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春分 | 最佳“養(yǎng)肝季”，喝這個茶，梳理肝郁、肝火

  平凡的人 2021-03-22
轉(zhuǎn)眼就到春分了，到了這天，春天已經(jīng)走完了一半。

這大概是春意最旺的時節(jié)吧。濃郁的春氣再也按捺不住，開始呼呼的往上冒，直到漫延整個大地，于是，世間萬物都敞開了懷抱，使得光潔的樹枝褪去干涸，變得明亮、潤澤。


所以這陣子，我每天早上出門后，都會特別留意樓下街道旁的櫻花，它們大多已經(jīng)郁郁蔥蔥的綴滿樹枝，給春天點綴上了一絲胭脂色。人身處在其中，目之所及一切都是簇新的。

我想，我們也應該整理好自己的所有心緒，開始重新出發(fā)了~

「春分，生發(fā)之力充足
注意梳肝+清肝火」

■

春分之后，氣溫漸漸回暖，天地間的生氣變得很足。不僅植物會抓緊時間好好長大，我們體內(nèi)的肝氣，也會順應時節(jié)開始茂盛的向上生長。

但今年的春分有些特別，很容易影響到肝氣的正常生發(fā)速度。


從五運六氣上看，春分是辛丑年二之氣的關鍵點，主氣和客氣都是少陰君火，這個名詞大家可能看不懂，古人稱它為“龍氣”，是萬物長高、長大的原動力，是春日里溫暖的來源。

兩個“火”疊加在一起，意味著，今年春分之后，天氣回暖的會特別快。

最近你可以觀察一下，會發(fā)現(xiàn)街道上所有最嫩的綠都呼呼冒頭，樹梢一天一個變化，空氣里卻全是草木清澈的呼吸。


這種外界的變化，不僅會影響植物的生長，也會加速我們肝氣的生發(fā)。但就像車多了容易堵在路口，肝氣被影響，也很容易“擁堵”，出現(xiàn)肝郁、甚至是肝火的情況。

所以，不少身體敏感的朋友，從身體上，這陣子會開始感受到一些肝郁的情況。 最開始是頭、胸口或者兩肋開始隱隱作痛，心情不怎么好，月經(jīng)推遲或者是晚上容易失眠。


如果這個狀態(tài)一直沒有得到緩解，郁結(jié)的肝氣還會慢慢醞釀成火氣，使得我們?nèi)砩舷露汲涑庵还伞叭紵小薄?/section>

早晨起床會感覺口苦，心情從焦慮升級到了容易發(fā)脾氣，反復長口腔潰瘍，眼睛紅紅的，頭也容易痛……


此時，我們最需要做的就是梳理郁結(jié)的肝氣，以及清理一下肝火。先讓身體保持到清透的狀態(tài)，等到春末的時候，再來調(diào)養(yǎng)肝血。

先清后補，讓身體有余地的去接受和吸收補的東西，才能讓它恢復到一種比較舒適的狀態(tài)。

「春吃花
用花的香氣，調(diào)養(yǎng)肝氣」

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為什么春分要吃花
特意拍了一個短視頻，和你聊聊

春分是花兒開的最多的時候，春分一過，百花也會慢慢沉寂。為了抓緊這個好時候，古人會有“春吃花”的習俗，唐代《隋唐佳話錄》就曾記載武則天在春游之后，會號令宮女采百花做“百花糕”邀請百官食用。


我自己就是一個很喜歡喝花茶的人，今年年初的時候，我還特別自己定做了一個小茶臺，把我們家的花茶收納了起來，這樣，可以隨時根據(jù)自己當下的身體情況取用，泡一杯可以滋養(yǎng)身心的花茶~


喜歡花茶的原因，主要就在于它的香氣。和那種木質(zhì)調(diào)、比如說檀香等，帶一點下沉、安神的香氣不同，花的香氣是往上走的。


因為中醫(yī)理論認為，花是一株植物的氣。植物向上生長，等走到極致的時候，就會開出花來，所以花朵的氣大多“輕”，針對肝氣，能有很強的清透、散發(fā)作用。

肝郁的朋友，可以喝玫瑰花茶

要說調(diào)理肝郁，我的首選就是玫瑰。

玫瑰花的香氣濃郁，但并不渾濁，也不會過于燥熱反而傷到津液，擅長調(diào)和肝氣，疏通體內(nèi)瘀滯的地方，是理氣藥中效果最快、性味最溫和的食材。


玫瑰有花蕾、花冠兩種，在疏通氣機時，我更建議你使用玫瑰花冠。花冠，指的是花朵含苞待放、將開未開的狀態(tài)。

比起花蕾，花冠的花瓣與花蒂之間營養(yǎng)成分達了最佳均衡狀態(tài)。因此香氣醇和，走竄能力很強，在玫瑰的所有形態(tài)中，疏肝的效果最好。


肝火旺的朋友，可以喝菊花茶

肝火比較旺的朋友，還可以在家里備一些菊花。菊花平肝火不是猛烈地瀉，而是引水滋潤，十分和緩。


《綱目》記載：'菊花，其尤多能益金、水二臟也，補水所以制火，益金所以平木?！笔钦f菊花能補肺、腎的水，還能引導肺水，腎水滋潤到肝，順應身體的運行來清肝火，是溫和的滋養(yǎng)之道。

但需要注意的是，“諸香皆泄氣”，花茶沒辦法補，只能疏泄氣機，對于很多體虛以及勞損過度的朋友來說，沒辦法直接享用飲用。


這并不是說體虛的人就不能飲用花茶，因為很多朋友的“虛”正是因為氣機不通，淤堵在那里了。

只是需要在沖泡玫瑰花茶或者是菊花茶時，搭配不同的食材，利用食材之間的調(diào)和，更加溫和的滋養(yǎng)身體。

茶方1：脾胃虛寒
3朵玫瑰/菊花+2g川陳皮+1g桂圓

玫瑰的疏泄能力比較強，菊花性涼，如果你有脾胃虛寒的情況，在選擇喝這兩種花茶的時候，可以選擇搭配2g川陳皮和1g桂圓。


川陳皮有健脾燥濕的作用，它比起其他養(yǎng)護脾胃的食材，更適合體內(nèi)有濕氣，容易氣滯的女生。

而桂圓性熱，可以調(diào)和玫瑰的疏泄，同時，還可以補充我們因為思慮過多、情緒低落造成的心血暗耗。配合川陳皮，玫瑰，可以在養(yǎng)護脾胃、梳理肝氣的同時，還能充盈我們的氣血。


茶方2：氣血不足
3朵玫瑰/菊花+2g桂圓+1g枸杞

如果你想要更加針對性的補充自己的氣血，可以選擇喝花茶時，搭配2g桂圓和1g枸杞。


與桂圓補的心血不同，枸杞，它主要補的是肝血。而心血和肝血，又是女性特別容易耗散的血液，所以通過這樣的搭配，可以更好的幫助我們充盈氣血。

茶方3：容易上火
3朵玫瑰+2朵菊花+1g決明子

這個搭配主要是針對肝郁的時間比較久，開始擔心自己會上火的朋友。可以用3朵玫瑰，搭配2朵菊花以及1g決明子。


決明子是決明的成熟種子，是《神農(nóng)本草經(jīng)》中的上品藥材，特別擅長調(diào)理肝火旺導致的眼睛紅腫、赤痛的感覺。暖暖的泡一杯飲下，眼睛也會變得特別舒服~

「送你禮物啦」

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春分是花朵盛放，世間萬物都變得熱鬧的好時節(jié)。各種花朵已經(jīng)綻放：海棠、木蘭、芍藥······植物抽出嫩芽，水面也波光粼粼。

你們印象里的春分又是什么樣的呢？歡迎你們能和我們分享你眼中的春分，它可以是視頻，也可以是照片或者音頻，把你想要分享的內(nèi)容發(fā)送到公眾號后臺。

我們會挑選5位最有共鳴的朋友，贈送一個我們的「香伴春游」春日小香包，希望你們能在春天，感受到花朵的香氣。

先給你看看它的樣子
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