在我們的手腕上啊，有一個小小的穴位，卻能夠起到大作用！晚上睡前按一按失眠不見了、躺下馬上睡著！到底哪個穴位什么神奇呢快跟著張煥一起來看看吧~

這個穴位啊，就是在我們手腕部的神門穴。伸出掌心朝向自己，在我們的小手指向下延伸與手腕橫紋交接的地方能摸到一個凸起的骨頭，骨頭旁的凹陷處就是神門穴。

神門穴治療失眠：晚上經(jīng)常睡不好，容易失眠的人，不妨試試睡前點按“神門穴”。按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到寧心安神的作用。

用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鐘即可。

點按刺激神門穴，用力不要過重，以有酸脹感為宜；對于失眠特別是輕度的睡眠功能障礙有著不錯的效果。

神門穴的另外兩大功效

1、神門穴促進消化。神門是心經(jīng)的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應(yīng)給脾胃，促進消化，緩解便秘。具體方法為：在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側(cè)交替進行。

2、神門穴防治老年癡呆。50歲以后可以多按神門穴預(yù)防老年癡呆。因為心主神志，聰不聰明就要看心的功能，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，老年癡呆的機會也就少了。平時看電視或等車的時候，可以抽空按揉神門穴，非常方便。