隨著人們生活水平的不斷提高和高節(jié)奏的生活，人們逐漸養(yǎng)成了一些不良的生活習(xí)慣，如經(jīng)常吸煙、喝酒、熬夜等。而且，現(xiàn)在的空氣環(huán)境越來越差，各種疾病也就抬頭了。

腦梗塞是由腦組織局部缺血壞死引起的惡性疾病，如果不及時治療，會直接危及生命。腦梗塞通常發(fā)生在一些中老年人身上，是一種非常典型的腦血管疾病，今天腦梗塞常見，與生活中的哪些方面有關(guān)呢？

一、腦梗塞的 '源頭 '已經(jīng)找到了，肥肉不在名單上，但前者我們幾乎每天都在吃了                                                                                          

第一：富含膽固醇的食物                                                                   

人體內(nèi)的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能，但當(dāng)膽固醇過高時，會使血管收縮，容易導(dǎo)致心腦血管疾病。                                                     

高膽固醇的食物如豬肝、豬血、羊肝、羊血蛋黃、魚子等，也是高膽固醇的食物。此外，蜂蜜、糖、紅、面粉、甘蔗等食物進入人體后也會分解成膽固醇，我們幾乎每天都在吃這些東西，所以建議大家平時要注意攝入。

第二名：富含鹽分的食物

現(xiàn)在很多人的口味都比較重，經(jīng)常會吃一些腌制的食物，尤其是一些北方人，每到冬天都會腌制蔬菜，雖然腌制的食物味道很好，但是這類食物的含鹽量比較多，吃多了容易導(dǎo)致血液變得粘稠，血液流動逐漸緩慢。

時間久了就很容易引起腦梗，血栓的出現(xiàn)，而且高鹽食物還會破壞血管的彈性，容易誘發(fā)高血壓，高血糖等慢性疾病，同時還會影響身體健康，最終造成心血管疾病的發(fā)生，想要提前預(yù)防腦梗，平時我們盡量少吃一些高鹽食物。

第三名：高糖食物

甜食在生活中很受歡迎，尤其是一些女孩子，平時特別喜歡吃，但是這些食物當(dāng)中的糖分含量是比較高的，很容易影響牙齒的健康，同時還會阻礙人體正常的營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，如果吃太多高糖的食物，還會加快鈣的流失，是體內(nèi)血糖不斷升高，血液變得黏稠，從而影響到血管健康，甚至還有可能會引發(fā)腦梗的出現(xiàn)，所以平時盡量少吃一些高糖類的食物。

腦梗塞的源頭已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，肥肉并不在名單上，但是平時那一些看似不起眼的食物，卻是導(dǎo)致腦梗塞的主要原因，我們看了以上幾點，對此應(yīng)該有所了解，生活中應(yīng)該多加注意，尤其是一些中老年人，腦梗塞在發(fā)病前并沒有特別明顯的征兆，所以往往被人們所忽視，如果任其發(fā)展，情況會越來越嚴重。

二、生活中應(yīng)多注意這幾點，或許預(yù)示著腦梗的到來

1、短暫性視力模糊

2、經(jīng)常犯困，昏昏欲睡。

3、一側(cè)麻木

4、頭暈頭痛

在平時的生活中，我們要注意自己身體的異常變化，以上三種容易誘發(fā)腦梗塞的食物，盡量少吃，平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長期堅持才能盡快擺脫疾病的困擾。