馬老師的樁法，非常的簡單。大道至簡。大家都站樁，知道我這不是在信口胡說的吹虛。今天提起這個話題，是想講一講老人站樁這個話題。去年夏天，一個70多歲的老人，本來就有心臟病，又開始遭受骨質(zhì)疏松的折磨，每天大多數(shù)時間，渾身骨骼疼痛，膝蓋受損疼痛不能彎曲。稍稍一動就累的不行。日常生活的自我料理已經(jīng)成問題了。為了緩解病痛，我們建議她先對病腿艾灸，解決行走問題。膝蓋緩解了許多，但疼痛并沒有全消失。然后建議她學(xué)習(xí)站樁。大概用了3，4個月的時間，她通過自己的體會和外界的講解和鼓勵，從認(rèn)識上，心理上接受了站樁的道理，開始堅持每日站樁。從開始的10到20分鐘，經(jīng)過半年多的努力，能堅持站到一個小時。站樁一開始，最明顯的變化就是食欲大增。很快渾身骨骼疼痛就消失了，腿也完全不疼了。不僅日常自我料理不再是問題，而且又恢復(fù)了做飯清理的家務(wù)。在有了這樣大的變化后，心臟的問題仍然存在。又堅持了半年的時間，體質(zhì)又增強(qiáng)了許多。以前站樁時感到心臟不舒服時，就不敢再站了，現(xiàn)在感覺自己能在不舒服的時候堅持一下。慢慢的一天之中，遇到心臟不舒服的時候越來越少了，最好的時候，一天之中就不再有心臟不舒服的時候了?，F(xiàn)在已經(jīng)能站到每日2個小時以上了。她過去每日離不開的大量的藥物，現(xiàn)在減到只剩下一種了。我想這個例子對許多的老年人都是好消息，因?yàn)椋昙o(jì)大，身體弱的人，不容易對通過站樁改善身體狀況有信心。只是把希望放到醫(yī)藥上面。其實(shí)真正的大藥是在自身。馬老師說，”精氣神才是人身的大藥。” 當(dāng)改變發(fā)生在自己身上的時候，就能體會到這句話意味著什么。