回收的話，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，內(nèi)耗會(huì)很大，所以我們現(xiàn)在不要求練這個(gè)，現(xiàn)在也不是戰(zhàn)爭(zhēng)年代，筋骨再硬硬得過槍炮嗎？

平行，對(duì)于站中低樁要求平行，如果內(nèi)扣與外八都會(huì)傷到膝蓋，要平行，膝蓋與腳尖平行。

站高樁的時(shí)候就要內(nèi)扣一點(diǎn)，氣能夠聚，才能抓住地。當(dāng)我們稍稍內(nèi)扣的時(shí)候大拇指會(huì)抓住地板的感覺，其它四個(gè)小指是放松的，大拇指下面這條筋叫地筋，才能夠接到地氣，所以我們工作上，學(xué)習(xí)上，生活上練習(xí)站樁時(shí)就要稍稍內(nèi)扣，內(nèi)扣能量就是要往回收。

總體來說外八平行內(nèi)扣是要根據(jù)人的能量狀態(tài)，如果人的能量泄的很多，比如月經(jīng)量多，比如懷孕，這是要收藏的狀態(tài)，就要內(nèi)扣。月經(jīng)量很少，氣血不足，那也得要儲(chǔ)存能量，瘀血很多，血塊很多，排不出去，那也是能量不夠，還是先內(nèi)扣，平行，不要外八。對(duì)于大多數(shù)人來講還是講平行或內(nèi)扣，因?yàn)楝F(xiàn)在人普遍能量都不夠。