在人們高強(qiáng)度的勞動(dòng)后，或者生病、抑或熬夜之后，都會(huì)讓人有一種虛弱感。這種虛弱多會(huì)在休息后消失，身體重新感受到精力充沛，應(yīng)對(duì)接下來的生活和工作。但是也有一部分人，并沒有過于勞作等情況下卻時(shí)時(shí)感覺自己神疲體倦、心悸氣短、自汗，這就是我們要聊的虛證。

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中醫(yī)認(rèn)為，虛證指人體正氣不足，導(dǎo)致抗病能力變?nèi)?，生理機(jī)能減退的癥候。表現(xiàn)為面白唇淡、神疲體倦、心悸氣短、自汗盜汗、大便溏瀉、小便頻數(shù)、舌嫩無苔、脈細(xì)弱無力等癥狀。

許多人對(duì)中藥情有獨(dú)鐘，確實(shí)對(duì)一些虛證，中藥治療起來有其獨(dú)到之處。但有患者反映，每每在藥店選擇中藥時(shí)，說明書上的那些天書般的中醫(yī)術(shù)語，往往讓人搞不清自己究竟屬于陰虛還是陽虛，是血虛還是氣虛？這些中醫(yī)名詞不太好理解，我們可以從這些虛證的表現(xiàn)上了解。

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中醫(yī)認(rèn)為氣為陽，血為陰。氣虛是陽虛的范疇，血虛屬于陰虛的范疇。氣虛證泛指全身無力，極易疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。按中醫(yī)五臟分類氣虛證。肺氣虛：癥狀為咳嗽聲音低、咳痰無力，易得感冒；心氣虛：癥狀為面色蒼白、健忘、心悸等；腎氣虛：腰酸、耳鳴、遺精、夜尿多；脾氣虛：飯后胃部脹滿不舒，大便稀、不成形，消化功能差，飯量少。沒有肝氣虛證。

血虛證是表現(xiàn)有面色發(fā)黃或面白無色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經(jīng)量減少，周期延長(zhǎng)，甚至閉經(jīng)，皮膚無光澤，頭暈常在勞累后發(fā)作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累后加重，常兼有氣虛的癥狀，如懶言少語，疲乏無力，汗多。常見心血虛和肝血虛。心血虛：心慌，心煩，失眠，多夢(mèng)，健忘，面色淡，唇舌色淡，多發(fā)生在體質(zhì)虛弱的人；肝血虛：看東西時(shí)兩眼昏花、干澀，指甲無光澤、色淡、脆而薄，甚至變形，夜盲，看東西模糊，耳鳴，手腳肢體麻木，體形消瘦，女性月經(jīng)量少，色淡，甚至閉經(jīng)，失眠多夢(mèng)，易驚醒。

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陰虛證往往表現(xiàn)為體形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱，盜汗。具體又分為：肺陰虛：干咳、痰少而粘，或痰中帶血、聲音嘶啞，睡眠狀態(tài)下出汗，醒后出汗自止（俗稱盜汗）；胃陰不足證：不思飲食，食后不易消化，干惡心，口干、口渴，大便干結(jié)，消瘦；腎陰虛：腰困腿軟、足跟痛，手足心熱或兼有心煩熱，失眠盜汗，遺精，脫發(fā)、齒搖；肝陰虛：頭暈、頭痛，眼干，怕光，兩眼昏花或夜盲，失眠多夢(mèng)，指甲光澤度差。

陽虛證常常怕冷，四肢尤其是手足發(fā)冷、發(fā)涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。陽虛證在夏季癥狀較輕，冬季癥狀則加重，且常由氣虛癥進(jìn)一步發(fā)展為陽虛證。脾陽虛：食欲減退，胃部喜歡溫?zé)?，按壓后胃部舒適，口淡無味，喜歡熱飲，大便稀或含有不消化的食物，伴有水腫，面色虛白，女性白帶清稀而量多，甚至胃痛，得溫痛減，遇冷加重。腎陽虛：腰部、膝部酸困、發(fā)冷，肢體怕冷，小便清長(zhǎng)或遺尿，浮腫（以腰下多見），陽痿遺精，女性表現(xiàn)為宮寒不孕、痛經(jīng)、白帶清稀量多。心陽虛癥：心慌，胸悶，胸憋氣短，畏寒肢冷，甚至心前區(qū)疼痛。

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以上僅僅是一些常見虛癥的表現(xiàn)癥狀。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血、陰、陽之間可以互相轉(zhuǎn)化，或者同時(shí)出現(xiàn)，也就是說，許多癥狀不僅見于一個(gè)證型，還可見于許多證型當(dāng)中，需要和其它癥狀結(jié)合起來一起考慮，因此，患者當(dāng)難以辨別時(shí)，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)診斷。

如果確定自己有氣虛血虛，可以使用人參煲湯，黃芪燉雞湯，氣血雙補(bǔ)；陰虛可以使用麥冬、百合、石斛，食物可以選擇鴨肉、海參、甲魚、雪梨、蓮藕、銀耳、黑木耳等，滋陰潤(rùn)燥；陽虛可以使用鹿茸、杜仲、菟絲子，食物可以選擇羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鮮蝦仁、胡桃仁粥。