產(chǎn)后多久會(huì)開(kāi)始有會(huì)乳汁分泌？

  首先，泌乳期是一個(gè)時(shí)間段，非一個(gè)時(shí)間點(diǎn)。產(chǎn)后胎盤晚出后，孕激素的急速撤退，泌乳素和催產(chǎn)素等協(xié)同作用，如果母親不存在內(nèi)分泌問(wèn)題，產(chǎn)后泌乳期會(huì)自然觸發(fā)。從觸發(fā)到乳房有大量乳汁分泌表現(xiàn)，每個(gè)母親所需的時(shí)間并不相同，并不固定。平均來(lái)看，如果你是第一次做媽媽，會(huì)在寶寶出生后大約3～4天下奶。如果你不是第一次生孩子，可能會(huì)更早一點(diǎn)兒，大概在產(chǎn)后2～3天內(nèi)下奶。當(dāng)然，有些媽媽的產(chǎn)后下奶時(shí)間會(huì)比這個(gè)早或晚。

哪些因素決定乳汁分泌的多與少？

　 乳房由脂肪、結(jié)締組織和腺體組成，但只有腺體組織有泌乳及排乳作用。所以，泌乳量的多少與乳腺組織的成分成正比，與乳房的大小、形態(tài)無(wú)直接關(guān)系。乳腺小葉內(nèi)的腺泡組織豐富則產(chǎn)乳量較大，乳腺泡周圍的微循環(huán)越健康活性越大分泌的乳汁就越多。

  產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中消耗能量、精力，需要一個(gè)康復(fù)的過(guò)程和條件。因此，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和湯類，不僅能補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，也能改善糖、脂肪和水分，保證豐富的礦物質(zhì)和維生素，以增加奶量和提高奶質(zhì)，滿足嬰兒成長(zhǎng)需要。

  但是，在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，不少媽媽經(jīng)常會(huì)遇到奶水慢的情況，這時(shí)候難免影響寶寶的飲食質(zhì)量。

  下奶速度快慢有2大關(guān)鍵因素導(dǎo)致的：

  1、泌乳素 泌乳素的高低直接影響乳汁分泌的多少

  2、供需要求 沒(méi)有需要，就沒(méi)有供應(yīng)。這是我們哺乳期乳汁分泌的唯一的法則。也就是說(shuō)，必須是寶寶需要了，媽媽的身體才會(huì)分泌乳汁。如果寶寶需要的少，那媽媽的身體也就供應(yīng)的少。所以我們平時(shí)就應(yīng)該盡量多的讓寶寶去吸吮、吸吮刺激越頻繁，乳汁分泌的速度就會(huì)越快、越多。

  有沒(méi)有什么方法可以幫到媽媽們盡早下奶？

  1、無(wú)論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，為了母乳喂養(yǎng)順利，請(qǐng)媽媽在產(chǎn)后第一時(shí)間跟寶寶做肌膚接觸，每天頻繁喂奶，次數(shù)至少是8-12次，注意寶寶的銜乳姿勢(shì)正確，這才是母乳喂養(yǎng)的正確打開(kāi)方式。不要限定哺乳時(shí)間及哺乳次數(shù)，剛開(kāi)始幾天，吸吮次數(shù)越多越好，每天至少8-12次，無(wú)醫(yī)學(xué)指征不要隨意添加配方奶。但一定要注意哺乳的姿勢(shì)及寶寶銜乳的方式，否則很容易使媽媽乳頭受傷，且不利于乳汁的移出，造成寶寶的無(wú)效吸吮。如果剛開(kāi)始寶寶吃奶間隔較長(zhǎng)（超過(guò)2-3小時(shí)一次），或是寶寶吸吮不好，可以2-3小時(shí)手?jǐn)D奶一次。

 ? 2、吮吸是新生兒一出生就有的一種本能反應(yīng)，新生兒吮吸刺激得越早，乳汁分泌得就越早。新生兒出生后半小時(shí)內(nèi)就要哺乳，雖然此時(shí)母乳尚未分泌，但這種刺激卻給了腦神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)泌乳信號(hào)。因此母乳喂養(yǎng)保障第一步：就是早吸吮，多吸吮，哪怕是剖腹產(chǎn)都應(yīng)在產(chǎn)婦清醒時(shí)爭(zhēng)取幾分鐘時(shí)間由月嫂或家屬抱著寶寶去吸吮乳頭，每邊3到5分鐘足矣。

  目的不為了吃到乳汁，而是維續(xù)寶寶的強(qiáng)烈的吸吮欲望，同時(shí)刺激媽媽的腦垂體盡早釋放出催乳素和縮宮素，即利于泌乳，也利于子宮復(fù)舊。

  3、食用一些促進(jìn)乳汁分泌的食物。母乳喂養(yǎng)期間媽媽們可以多增加對(duì)一些含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)類物質(zhì)豐富的食物，因?yàn)槟赣H體內(nèi)蛋白質(zhì)含量不足會(huì)直接影響泌乳量，脂質(zhì)中的必需脂肪酸也可以增加乳汁的分泌。另外類脂質(zhì)對(duì)寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也起著重要作用，所以母乳喂養(yǎng)期間要適當(dāng)增加對(duì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的攝取。同時(shí)媽媽要注意禁食含酒精、咖啡因等可能對(duì)寶寶健康產(chǎn)生危害的食物。

  4、避免過(guò)度勞累，注意調(diào)理氣血。媽媽分泌出乳汁的原因是由于泌乳素的分泌。女性在生產(chǎn)后會(huì)自行產(chǎn)生泌乳素，泌乳素可以使奶水下來(lái)地比較順暢。但許多因素都會(huì)導(dǎo)致泌乳素的分泌不足，例如氣血不足、過(guò)度勞累、情緒起伏等，從而導(dǎo)致奶水不夠，所以媽媽們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)期間要多注意身體以及心情的調(diào)節(jié)，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)過(guò)大。

  5、增加喂奶次數(shù)，延長(zhǎng)喂奶時(shí)間。嬰兒的吮吸可以刺激泌乳素的產(chǎn)生，從而促進(jìn)乳汁的產(chǎn)生，特別是在嬰兒成長(zhǎng)較快的時(shí)候（兩周、六周、三個(gè)月大時(shí)），此時(shí)嬰兒對(duì)奶水的需求量較大，所以母親應(yīng)適當(dāng)增加喂奶次數(shù)以及延長(zhǎng)時(shí)間，滿足嬰兒的需求量，同時(shí)可促使自身乳汁分泌量的增加。比較適宜的做法是：每24小時(shí)喂8～12次，每次分別用每只乳房喂10～15分鐘。

  6、少用護(hù)乳頭罩等工具。泌乳素是母親的腦下垂體分泌的，若是經(jīng)常使用護(hù)乳頭罩等防護(hù)工具，嬰兒的吮吸就不能順利傳達(dá)到母親的腦下垂體，從而減少了泌乳素的分泌以及奶水流出的速度，久而久之形成惡性循環(huán)，奶水逐漸減少，所以，盡量不要使用會(huì)影響嬰兒吮吸的工具。?

  以上6點(diǎn)可以幫助媽媽們有效地促進(jìn)奶水分泌的方法，除此之外，母親奶水不夠還可能是乳腺管堵塞等外因，此時(shí)應(yīng)尋求專業(yè)母乳制動(dòng)的幫助，對(duì)癥處理，早日實(shí)現(xiàn)健康的母乳喂養(yǎng)。