所有的壞情緒，買(mǎi)單的都是你自己。

人都是被自己打敗的，而且首先是被自己的情緒打敗。

一個(gè)人心理成熟的界碑，是從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到自我人格中不完美的那一面。

管理好情緒，做情緒的主人，才能獲得人生的主動(dòng)權(quán)。

導(dǎo)讀：有人說(shuō)“層次越高的人，越?jīng)]有脾氣”你認(rèn)同這句話(huà)嗎？為什么？

你曾經(jīng)因?yàn)闆](méi)有控制住自己的情緒而做過(guò)什么偏激的事情，讓你后悔苦惱嗎？

你曾經(jīng)因?yàn)樽约旱囊着妆ミ^(guò)什么重要的人嗎？

人總歸是要有各種各樣的情緒 ，它們裝點(diǎn)了我們的生活，讓生活變得更加五彩斑斕，這些美好實(shí)現(xiàn)的前提是我們成為情緒的主人。

一旦情緒脫離了我們的控制，就會(huì)像一匹脫韁的野馬，肆無(wú)忌憚的后果往往是悲劇的發(fā)生。

對(duì)于情緒的控制，是一件不那么簡(jiǎn)單的事，層次低的人放任情緒，而層次高的人會(huì)不斷修煉自己的情緒，把焦點(diǎn)放在如何解決問(wèn)題上。

于是，越是層次高的人，情緒越是平和、穩(wěn)定，沒(méi)有大喜大落，大喜大悲。

學(xué)會(huì)控制情緒，做情緒的主人。

開(kāi)心、高興、生氣、憤怒，這是都是人們正常的情緒，而且是生活中必不可少的一部分，但是過(guò)分表達(dá)情緒，則會(huì)對(duì)自己和他人帶來(lái)不必要的麻煩，甚至造成難以挽回的損失。

有個(gè)交通事件，曾引發(fā)社會(huì)大眾廣泛關(guān)注。一輛寶馬車(chē)快到十字路口時(shí)向右越實(shí)線非機(jī)動(dòng)車(chē)道，與一騎電動(dòng)車(chē)白衣男子發(fā)生碰撞。

這原本只是簡(jiǎn)單的交通事故，交由交警處理就可以妥善解決，后來(lái)車(chē)內(nèi)突然跳出來(lái)一個(gè)“花臂男”，大罵白衣男，并發(fā)生肢體沖突，在這個(gè)過(guò)程白衣男始終沒(méi)有還手。

不料這一舉動(dòng)反而讓“花臂男”覺(jué)得顏面掃地，取出刀刺向白衣男，最后白衣男開(kāi)展反擊，致“花臂男”失血過(guò)多休克身亡。

由于憤怒、過(guò)激等情緒，導(dǎo)致一個(gè)活生生的人成為了一具冰冷的尸體，一起原本簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單的交通事故轉(zhuǎn)變?yōu)槊浮?/p>

生活中類(lèi)似的案件數(shù)不勝數(shù)，由于情緒失控而引發(fā)的慘案也不在少數(shù)，當(dāng)人類(lèi)變得過(guò)分敏感，被情緒控制的時(shí)候，就會(huì)失去理智，做出過(guò)分的行為，害人害己。

學(xué)會(huì)控制情緒，良好轉(zhuǎn)化情緒，做情緒的主人，至關(guān)重要。

控制情緒,積極樂(lè)觀,生活才能更美好。

情緒過(guò)分不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓問(wèn)題加劇惡化。

少一分情緒，多一分平和，很多問(wèn)題就會(huì)變得很容易。

普通人，可以在不開(kāi)心的時(shí)候放聲大哭，在高興的時(shí)候哈哈大笑，在生氣的時(shí)候發(fā)泄憤怒，但有些職業(yè)要求從業(yè)者必須要學(xué)會(huì)控制情緒，比如醫(yī)生要平和地給病人做檢查動(dòng)手術(shù)，比如飛行員在飛機(jī)上航行過(guò)程中要心態(tài)平和……

如果這個(gè)世界上人人都不控制情緒，那么生活將變得一團(tuán)糟，毫無(wú)秩序可言。

過(guò)激的情緒在很多時(shí)候會(huì)讓事情變得更加糟糕，就好像人們?cè)诮箲]的時(shí)候往往會(huì)抱著“破罐子破摔”的心態(tài)，錯(cuò)過(guò)解決問(wèn)題的最佳途徑，讓原本沒(méi)有那么復(fù)雜的事情發(fā)展到難以收拾。

而學(xué)會(huì)控制情緒，往往更能夠有助于清醒地找到解決方案，讓原本不好的事情，漸漸地向好的方面發(fā)展。解決更多的矛盾，維護(hù)感情，最終良性循環(huán)。

解決問(wèn)題向來(lái)不能靠暴躁的情緒，蠻橫解決，唯有明理，以理服人才能從根本上消除禍患。我們看到很多家庭美滿(mǎn)的人大多笑盈盈，并不是因?yàn)榧彝ッ罎M(mǎn)而平和，而是首先他們有平和的心態(tài)，遇事冷靜不沖動(dòng)，才能夠事事順意，心情舒暢。

層次越高的人,越懂得控制情緒。

我們經(jīng)常頌揚(yáng)別人能夠做到喜怒不形于色，也常常會(huì)認(rèn)為圣者把情緒消磨掉了，常常會(huì)覺(jué)得那些層次高的人沒(méi)有情緒。

當(dāng)然，越是情緒高的人，意識(shí)到了過(guò)分情緒帶來(lái)的種種惡果，越會(huì)注意控制情緒，讓自己沒(méi)有太多大喜大悲，不輕易將不良情緒帶入生活。

自古至今，優(yōu)秀的學(xué)者圣人從來(lái)沒(méi)有停止過(guò)對(duì)控制情緒的思考和探索，越是有修養(yǎng)，越是層次高的人，越能夠很好的控制情緒，不以物喜不以己悲，平和隨意。

正所謂：“天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！?/p>

情緒，本身是生活的一部分，沒(méi)有人能夠完全做到?jīng)]有情緒，但層次高的人足夠自律，能夠控制好不良情緒，將他們束縛在牢籠里。

自律是一種自我約束，讓人們有足夠的毅力和能力來(lái)控制自己，做出改變，抑制沖動(dòng)，不隨意將自我的惡劣情緒表現(xiàn)出來(lái)。

即便不是人人都能做到完全控制情緒，但還是希望在下一次沖動(dòng)前，還有理智壓抑下自己的怒火，嘗試著控制情緒，不要隨隨便便讓情緒主宰了自己。

與其一時(shí)沖動(dòng)，事發(fā)后悔恨不已，倒不如，在一切都還來(lái)得及的時(shí)候，努力嘗試著成為情緒的主人。

看別人不順眼，其實(shí)是自己的修養(yǎng)不夠。

要控制住自己的脾氣，做一個(gè)高修養(yǎng)、高層次、高情商的人。

文/老夏分析師

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