1、留意頭發(fā)的變化：
① 頭發(fā)油膩，掉發(fā)嚴(yán)重——肝火上揚(yáng)；
② 兩鬢斑白，頭發(fā)分叉——肝血虧損；
③ 頭發(fā)變細(xì)、發(fā)黃——肝血不足。

2、留意手腳的變化
① 腳底發(fā)黃、干燥——肝膽濕熱；
② 指教有豎紋、易斷——肝血缺乏；
③ 手背青筋明顯——肝氣郁結(jié)。

3、留意眼睛的變化
① 眼睛發(fā)癢、干澀——肝陽(yáng)上亢；
② 眼睛紅血絲增多——肝火旺盛；
③ 視線模糊、易疲勞——肝氣虧虛。

4、留意情緒的變化
① 經(jīng)常生悶氣、發(fā)脾氣——肝氣郁結(jié)；
② 精神不濟(jì)、容易乏力——肝經(jīng)不暢；
③ 頻繁抑郁、自卑——肝郁氣滯。

5、留意睡覺(jué)的變化
① 入睡困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè)——肝火旺盛；
② 失眠易醒、夢(mèng)話增多——肝氣不暢；
③ 經(jīng)常磨牙，口干嚴(yán)重——肝腎兩虧。
 
出現(xiàn)以上2個(gè)癥狀，可能是在提醒你該注意肝臟養(yǎng)護(hù)了。
 
養(yǎng)護(hù)肝臟，注意飲食均衡，不要熬夜，還要注意水分的補(bǔ)充，常喝菊花茶。
 
菊花有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，相信很多人都知道，水中加入菊花對(duì)肝有好處。
云臺(tái)冰菊內(nèi)含元素種類較多，如膽堿、硒元素、類黃酮等，適合日常飲用。
可以降肝火，減少油脂分泌，對(duì)眼睛也有好處。
也能促使損傷肝組織修復(fù)，有助于毒素排出，緩解肝臟損傷，有“養(yǎng)肝小助手”的稱號(hào)。