古時候把一天分成了12個時間，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一時辰等于當(dāng)代的兩個小時，因此古時候才也有12時間健康養(yǎng)生法。12時間和我們的五臟六腑及其經(jīng)脈息息相關(guān)，在這里12時間之中，每一個時辰常有一個經(jīng)、一個五臟六腑值勤，因此，我們要對于每一個不一樣的時間來維護保養(yǎng)其相對性的五臟六腑。

時間與五臟六腑的關(guān)聯(lián)：

1、夜里11點～零晨1點，是利膽的最佳時機。一般膽不好的人，馬上會失眠，并且北方人非常容易得風(fēng)濕病。因此治療風(fēng)濕和治療失眠的就是說養(yǎng)膽。在每晚睡覺前21點～22點，要喝生冬瓜汁調(diào)理。

2、零晨1點～3點間，是護肝的最佳時機。夜里最好是不必飲酒和吃葷，吃油膩感的食材，非常容易肝容易上火，那樣就非常容易肝火旺，造成 心里煩躁，脾氣不好。(謹記：酒最損肝)，要多吃綠豆粥，睡覺前吃翠綠色油麥菜。(不能用水果沙拉涼拌菜，由于水果沙拉是高效率能量物質(zhì))

3、零晨3點～5點，利肺。此時刻，有哮喘或是咳嗽的人，較為非常容易病發(fā)。潤肺的方式是在臨睡前吃生蘿卜。并且肺是呼吸道，而皮膚是第二呼吸道，肺不好，皮膚就不太好，另外也造成 了腸子不太好，那般臉部非常容易起斑，或是臉上痘痘。因此保濕補水和除祛痘痘的最好是方法是潤肺，吃生蘿卜。并且便秘的人也會有一定的醫(yī)治。

4、早晨5點～7點，是腸子工作中的情況下，這時應(yīng)當(dāng)大便，那樣有益于美白祛斑和除痘痘。

5、早晨7點～9點，要吃早飯，由于此時胃酸過多，要吃早飯來溶解胃液。

6、早上9點～11點，是健脾胃。脾不好，非常容易得腸炎。一般嘴紫是由于心臟不太好，也就是血供不夠，實際上是脾不好，要多吃黃色的食物，如豆槳、大豆等。

7、11點～13點，是養(yǎng)神的黃金時間。養(yǎng)神的最好是方式是午睡，數(shù)最多半小時。就可以令人一天到晚都精神?？梢杂檬峙挠沂值男陌?jīng)。如果有心臟病的人，應(yīng)當(dāng)按著右手上一個最疼的點，長久以往，心臟病就能醫(yī)好。

8、13點～15點，結(jié)腸要消化吸收蛋白，因而中飯要吃肉，但不必吃太多的肉。

9、15點～17點，利膀光。膀光不好不容易造成發(fā)燒，或是是引起膀胱癌、男士前列腺炎。養(yǎng)膀光的方式是：喝生冬瓜汁。

10、17點～19點，補腎壯陽的黃金時間。這時要多吃黑豆、黑豆、黑芝麻糊。假如在該時間多吃該類食材，能夠生發(fā)養(yǎng)發(fā)。腰酸背痛的癥狀是要補腎壯陽。

11、19點～21點，養(yǎng)心包經(jīng)(維護心臟)，此時間范圍，要維持心情愉快，修身養(yǎng)性。

12、21點～23點，利三焦經(jīng)(胸腔、上腹、下腹)，多做平臥起，隨后入睡。

五臟六腑失衡的主要表現(xiàn)：

1、調(diào)整心臟

身體是由多種多樣人體器官構(gòu)成，但這種人體器官也是分成次序，而最重要的人體器官是心臟。因此，人體調(diào)整最先從心臟剛開始。心主血脈，其華在面，即心浮能促進血液的運作，進而將營養(yǎng)元素運輸全身。臉部也是血脈更為豐富多彩的位置，心臟作用興衰都能夠從臉部的顏色上主要表現(xiàn)出去。

身體心臟的健康是能夠在臉部所主要表現(xiàn)出去的，也卻說臉部出現(xiàn)的一切問題都和心臟相關(guān)。心浮充沛，心力血流量，則臉部白里透紅光澤度。若心氣不足，心力方少，臉部血供不夠，皮膚無法得到滋潤，臉色馬上會恍白晦滯或臘黃素淡。

2、調(diào)整肝臟

人體每一內(nèi)臟器官全是有次序的，也就是說白了的排行，除開心臟以外，肝是第二關(guān)鍵的人體器官。肝主藏血，主肅降，能調(diào)整血容量和調(diào)暢全身氣輪，使血氣平靜，臉部血液運作充裕，主要表現(xiàn)為面色紅潤光澤度。若肝之肅降瀆職，氣輪不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于臉部則臉色青，或出現(xiàn)黃褐斑。

當(dāng)身體血液出現(xiàn)顯著不夠的情況下，臉部會出現(xiàn)多種多樣問題。從臉部也看得出內(nèi)臟器官出現(xiàn)了問題。當(dāng)肝腎陰虛時，臉部皮膚缺乏血液滋潤，則臉色素淡、黯淡無光、兩目發(fā)干、視力模糊不清。對肝臟失衡者，中醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)服用銀杞黃菊花粥來調(diào)整。冬常服此粥有護肝、補血補氣、清目、護膚、去斑、美白之作用。

3、調(diào)整脾

人體的每一個內(nèi)臟器官全是相對的作用，對身體起著不一樣的功效。大部分人對有的內(nèi)臟器官并不是很掌握，而脾就是說在其中一種。脾是關(guān)鍵的淋巴器官，有造血功能、濾血、消除衰退紅細胞及參加免疫反應(yīng)等作用。因其含血量豐富多彩，可以應(yīng)急向別的人體器官補充血液，因此有“身體血庫”之稱。

以上關(guān)鍵詳細介紹內(nèi)臟器官在身體起著哪些的功效，只能對其充足的掌握，才可以了解它與臉部皮膚的關(guān)聯(lián)。脾為后天之本，血氣生物化學(xué)之源。腸胃作用健運，則血氣充沛，見面色紅潤，皮膚延展性優(yōu)良。相反，脾失健運，血氣津液不足，不可以營養(yǎng)成分面部，此人必精神不振，臉色淡白，臘黃不澤。

4、調(diào)整肺

人平時的吸氣全是肺臟開展的，應(yīng)當(dāng)說身體氣輪是由它調(diào)整的，只能對這一位置開展相對的調(diào)整，才可以對臉部皮膚具有非常好的功效。肺主皮毛。肺的氣輪以宣降為順，身體根據(jù)肺氣虛的電影宣傳和肅降，使血氣體液足以布散全身。若肺功能失常時間一長，則臉部皮膚干燥，面容憔悴而慘白。

當(dāng)人體臟器出現(xiàn)問題的情況下，只能對內(nèi)臟器官開展目的性的調(diào)整，才可以使之修復(fù)，進而做到美容養(yǎng)顏的作用。肺功能失常者需要補肺氣、潤肺陰，可食百合粥，它針對各種各樣發(fā)熱癥痊愈后遺留下的面容憔悴，長期性神經(jīng)衰弱，失眠多夢，更年期婦女的臉色素淡，有不錯的修復(fù)容貌顏色的功效。

5、調(diào)整腎

一般來說，男性與女性生理學(xué)上的不一樣，其需要調(diào)整的位置也是不一樣的，但針對身體內(nèi)臟器官而言其腎的調(diào)整是十分有必要的。腎精充沛時，五臟作用一切正常運作，血氣充沛，容顏長盛不衰。當(dāng)腎氣虛衰時，人的容貌黑喑、鬢發(fā)斑白、齒搖發(fā)落、皺褶滿臉，暮氣沉沉。腎臟功能失衡造成的容貌損傷可服食白芝麻核桃粥，它能協(xié)助頭發(fā)生長生長發(fā)育，使皮膚越來越雪白、潤澤。