骨骼是身體系統(tǒng)的重要組成部分，需要好好的保養(yǎng)。隨著年齡的增長，加上平時不注意骨骼健康的話，很可能會增加骨病的風險。這里介紹一些常見的骨病，這些疾病需要及時就診，以改善病情。

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有哪些常見的骨病？

1、骨質疏松癥

骨質疏松癥是常見的骨病，如果患有骨質疏松癥的話，骨骼密度低，骨骼質量低下，骨骼會變得脆弱容易骨折。很多老年人患有骨質疏松癥，兒童和年輕人也可能受骨質疏松癥的影響。骨質疏松癥往往是無癥狀的，很多骨質疏松癥患者往往不知道自己患有骨質疏松癥。

2、低骨密度

低骨密度也稱為骨質減少，說明骨密度低于正常的水平。骨密度低會導致骨質疏松，從而導致骨折，疼痛和其他癥狀。如果被診斷患有骨質疏松癥，需要保補充鈣和其他物質，以提高骨密度。

3、骨關節(jié)炎

骨關節(jié)炎通常會影響膝和手指關節(jié)，會導致關節(jié)發(fā)炎和關節(jié)疼痛等癥狀。在某些情況下，受影響的骨骼可能會變厚，并形成骨質增生。骨關節(jié)炎是常見的關節(jié)炎類型，需要通過藥物和手術來治療，日常生活中也要護理好關節(jié)。

4、痛風

患有痛風的人的關節(jié)受到異常影響，這是一種常見的疾病，其中過量的尿酸晶體積聚在關節(jié)中，導致異常腫脹，疼痛和發(fā)紅。大腳趾通常明顯腫脹，但其他關節(jié)（包括腳踝，腳或膝蓋）也可能出現(xiàn)癥狀。飲食不當或腎臟未適當處理尿酸可能會導致痛風。

5、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于風濕病的一種，如果患有強直性脊柱炎，會導致椎骨肌腱發(fā)炎，引起脊柱強直和變形，對身體的其他部位也會造成影響。

如何改善骨骼健康防止骨?。?/p>

1、增加鈣的攝入

對于骨骼來說，鈣是非常重要的，這種礦物質對于骨骼的正常發(fā)育必不可少。想要防止骨質流失的話，補充鈣元素是很必要的。鈣的來源包括牛奶、瘦肉。

2、補充維生素D

要注意的是，補鈣的同時還要注意補充維生素D，以幫助人體吸收鈣。兩者共同作用，有助于增強骨骼。如果只在飲食中添加鈣，而不補充補充維生素D的話，不會對骨骼密度產(chǎn)生重大影響。

3、經(jīng)常鍛煉

定期鍛煉是避免許多健康問題的關鍵，骨骼健康也不例外，久坐不動的生活方式是骨質疏松癥的危險因素。應該將鍛煉作為生活的一部分，步行，跳繩和爬樓梯等鍛煉都可以使骨骼保持好的狀態(tài)。對于患有骨質疏松癥的人來說，鍛煉還可以改善骨骼強度和身體平衡度，有助于降低骨折的風險。

骨病很難治療，而且病情會復發(fā)，給生活帶來極大的影響。隨著年齡的增長，骨骼密度會逐漸降低，各種不健康的生活習慣也會增加骨病的風險。保持骨骼強壯非常重要，有助于預防各種骨病。