有人問我，這幾天我身邊許多人都感冒了，我應(yīng)該怎樣預(yù)防？之所以感冒，是因?yàn)橥庑扒忠u，干擾了機(jī)體的營衛(wèi)功能，導(dǎo)致發(fā)燒、咳嗽、頭痛等諸多不適。預(yù)防的根本方法在于扶正，正氣存內(nèi)，則邪不可干！可用艾灸溫灸大椎或身柱穴20分鐘，能增強(qiáng)陽氣的衛(wèi)外功能。若已經(jīng)有輕微的感冒，要及時艾灸風(fēng)池及大椎穴，能復(fù)正祛邪。同時建議每天早上服用生姜大棗紅糖水，提升自身正陽氣，同時早上多運(yùn)動！
    我們可以思考一下：同在一片天空下，甚至同在一個屋檐下，為什么有人生病有人卻安然無事？怪細(xì)菌，怪病毒？同樣是天氣變化，有的人則易生病，有的人則不生病，生病的人其癥狀亦各不相同，什么原因呢？正氣存內(nèi)，邪不可干！而一旦正虛邪盛，正不勝邪，則疾病發(fā)作。發(fā)作的癥狀取決于正氣的強(qiáng)弱以及邪正交爭的層次。雖然邪氣是一樣的，但由于正氣抵抗的強(qiáng)度與層次不同，其表現(xiàn)出來的癥狀因人而異。“正氣存內(nèi)，邪不可干”，不管外界環(huán)境如何，只要保持正心正念，身體正氣足，外邪是不能入侵致病的。其實(shí)道理明明很簡單，卻從來不讓人重視。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對邪的描述是，“虛邪賊風(fēng)”，也就是說，在你正氣充足，身心合一時，一切都只是自然之氣，不可稱之為“邪氣”。只有當(dāng)你身體虛弱，或精神沒有內(nèi)守時，在沒有防犯時，自然之氣才像賊一樣，盜取元?dú)?，使人生病?img doc360img-src='http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217944535_5_20210318124543803_wm' data-ratio="1" data-type="jpeg" data-w="760" src="http://image109.360doc.com/DownloadImg/2021/03/1812/217944535_5_20210318124543803_wm">
    我始終認(rèn)為，“正氣存內(nèi)，邪不可干”絕對是放之四海而皆準(zhǔn)的真理！若素體正虛，更兼外襲邪氣，最容易導(dǎo)致營衛(wèi)失調(diào)而患病。春天溫度變化大，乍暖還寒，正氣不足之人一定要重視養(yǎng)生，關(guān)鍵是避風(fēng)寒，慎起居，調(diào)生態(tài)！春天不可濫吃生冷，以免傷損脾陽。春天肝主時，肝氣易旺，旺則克脾，若再因寒涼傷脾，則脾更虛，易致氣血不足。氣血越虛，就越容易感冒邪氣。
   “正氣存內(nèi)、邪不可干”是講人體內(nèi)的正氣充沛，人都不會受到邪氣的侵犯，就不會生病或者少生病。那么正氣是什么？不同的醫(yī)生對此的理解不同，有認(rèn)為是元?dú)猓姓J(rèn)為是腎氣，有認(rèn)為是陽氣.........而我對此的理解是，正就是平衡的意思，所謂平衡就包括了陰陽平衡、氣血充沛流暢、五臟六腑平衡協(xié)調(diào)；這個正氣類似現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的身體康復(fù)能力、免疫功能等。健康源于正氣，正氣充足，自然健康。但正氣的充足源于人體的臟腑氣血平衡。不正與不平衡的地方，可稱為病機(jī)，扶正就是治療相關(guān)病機(jī)，肝郁不暢則疏通，血瘀不通則化之，陽氣不足則溫補(bǔ)，陰液不足則滋潤；以此類推，都可以稱為扶正。常見有人喜歡吃補(bǔ)藥，認(rèn)為補(bǔ)藥能補(bǔ)正氣，每天堅(jiān)持服各種維生素、參片、冬蟲夏草、鐵皮石斛、輔酶等等。卻不知濫用這些東西會干擾人體的臟腑氣血平衡，不但無益于健康，反而會損害健康，甚至致病。

    總之身體平衡了，原來不正的地方正了，身體的邪氣就無處藏匿，癥狀就會自然消失，中醫(yī)這種治療理念，跟西醫(yī)“見病治病”有很大的不同，這也正是傳統(tǒng)中醫(yī)的特色！就像社會每個人安居樂業(yè)，有良好的社會保障和教育，有充沛的就業(yè)崗位，治安良好，小偷流氓地痞就自然消失，道理是一樣。相反如果社會動蕩不安、戰(zhàn)亂不斷、人民流離失所，小偷流氓怎么抓都抓不完。見病治病就像抓小偷，扶正祛邪調(diào)理病機(jī)就像創(chuàng)造良好的社會條件，這是兩種完全不同的醫(yī)療模式和思維。
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如何通俗理解“肺主皮毛”？    幾點(diǎn)睡覺最合適？                 今天就說說“蒲公英”              看《老中醫(yī)》有感                  春宵一刻值千金，切莫熬夜   中醫(yī)角度話高考                     春天忌生氣動怒！                   女不凍腳，男不凍背               手術(shù)莫濫用