春季氣溫的變化無常，細(xì)菌和病毒又開始在慢慢的繁殖，在日常飲食中，就一定要注意攝取足夠的維生素和無機(jī)鹽，特別是維生素a、維生素c，因?yàn)樗哂斜Ｗo(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的功能。

春天是兒童快速生長(zhǎng)、發(fā)育的一個(gè)好的季節(jié)，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食的時(shí)候，就要注意以確保孩子的營(yíng)養(yǎng)供給。

　　胡蘿卜山藥粥：取胡蘿卜250克，山藥250克，粳米50克。將胡蘿卜及山藥切成小塊頭，可以先將粳米加水煮粥，半熟時(shí)加入胡蘿卜和山藥，再煮成粥就可以了。山藥有助于健脾而且還有可以改善消化，胡蘿卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

　　黃芪紅棗粥：取黃芪10克，紅棗15枚，粳米50克，先加水煮黃芪約半小時(shí)，去浮渣取汁加入紅棗和粳米煮粥，早晚吃一次。黃芪有助于提高免疫力的作用，紅棗可以養(yǎng)血、補(bǔ)血，是比較適合易感冒和有貧血的寶寶。

　　太子參麥冬杞子粥：取太子參12克，枸杞12克，麥冬12克，粳米50克。太子參、麥冬加水煮30分鐘，去渣取汁加枸杞子和粳米煮粥，早晚各吃一次。太子參補(bǔ)氣，有助于提高免疫力，麥冬養(yǎng)陰補(bǔ)腎，杞子補(bǔ)肝腎。適宜于生長(zhǎng)發(fā)育落后，比較容易患呼吸道感染的寶寶。