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【原】備發(fā) 別看其貌不揚(yáng)，這道菜簡(jiǎn)單易做而且特別下飯！高鈣高蛋白，一看就會(huì)一做就對(duì)

 笨笨團(tuán)子輔食 2021-03-01

文/笨笨團(tuán)子?jì)?nbsp;      

  個(gè)人微信號(hào)：fushi1025


先聽我念叨幾句呀：
現(xiàn)在微信推送不按發(fā)布時(shí)間順序了。好害怕淹沒在你的茫茫訂閱號(hào)列表中，然后就走散了……
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對(duì)了，好多小伙伴都找不到小程序入口。大家可點(diǎn)擊下圖進(jìn)入，我將往期食譜按月齡，功能等做了分類。愛你們！

豆腐海鮮菇煲 是一道傳統(tǒng)的家常菜。雖然外表其貌不揚(yáng)，但卻非常好吃。

豆腐與海鮮菇是絕配，煲出來的豆腐吸足了海鮮菇的湯汁更加鮮香味美，營(yíng)養(yǎng)倍增。整道菜味濃鮮香，特別下飯。

春節(jié)肉肉吃多了，咱們來點(diǎn)有內(nèi)涵的素吧！比吃肉還香～


—海鮮菇咕嘟豆腐—

食    材

北豆腐：1塊

海鮮菇：1小袋

鹽/植物油/素蠔油：適量

香蔥：少許

參考月齡：12個(gè)月以上

難易程度：簡(jiǎn)單

提示：適合對(duì)食譜中食材不過敏的寶寶

制作量不代表添加量哦??！

步   驟




— 1 —

豆腐切塊，焯水1分鐘去除豆腥味兒～

— 2 —

海鮮菇，焯水1分鐘

*海鮮菇會(huì)有它獨(dú)特的一種近似海鮮類的腥味，建議焯水

— 3 —

將焯好水的海鮮菇切斷

— 4 —

鍋中少油，將豆腐塊煎至雙面焦黃

— 5 —

加入少許熱水，再加入少許鹽與素蠔油

*如果是小寶寶，大家也可以只放少許鹽調(diào)味兒就行，因?yàn)橛泻ｕr菇的搭配，整道菜，味非常的鮮

— 6 —

加入海鮮菇咕嘟3到5分鐘


— 7 —

收汁，撒點(diǎn)蔥花


— 9 —

出鍋吧，別看它其貌不揚(yáng)，但真的好吃，超級(jí)下飯～大家收藏起來吧，可當(dāng)作家里的備選家常菜


記得告訴笨笨團(tuán)子?jì)?，?/span>在看哦

            

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