中醫(yī)最怕濕邪，而濕邪一年四季都有，不分年齡，不分性別，濕邪究竟是哪兒來的，濕氣有什么特點(diǎn)，平時(shí)怎么避免濕氣淤積在體內(nèi)呢？今天我們就來詳細(xì)說說。

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現(xiàn)代人去看病，十個(gè)有八個(gè)都會(huì)被醫(yī)生說“濕氣重”，怎么每個(gè)人都容易有“濕氣”，是不是在騙人？為什么我去體檢什么都是正常的，但是中醫(yī)說我濕氣重？

首先，我們要搞清楚濕氣是從哪兒來的。中醫(yī)的邪氣，一半分為兩大部分，即外感和內(nèi)生兩大類。濕邪也分為外感濕邪和內(nèi)生濕邪。

外濕多是由長期感受外界濕邪導(dǎo)致，比如淋雨、居住環(huán)境潮濕等原因。在我國南方，常年陰雨潮濕的地區(qū)，人們常常感受濕邪，很多北方人到了南方就會(huì)容易出現(xiàn)濕疹、腳氣等問題。

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內(nèi)濕形成的原因多是脾胃虛弱，運(yùn)化功能不強(qiáng)。脾具有運(yùn)化水濕的功能，如果脾陽不振，運(yùn)化輸布功能減弱，體內(nèi)多余的水濕就運(yùn)不出去，堆積在體內(nèi)就會(huì)形成濕邪。

另外，現(xiàn)代人由于多食肥甘厚味，本身就是容易助生濕氣的食物，又容易阻礙脾胃運(yùn)化，所以又更容易讓濕氣反復(fù)。

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知道了濕氣的來源，那么濕氣有什么表現(xiàn)呢？有一些輕微的濕氣癥狀有什么調(diào)理辦法嗎？

一、濕在上焦

濕邪侵犯上焦，蒙蔽了清竅，阻遏清陽上升，就會(huì)導(dǎo)致頭腦昏蒙，不清利，感覺整個(gè)頭部沉重或者眩暈、困倦。

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治療上焦的濕邪可以選用帶有芳香氣味的化濕藥，辟穢除濕。如藿香、佩蘭、厚樸花等。可以將這幾味中藥放入藥包，做成一個(gè)小香囊，隨身攜帶，頭腦不清利時(shí)，拿出來聞一聞就會(huì)好很多

二、濕在中焦

濕邪困阻中焦，脾胃的升降氣機(jī)受阻，影響脾胃的運(yùn)化功能，就會(huì)出現(xiàn)腹部脹悶疼痛、食欲不振、泛惡欲吐等癥狀。要想祛除濕邪，首要的是先健運(yùn)脾胃。脾相當(dāng)于人體的轉(zhuǎn)運(yùn)機(jī)，脾的功能健全，就能順利將濕邪排出體外，并且使體內(nèi)不再產(chǎn)生濕邪。

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中焦有一些濕氣的表現(xiàn)，可以選擇中成藥平胃散。平胃散主治濕滯脾胃導(dǎo)致的脾土不運(yùn)，濕濁困中，胸腹脹滿，口淡不渴，不思飲食，或有惡心嘔吐，大便溏瀉，困倦嗜睡，舌不紅，苔厚膩。需要注意的是，體內(nèi)沒有濕邪或者陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，禁服。

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三、濕在下焦

濕邪困阻下焦，也會(huì)導(dǎo)致很多問題，最常見的是濕熱下注。濕熱之邪侵及下焦，濕熱下注，會(huì)導(dǎo)致小便短赤、帶下色黃味臭、陰部瘙癢、腳氣、濕疹、瘙癢等。

如果有輕微上訴癥狀，可以選擇中成藥二妙丸或者四妙丸。二妙丸方子由蒼術(shù)和黃柏組成。朱丹溪使用本方治療濕熱下注等各種疾病療效很好，正因如此，他把本方記載到自己的著作里，并且改名為二妙丸。四妙丸是由二妙丸加懷牛膝、薏苡仁構(gòu)成。二妙丸加上這兩位藥祛濕的作用加強(qiáng)，且對(duì)于腎虛腰腳酸軟無力的濕熱病證效果更佳。

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其實(shí)，去除濕邪的根本方式，是改變不良的生活習(xí)慣。比如避開潮濕環(huán)境，盡量減少生冷肥膩食物的攝入，注意保護(hù)脾胃，增強(qiáng)煅練等，讓濕邪無法產(chǎn)生。中醫(yī)講，不治已病治未病，就是告訴我們未病先防的重要性。上述中成藥對(duì)于濕氣不重的人有一定的效果，但是如果已經(jīng)情況明顯，一定要找醫(yī)生精準(zhǔn)用藥，才能從根本解決。