【紅豆薏米飲】

赤小豆50克，薏米20克，芡實(shí)20克，茯苓15克，清水適量

1，薏米要提前炒一下，這樣才不會(huì)過寒，將所有食材清洗一遍后，用熱水浸泡半小時(shí)，再撈出來瀝干水分。

2，將四種食材撈出來放在破壁機(jī)里面，將清水注入壺內(nèi)，水位到1000ml就可以了。

3，蓋上破壁機(jī)的蓋子，啟動(dòng)米糊鍵，大約用時(shí)18分鐘即可完成。

【南瓜枸杞汁】

南瓜40克，枸杞1小撮，紅棗4顆，大米20克，清水適量

1，準(zhǔn)備好食材，南瓜去皮切小塊，紅棗剪出紅棗肉，枸杞和大米清洗一遍后浸泡10分鐘，瀝干水分備用。

2，把南瓜放入破壁機(jī)里面，倒入枸杞和大米。

3，將紅棗肉倒入破壁機(jī)里，加入適量的清水。

4，蓋上蓋子，啟動(dòng)米糊鍵，結(jié)束就可以倒出來喝了，口感十分香濃，要是喜歡甜味的可以加入1勺蜂蜜拌勻來喝。

【西洋參金絲皇菊元?dú)獠琛?/p>

西洋參6片，金絲皇菊1朵，枸杞1小把，冰糖20克

1，把除冰糖以外大的所有的材料放入杯子里。

2，煮好沸水后，將水倒入杯子里面，靜置半分鐘后，倒出水，這樣也就相當(dāng)于清洗一遍里面的食材了。

3，往杯子放入冰糖，350ML的水量加入20克冰糖，口感偏甜，可以喝到一半再加入熱水浸泡。

4，再往杯子里倒入適量的開水，浸泡10分鐘后即可開喝。

【香蕉奶昔】

香蕉1根，牛奶1瓶，谷物麥片適量

1，將香蕉去皮切小塊，把香蕉放入破壁機(jī)里面。

2，倒入牛奶，到杯子的刻度線。

3，蓋上破壁機(jī)的蓋子，啟動(dòng)果汁鍵，3分鐘就攪打好了。

【紫薯小米糊】

紫薯50克，小米20克，清水適量，冰糖20克

1，小米清洗干凈浸泡一下，紫薯去皮切成小塊。

2，把紫薯倒入破壁機(jī)里面，小米連同水也一起倒入破壁機(jī)里，此時(shí)可以加入冰糖，我加了20克，甜度剛剛好。

3，再倒入適量的清水，啟動(dòng)米糊鍵，大約用時(shí)15分鐘就能打好。

入秋后，喝茶不如喝這6道飲品，滋潤(rùn)補(bǔ)水，緩解秋燥，皮膚越喝越水潤(rùn)，你也試試吧